Cómo ser más humilde (más de 25 excelentes consejos y ejemplos)

¿Qué significa humildad?

¿Cómo puede alguien ser más humilde?

Para ser verdaderamente humilde, la mente se aquieta

No hay pensamientos de mí, de mí mismo o de yo, y en realidad no hay pensamientos de ella, él, ellos y ellos.

La mayor parte del tiempo, nuestra mente está constantemente pensando en cómo nos vemos, qué piensan los demás de nosotros, cómo ganar una discusión, preocupándonos por el futuro o inquietándonos por el pasado.

Y si tratamos de averiguar cómo ser más humildes, nos ponemos en una «22 capturas,» porque el mismo pensamiento puede obstaculizar nuestra humildad natural interior.

Humildad significa que no necesitamos “saber” – podemos estar abiertos a lo que surja en el momento siguiente. Estamos presentes con quien está con nosotros, hagamos lo que hagamos. Dejamos de preocuparnos, averiguar o tratar de probar nada. Es un estado de quietud interior.

Cuando estamos en esa mente tranquila, simplemente estamos presentes, abiertos y receptivos. El amor está ahí naturalmente cuando estamos en ese silencio interior. Por lo tanto, somos humildes por naturaleza, lo que significa que estamos “cerca de la tierra”. Simplemente estamos aquí, como estamos, con todo como está, con el corazón abierto.

Es un desafío aquietar nuestras mentes, incluso cuando estamos tratando de meditar. Así que haz tu mejor esfuerzo para estar completamente presente y consciente en cada momento. Cuanto más practiques, más se calmarán los pensamientos y surgirá la humildad por sí misma.

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Recuerda que tienes fortalezas y debilidades como todos los demás

Esfuérzate por ser más consciente de tus debilidades. Identifícalos. ¡Trabajar en las debilidades o limitaciones es una experiencia que te llena de humildad!

Ponte en contacto con tu humanidad

Ser humano tiene sus desafíos. En ese punto, todos somos iguales. Practica ser consciente de lo que nos hace humanos. Recuerda que no estás solo y que todos queremos más o menos las mismas cosas.

Saber que la arrogancia es un mecanismo de defensa

La arrogancia nos defiende de la inseguridad, el miedo e incluso la tristeza. Desafortunadamente, es una forma poco saludable de satisfacer las necesidades. La falta de humildad puede dañar las relaciones a nivel empresarial y personal. Nos aleja de practicar la empatía por nuestros semejantes y nos aleja de la autoconciencia.

Gratitud

El acto de gratitud es parte integral de la humildad porque inherentemente te permite reconocer a los demás, en lugar de enfocarte en ti mismo. La capacidad de mirar fuera de uno mismo es fundamental para adquirir humildad. Si quieres ser más humilde, comienza diciendo “gracias”.

Aceptar críticas

Mientras que a nivel interpersonal, la humildad se describe como la capacidad de «orientarse hacia los demás» en lugar de «orientarse hacia uno mismo», a nivel personal significa que tienes una autopercepción auténtica y verdadera. Esto significa que puede aceptar las críticas con gracia, en lugar de como un ataque personal a sus capacidades.

Conozca su lugar

Mientras tengas tus talentos, reconocer que también tienes defectos te permite cultivar la humildad. La humildad no se trata de descartar tus talentos, se trata de abrazarlos pero reconociendo que no te hacen sobrehumano. Concéntrate en cómo seguir moviéndote y creciendo en lugar de en la grandeza de tus logros.

Aprende a discrepar amablemente con los demás.

No todos compartirán sus opiniones sobre todo. Si alguien no está de acuerdo contigo, reconoce que eso no significa necesariamente que tu punto no sea válido.

Sea lo suficientemente seguro en sus propias elecciones para dar a otras personas la libertad de tener sus propios pensamientos. No todo el mundo tiene que estar de acuerdo contigo.

