Vivir en un matrimonio infeliz puede ser miserable. Pero, ¿y si no tiene que ser así?
El matrimonio es un compromiso enorme, que ocupa una gran parte de tu vida. Un matrimonio feliz puede significar que tienes una pareja con quien compartir tu vida y experimentar juntos todas las alegrías y dificultades que conlleva.
Sin embargo, si su vida matrimonial no es feliz, es una historia completamente diferente. Vivir en un matrimonio infeliz y encontrar la felicidad y la realización en tu día a día puede ser un desafío.
Entonces, ¿qué puedes hacer si eliges permanecer en tu matrimonio a pesar de que no es la felicidad que esperabas?
Ser infeliz en tu matrimonio es diferente de estar insatisfecho con tu vida. Desafortunadamente, muchas personas confunden los dos.
Algunas características claras de un matrimonio infeliz incluyen:
- ausencia de comportamiento amoroso
- falta de respeto entre socios
- devaluando el uno al otro
- problemas crónicos de comunicación
- Heridas no tratadas y sin curar por infidelidad, trauma o pérdida.
- clara división en valores y prioridades familiares
- cualquier nivel de abuso verbal, emocional o físico
Los matrimonios infelices no son infrecuentes, solo mire las tasas de divorcio más recientes. Sin embargo, por cada pareja que decide divorciarse, varias otras deciden no hacerlo y aguantan a pesar de la infelicidad.
Y algunos incluso hacen mejoras en su matrimonio.
Cosas que hacer para permanecer en un matrimonio infeliz
Al igual que contener la respiración te permite nadar bajo el agua mientras mantienes el oxígeno, entrar en un «modo» mientras estás en un matrimonio infeliz puede ayudarte a seguir nadando.
Puedes hacer una práctica de estos tres enfoques para perseverar:
Permanecer en un matrimonio infeliz es una decisión muy personal. Y mientras el matrimonio no sea abusivo y los miembros de la pareja sean razonablemente respetuosos entre sí, en realidad puede funcionar para algunas parejas.
Si su matrimonio es infeliz pero no está listo para irse, no está solo. Las personas a menudo sienten que permanecer juntos es la mejor opción por una variedad de razones. Los tres primeros suelen ser:
- niños
- finanzas
- compañerismo
Aquí hay algunas maneras de mantenerse positivo, mantenerse fuerte y hacer frente a un matrimonio infeliz.
Desapego
Una de las cosas más dolorosas de un matrimonio infeliz es aferrarse a la expectativa de que las cosas cambiarán. Desapego significa retirarse emocionalmente de su pareja. Piense en ello como mudarse a la zona de compañeros de cuarto.
Cuando practicas el desapego, sueltas esa expectativa y el efecto que todas las frustraciones y molestias tienen sobre ti.
Usted se involucra en todos los asuntos rutinarios de la familia, el hogar y las finanzas, pero ya no se deja arrastrar por la confusión emocional de los desacuerdos o la angustia de las expectativas no cumplidas.
Una mujer a la que aconsejé dio un ejemplo de desapego al decir que ya no permitía que su esposo la hiciera llorar.
“Simplemente existen juntos y se ignoran unos a otros”, dijo. La verdad es que este es el estado en el que muchos matrimonios terminan sin siquiera intentarlo.
Aunque ciertamente este no es el futuro que esperabas el día de tu boda, el desapego podría protegerte de la angustia, la ansiedad y el agobio emocional.
Recupera tu ritmo
El estado de su matrimonio afecta todo.
Al separarse de los sentimientos de infelicidad, puede comenzar a cambiar su enfoque hacia las cosas que realmente lo hacen feliz y comenzar a desarrollar áreas de su vida que puede haber descuidado.
Puedes redescubrirte y posiblemente redefinirte a ti mismo. Esto podría significar:
Estas son solo algunas formas de reconectarte contigo mismo mientras permaneces en un matrimonio infeliz. Puede tratar de volver a concentrarse en todas las cosas que lo hacen sentir mejor acerca de la persona que es.
Terapia
Una de las cosas que pueden suceder en cualquier relación a largo plazo es la transformación de dos individuos autónomos en una unidad decidida. En otras palabras, te pierdes como persona completa y te conviertes en la mitad de esta otra entidad.
Si la entidad se vuelve disfuncional, una o ambas mitades comparten esta disfunción.
Lo bueno de buscar terapia de pareja es que el profesional mira la unidad y cada parte individual con objetividad y brinda herramientas prácticas basadas en investigaciones basadas en evidencia.
Si tu pareja no está dispuesta a ir, no hay problema. Buscar terapia por su cuenta podría ayudarlo a restaurar su perspectiva, su paz y una versión saludable de su antiguo yo autónomo.
Es muy fácil culpar a la relación, o más precisamente a tu cónyuge, cuando te sientes infeliz.
Pero a veces la infelicidad atribuida al matrimonio en realidad proviene de otras áreas de la vida, como por ejemplo:
Para darle a su matrimonio una oportunidad justa, puede considerar cómo otras cosas pueden influir y si el matrimonio en sí es realmente el único problema.
Si después de reflexionar está seguro de que realmente está viviendo en un matrimonio infeliz, puede ser el momento de determinar los siguientes mejores pasos para su felicidad personal y la salud de su familia.
Encontrar el camino a través del dolor de un matrimonio infeliz en lugar de divorciarse, buscar ayuda profesional y volver a aprender cómo crear su propia felicidad puede incluso ayudarlos a usted y a su pareja a encontrar el camino de regreso.
No hay nada más atractivo e intrigante que una persona centrada, segura de sí misma y capaz de estar sola cuando sea necesario.
Entonces, si ha elegido buscar formas de permanecer juntos y vivir dentro de su matrimonio infeliz, anímese. Si trabajas en ello, lo que encuentres al otro lado del dolor podría ser un tú más fuerte y posiblemente una relación renovada.