Cómo ser más maduro en una relación (según 15 expertos)

Ser maduro es uno de los factores clave en una relación sana y duradera. Sin embargo, no todos maduran de la noche a la mañana.

Por eso hemos pedido a 17 expertos que nos ayuden a ser más maduros en una relación.

La madurez en una relación requiere responsabilidad personal por las acciones y comportamientos, nunca causar daño intencional y tener una actitud positiva.

Responsabilidad personal

Esto requiere que te concentres en tu parte con respecto a tus decisiones y comportamientos. Reconocer su parte, ya sea que la acción haya sido positiva o negativa, le permite mantener límites o reconocer y cambiar el comportamiento que es hiriente o dañino.

Ejemplo: tiene una discusión con su cónyuge sobre el dinero gastado que se destinó a pagar facturas. Aunque el cónyuge gastó el dinero y causó un déficit, hay que buscar la causa.

¿Le comunicó a su cónyuge que el dinero ya se había gastado? ¿Ya sabías que tu cónyuge es irresponsable con el dinero y esto fue un problema en el pasado? Si es así, ¿por qué permitió que se gastara el dinero sin consecuencias? ¿Estás en una relación que es codependiente y no puedes establecer límites? ¿Hay un problema de drogas?

Esto le permite a una persona encontrar soluciones cambiando sus comportamientos para resolver el problema, en lugar del otro.

Nunca cause daño intencional

Esto requiere responsabilidad personal y no permitir que los resentimientos dicten la toma de decisiones. Si estás teniendo un mal día, volver a casa y desquitarte con todos es mezquino y mezquino. En su lugar, hazles saber a todos que necesitas algo de espacio y comunica tus sentimientos.

Pida disculpas por el enojo si es injusto, especialmente con los niños. No inicies una discusión para salirte con la tuya ni desviarte del tema. El comportamiento agresivo pasivo es el peor tipo de daño intencional.

Es calculado y hace que la persona a la que te refieres se sienta insegura y confundida porque las declaraciones tienen la intención de causar daño. El odio es la emoción dañina más irresponsable para uno mismo y para la persona que es el objetivo del odio.

Se enfoca en todo lo que está mal con una persona y cuánto daño causó día tras día, lo que hace que la persona herida reviva el dolor constantemente. Esto convierte a la persona herida en un depredador porque la persona herida planea vengarse.

Un ejercicio es escribir una lista de agradecimiento de diez razones por las que esa persona, lugar o cosa que odia, le ayudó a tener una vida mejor. Esto no aprueba las acciones, pero permite que la persona reconozca que algo que odia tiene algún valor, lo que le permite seguir adelante. Incluso si se basa en un trauma, tiene que haber algún valor para alejarse de él.

Esta persona puede volverse resiliente; incitarlos a ingresar en una carrera que evitaría que otra persona experimente su dolor, etc. La lista debe incluir diez razones que les permitan sentirse aliviados de haberse alejado de la persona, lugar o cosa odiado y les permitirán centrarse en los resultados positivos.

Tener una actitud positiva

La esperanza de que las cosas salgan bien pase lo que pase le permite a una persona encontrar soluciones rápidamente y evita la toma de decisiones basada en el ego. La toma de decisiones basada en el ego no permite que una persona pida ayuda. Si hay un problema y no puede resolverlo fácilmente, entonces no tiene las habilidades o el conocimiento para solucionarlo.

Vas en círculos tratando de solucionar un problema con el mismo resultado. A las personas felices no les gusta sentir estrés o enojo y resuelven rápidamente los problemas para evitar que estas emociones interfieran con su día.

Un ejercicio para una persona con una actitud negativa es escribir tres cosas que mejoraron su día antes de acostarse por la noche durante dos semanas. Esto puede incluir algo tan pequeño como hacer que funcione temprano porque se encuentran con todas las luces verdes. Los hábitos tardan aproximadamente dos semanas en establecerse.

Si esto se hace todas las noches, obliga a una persona a reconocer lo que está bien en su día en lugar de lo que está mal. Duermen mejor por la noche y se vuelve subconsciente para ellos ver su entorno como positivo en lugar de negativo, lo que les permite crecer y mejorar su calidad de vida.

Hay tres componentes del amor basados ​​en la «Teoría del amor» de Sternberg: pasión, intimidad y compromiso. Una vez que estos tres componentes se cumplan, dará como resultado un tipo de amor consumado, que a menudo es el tipo ideal de amor. En este tipo de amor, ambos comparten su pasión y están comprometidos el uno con el otro.

Ve por un tipo de amor consumado

Con base en esta teoría, podemos decir que la relación es madura cuando alcanzan el tipo de amor consumado.

Otra teoría sugiere que la madurez en las relaciones también se puede medir por la cantidad de dependencia mutua.

El modelo de «relación de marco M» sugiere que una relación puede llamarse madura porque tienen un fuerte sentido de conexión entre ellos, pero también tienen un fuerte sentido de amor propio. Significa que no necesitan estar juntos todos los días y que no necesitan que otras personas los completen porque ya están completos por sí mismos.

Con base en estas teorías, aquí hay algunas sugerencias sobre cómo ser más maduro en una relación:

Aumenta el tiempo que pasas contigo mismo

El amor propio siempre debe ser lo primero en cada relación. Porque una vez que una persona no se ama a sí misma, todo tipo de negatividad e inseguridad se hundirán y eventualmente conducirán a dudas y celos. La madurez en una relación equivale a amarte a ti mismo.

Permita que su pareja persiga sus intereses y objetivos.