Si te equivocas, hazte cargo

Todos cometemos errores, lastimamos a otras personas o simplemente nos equivocamos. Cuando estés equivocado, admítelo y discúlpate. No pongas excusas como, “Lamento no haber aparecido cuando acordamos, pero lo haces todo el tiempo.Eso no es una verdadera disculpa.

Simplemente di que lo sientes, que sabes que te equivocaste y pide perdón. Luego trabaje duro para tomar mejores decisiones la próxima vez.

Hacer preguntas

La única suposición que uno debería hacer es que es imposible saberlo todo. Al buscar más información sobre un tema divisivo, incluso si pensamos que ya conocemos nuestra posición, entrenamos nuestro cerebro para ser inquisitivo en lugar de rígido.

La vieja frase que se usa con más frecuencia, “no sabes lo que no sabes» me viene a la mente. He aquí algunas afirmaciones y preguntas que invitan al diálogo:

• «Me gustaría saber más sobre eso».
• “No estoy familiarizado con eso. ¿Me puedes decir al respecto?»
• «Estoy interesado en escuchar su opinión sobre el asunto».
• “Este es ciertamente un tema difícil con muchos lados. ¿Te gustaría compartir tu perspectiva?”
• “Cuéntame más sobre tu experiencia personal que informe tu posición”.

Voluntario

Una persona que carece de humildad tiende a creerse superior a los demás. Al colocarse en una posición de subordinación, es probable que se derribe unos cuantos puntos en la escala de superioridad.

Viaje

Si puedes, visita destinos no turísticos. Vaya sin un grupo turístico para que pueda conversar libremente con los lugareños. Utilice medios de transporte locales. Contrate a un traductor solo si es necesario (el desafío de comunicarse en otro idioma es igualmente humillante).

Ejemplo: una vez compartí una losa rocosa de un asiento con otra madre en Perú mientras amamantaba a nuestros bebés. En inglés y español limitados, conversamos sobre creencias y tendencias de crianza en nuestros países.

Podríamos habernos mirado desde el otro lado de la roca, yo haciendo presunciones arrogantes sobre la mujer que acosaba a los turistas para que compraran sus joyas hechas a mano; ella hizo suposiciones similares sobre el estadounidense que tenía suficiente dinero para llevar a su familia a la gira, pero rechazó sus joyas citando el precio.

Pero en cambio, esta conversación de una hora unió a dos extraños de diferentes culturas, ocupaciones y antecedentes socioeconómicos sobre la necesidad común de alimentar a nuestros hijos.

Empecé en mi empresa como trabajador temporal, así que no hay nada más bajo en el tótem que eso. Tenía un lema por el que todavía me esfuerzo por vivir:

Nunca le pidas a alguien que haga algo que no estás dispuesto a hacer tú mismo

Como director ejecutivo, saco la basura si está llena y preparo café si la cafetera está vacía, por ejemplo. Pero más que eso, es recordar que mi personal tiene trabajos importantes, tan importantes como el mío, y nuestra empresa no podría funcionar sin ellos.

Son el pegamento que mantiene unido este lugar, y mostrar gratitud y el mayor respeto por sus posiciones es primordial.

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Rodéate de personas que sean mejores que tú

Como compañero atleta y empresario actual, sé por experiencia propia cómo mantenerse humilde puede moldearlo en la forma perfecta para el éxito.

Sin embargo, esta disciplina no es fácil, es extremadamente necesaria para ponerte a tierra en lugar de permitir que el éxito y los logros se te suban a la cabeza.

Una de las mejores maneras en que sigo siendo humilde es rodeándome de personas que son mejores que yo.

Implementar esto en tus propias prácticas diarias te recordará que no eres especial y que siempre hay niveles más altos para lograr logros en este juego llamado vida.

No importa qué tan alto alcancen sus logros, si está constantemente buscando amigos, compañeros de trabajo o mentores que tengan un alto desempeño, entonces su sola presencia lo mantendrá más humilde que correr con cada sucesión por su cuenta.