Déjalos estar con sus amigos sin restricciones. La confianza siempre debe estar presente y siempre debe ser la base de la relación. Recuerde que el mundo no gira solo para ustedes dos y que cada uno de ustedes tiene sueños y metas, que pueden cumplirse apoyándose mutuamente.

Elige amar a esa persona en cada situación y decisión que tomes

Sabrás que eres maduro y que realmente amas a la persona cuando todavía elijas amarla y estar con ella todos los días, a pesar de todos sus defectos, imperfecciones y situaciones negativas. La madurez no es igual a amarte a ti mismo sino también a amar a esa persona por lo que es.

Diles lo que quieres

No asumas que tu pareja te conoce lo suficientemente bien como para saber el abecedario. O que si te aman lo suficiente, simplemente lo harán DEF. A menos que les diga específicamente que es algo importante para usted, ¿cómo lo sabrán?

Diles lo que necesitas cambiar.

Tu pareja hará cosas que te irritarán o te enfadarán. va a pasar Comunique clara y calmadamente el impacto personal de sus acciones y lo que necesita de ellos para resolver la situación.

Mantener amigos y pasatiempos.

Tienes que cuidarte, incluso en una relación. No renuncies a las reuniones con amigos, tu afición favorita, etc. por tu pareja. La apariencia de esas cosas puede cambiar, pero no las abandone.

Mantener los límites

Si algo es inaceptable para usted, mantenga ese límite. Si la otra persona te respeta, te escuchará. Si eso termina la relación, entonces, ¿la relación iba a durar y sería una buena relación para ti? Probablemente no.

Escúchalos

No escuches para tener razón. O estar en desacuerdo. O incluso para responder. Escuche para entender de dónde vienen. Muchas veces, ambos pueden estar más de acuerdo de lo que inicialmente parece.

salir juntos

Diviértete con la relación. Cuando la vida esté ocupada, asegúrese de seguir saliendo y dígale a su pareja cuánto significa para usted.

Escuchar

No importa cuán intensas sean tus emociones, debes asegurarte de darle importancia a lo que dice tu pareja. Si estás feliz porque te ascendieron, no hables de eso todo el día. Tu pareja también podría tener algo para compartir.

Si estás enojado por algo que te ha hecho, tienes todo el derecho de lastimarte. Pero su pareja también tiene derecho a hablar por sí mismo. Si hay alguien a quien tu pareja más quiere para escuchar lo que tiene que decir, siempre serás tú.

La actitud de «yo-yo-yo» solo es excusable para los niños pequeños, no para usted.

Establecer y respetar límites

Una vez que reconozca y respete que usted y su pareja son personas independientes, la relación crece. Esta comprensión implica una inmensa confianza y apoyo a medida que permite que su pareja florezca, incluso si eso significa que pasan algún tiempo físicamente separados.

Cuando respetas la individualidad de tu pareja, ellos también respetarán la tuya. Esto le permitirá actuar de acuerdo con sus sueños y su pasión, sabiendo plenamente que un socio que desea lo mejor lo apoya.

Acepta que tu pareja no es perfecta

Establezca sus expectativas en un nivel realista. Tu pareja tampoco es perfecta, por lo que los baches en el camino son una parte normal del proceso.

Muestras madurez en una relación cuando puedes aceptar estas cosas, y no te esfuerzas tanto por imponer cambios en las cosas que no te gustan, siempre y cuando estas cosas no te hagan una injusticia. Mirar las cosas desde la perspectiva de tu pareja ayudará significativamente a lograrlo.

Puedes mostrar madurez en una relación de varias maneras.

Algunas personas, a pesar de sus años cronológicos, tienden a ser muy maduras en las relaciones, mientras que otras, que pueden ser mayores en años reales, pueden ser relativamente inmaduras.

Para aquellos que quieren ser más maduros en una relación, es importante prestar atención continua a las siguientes áreas:

Comunicación

Las relaciones maduras se basan en una comunicación abierta y honesta entre los socios. La comunicación que es abusiva, crítica o pasivo-agresiva es de naturaleza inmadura.

Además, las tácticas como cerrar o apagar para evitar la comunicación mantendrán una relación en un modo de bajo funcionamiento. El uso consistente de técnicas tales como mensajes de “yo” y “escucha reflexiva” desarrollará sus habilidades y madurez en el ámbito de la comunicación.

Compasión y empatía

Las relaciones maduras tienen una base sólida de compasión y comprensión. Cuando las parejas son compasivas y empáticas, pueden suavizarse y estar abiertas a los pensamientos y sentimientos de la otra persona.

La compasión y la empatía también crean la capacidad de comprometerse y cooperar, que son características esenciales de una relación madura. Esto aumenta la conexión de la pareja y el nivel de confianza. Cuando la compasión y la empatía no están presentes, uno o ambos socios a menudo se ven sumidos en un comportamiento emocionalmente inmaduro y egocéntrico.

Respeto

Una pareja madura entiende y honra la importancia de traer un comportamiento consistentemente respetuoso a la relación. Esto incluye una atención constante a la creación y mantenimiento de características tales como límites sólidos, honestidad y transparencia.

Cuando el respeto está presente, una relación se sentirá madura, segura y protegida. Cuando el comportamiento respetuoso no está presente, la relación se verá afectada por la falta de este elemento básico.

Una relación madura es la manifestación y expresión de toda la historia de la experiencia de cada pareja de relacionarse con los demás y con uno mismo, comenzando desde nuestro primer aliento, probablemente incluso antes de eso.

Comienza cuando nos reunimos y participamos en un…