Tener una visión fundamental de la vida.

La humildad puede provenir tanto de los éxitos como de los fracasos, así como de la edad. También tiene raíces en nuestra crianza.

Mi enfoque favorito proviene de un artículo que leí una vez sobre un empresario que, al enterarse de que su empresa había completado una salida exitosa para una valoración exponencial, tomó un trapeador para limpiar el piso de la cocina de su oficina para experimentar una sensación. de humildad

En mi propia experiencia, tener una visión muy fundamental de la vida me trae a la tierra.

Tanto la vida como la muerte son impredecibles y uno podría valer cien millones de dólares, ser atropellado por un camión mientras cruza la calle y todo se acabó. No nos llevamos nuestras posesiones mundanas con nosotros cuando dejamos este mundo. Este solo pensamiento debería hacernos sentir humildes.

En nuestra vida diaria, estamos rodeados de otros que probablemente sean menos afortunados que nosotros, y debemos estar agradecidos por estar vivos y por nuestra salud y bienestar.

Un gran porcentaje de la población mundial vive por debajo del umbral de la pobreza y lucha contra los conflictos, la muerte y las enfermedades solo a diario. Tener un techo sobre nuestra cabeza, un ingreso estable y comer/vivir bien son bendiciones diarias por las que debemos estar agradecidos.

A veces, solo se necesita una multitud de experiencias en la vida a lo largo del tiempo que nos traigan humildad. La pérdida inesperada de seres queridos, la enfermedad repentina, el desempleo, la crisis financiera, las pérdidas y otros eventos pueden humillarnos perpetuamente a lo largo del tiempo.

Incluso el tremendo éxito de unos pocos puede contribuir a un sentimiento de humildad, ya que nuestro propio éxito y logros palidecen en comparación.

Los ejemplos de mostrar humildad y ser humilde pueden incluir el desprecio por uno mismo, el desinterés, la caridad, reconocer y reconocer a los demás y su contribución, tratar a los demás con respeto y dignidad independientemente de su estatura socioeconómica, participación y contribución a causas locales y servicio comunitario, deferencia hacia los demás, y restar importancia a los propios logros, educación y ambiciones.

David Ragosa

Co-Fundador, Kono EE. UU.

Comienza tu día con aquello por lo que estás agradecido

Lo que ha funcionado para mí es despertarme cada mañana y dedicar unos minutos a empezar el día con aquello por lo que estoy realmente agradecida. Una de las claves es mantenerlo simple y no tienes que hacer que sea un gran problema.

Estoy agradecido por mi hogar, niños, un día soleado para el caso. Creo que las cosas pequeñas son tan importantes como las grandes. Las pequeñas cosas por las que estamos agradecidos son más frecuentes.

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También trato de ser intencional al ayudar a las personas sin expectativas y concentrarme más en lo que estoy ganando y menos en lo que estoy perdiendo.

Cuando era más joven, estaba lleno de valentía y ocultaba el hecho de que era muy inseguro mientras ocultaba la persona emocionalmente dañada que realmente era. A medida que pasaban los años, descubrí que mi vida sufría por mi incapacidad para mirar o considerar honestamente las luchas y posiciones de otras personas.

Aunque he crecido y madurado mucho a lo largo de los años, un conjunto de habilidades especiales realmente me ha dado la capacidad de humillarme y aprender el arte de simplemente dejar ir las inseguridades, incluso el ego personal, mientras considero a los demás antes que a mí mismo.

Y ese es el arte marcial físicamente exigente Jiu Jitsu brasileño. Mi profesor, Michael Graeber, me dice que también ha funcionado para otros a lo largo de los años.

Aprendes extremadamente rápido que una joven de 17 años en forma con un cinturón azul te maltratará sin esfuerzo, un hombre de 40 años, mientras…