Como seguir adelante

Seguir adelante no es fácil.

No es algo que mejore después de una noche de sueño. Tampoco es como una resaca que se puede curar con medicamentos.

Es algo que nos rompe el corazón debido a nuestros «qué pasaría si» y «podría ser». Desde el momento en que nos despertamos hasta que nos dormimos, cargamos con el dolor de una relación fallida.

Sé que es difícil dejar ir algo tan intenso. Pero para tu tranquilidad, vale la pena.

Aquí hay 18 formas útiles de averiguar qué hacer después de una ruptura:

1. Acepta cómo te sientes

Después de una ruptura, sentiremos una mezcla de sentimientos y es normal.

Podemos sentir tristeza, arrepentimiento, esperanza, nostalgia, melancolía, decepción, odio, dolor, ira, miedo, vergüenza y otras emociones más profundas.

Pero cualquiera que sea la emoción, acepta las emociones por completo. Si odias a la persona, siente ese odio. Si te sientes triste, está bien llorar.

No niegues las emociones, abrázalas. Tómese el tiempo para procesar y aceptar estos sentimientos.

Es una mala decisión reprimirlos porque podría explotar en una depresión total o problemas emocionales en el futuro.

2. Déjalos ir lentamente

A medida que aceptas cómo te sientes, déjalos ir lentamente. Siéntelos, entiéndalos, luego libérelos.

Hay muchas formas de liberar estos sentimientos. Puedes hablar con un amigo, escribir en tu diario o meditar.

Si tu mente se cansa demasiado, dormir también ayuda a despejar el bagaje mental y emocional. Pero no uses el sueño como una forma de escapar de tus problemas.

3. Aprende de la relación rota

Un día, cuando no haya más dolor, podrás aprender lecciones de la relación. Hoy no, pero sucederá pronto.

Las lecciones pueden enseñarle cómo estar abierto al amor o confiar en su instinto la próxima vez. No veas la relación como una pérdida de tiempo que termina en angustia porque siempre hay una razón para todo.

Encuentra el lado positivo: siempre hay algo bueno que sale de todo. Las cosas difíciles te harán más duro y más sabio, dicen.

En mi experiencia, la razón más común por la que las parejas rompen es porque no entendieron lo que su pareja quería de la relación.

Los hombres y las mujeres quieren cosas diferentes.

Por ejemplo, los hombres tienen un deseo incorporado por algo “más grande” que va más allá del amor o el sexo. Es por eso que los hombres que aparentemente tienen la «novia perfecta» siguen siendo infelices y se encuentran constantemente buscando algo más, o lo peor de todo, alguien más.

En pocas palabras, los hombres tienen un impulso biológico. sentirse necesitado, sentirse importante y mantener a la mujer que le importa.

El psicólogo de relaciones James Bauer lo llama el instinto del héroe.

Vea su excelente video gratuito sobre el instinto de héroe aquí.

Como sostiene James, los deseos masculinos no son complicados, solo se malinterpretan. Los instintos son impulsores poderosos del comportamiento humano y esto es especialmente cierto en la forma en que los hombres abordan sus relaciones.

¿Cómo desencadena este instinto en él? ¿Cómo le das un sentido de significado y propósito?

De una manera auténtica, simplemente tienes que mostrarle a tu hombre lo que necesitas y permitirle dar un paso al frente para cumplirlo.

En su video, James Bauer describe varias cosas que puede hacer. Revela frases, mensajes de texto y pequeñas solicitudes que puedes utilizar ahora mismo para que se sienta más esencial para ti.

Aquí hay un enlace al video nuevamente.

Al activar este instinto masculino tan natural, no solo potenciarás su confianza, sino que también ayudará a impulsar tu relación (futura) al siguiente nivel.

4 . Piensa que él / ella no es el indicado para ti

Si quieres seguir adelante, deja de verlo como “el indicado” para ti

Fijar los ojos en él no te servirá de nada. Te llevará a demorarte una y otra vez y te dará una falsa esperanza de que algún día terminarán juntos, lo que nunca llegará.

5. Comparte con tus amigos cercanos

Las rupturas son difíciles, pero no tienes que pasar por esto solo. ¡Para eso están los amigos!

Tus amigos están allí por una razón: te ayudarán, te apoyarán y te ayudarán a superar este período.

Los verdaderos amigos se ayudan unos a otros y este período de tu vida hará que los aprecies aún más. Esta experiencia sin duda fortalecerá tus amistades.

6. Reducir el contacto con él / ella

Un corazón herido no necesita un recordatorio constante de la persona que más lo lastimó. Verlos o contactarlos será como poner sal en tu herida.

Si quieres superar una ruptura, reduce el contacto con esta persona durante el período de curación inicial, porque es lo más delicado. Durante este tiempo, no permita que nada se acerque y agite su herida, especialmente aquellas cosas a las que la herida es susceptible.

Evite contactar a esta persona, si eso es lo que se necesita para seguir adelante. Más rápido. Deja que tu corazón roto descanse.

Si has decidido ser amigos después de que tu relación ha terminado, dale algo de tiempo y espacio para dejar que se cueza un poco.

No rompas el viernes y salgas el domingo. Necesitas tiempo para procesar lo que ha sucedido y descubrir quién eres por tu cuenta nuevamente.

Si te das el tiempo y el espacio que tanto necesitas, podrás volver en sus vidas con una pizarra limpia y sin sentir la presión de ser nada más que amigos.

Si odias sus entrañas y no quieres volver a verlos nunca más, está bien también, pero necesitas mantenerte a distancia.

Bloquearlos o desactivar las notificaciones de sus redes sociales para que no puedas verlos cuando quieras.

Porque no quieres verlos, ¿recuerdas? No te pongas en esa situación.

7. Busque un cierre con él / ella

Al final de cada relación no correspondida o rota, habrá muchas preguntas sin respuesta y emociones reprimidas.

Aunque puedes tratar de racionalizarlos, aún permanecerán allí, anhelando ser respondidos. Lo mejor es buscar un cierre con la persona que te ha lastimado.

Puedes escribir todo lo que quieras decir como las cosas con las que tuviste escrúpulos y las preguntas que siempre quisiste hacer pedir. Luego haga arreglos para una charla sincera con él / ella y aclare el aire con estas preguntas.

Pregunte por su versión de la historia y escúchela. Busque una respuesta, incluso si realmente no importa.

Al final, no se trata de la respuesta en sí, sino del hecho de que hubo una respuesta. Le dará certeza sobre su posición.

Si la persona evita el problema o no responde las preguntas que usted hace, la evitación en sí es la respuesta.

Este comportamiento te dice que la persona es irresponsable, jugadora, evasiva, insegura y conflictiva. Si ni siquiera puede darte una respuesta sencilla y adecuada que necesitas, ¿por qué perder el tiempo con esa persona?

8. En lugar de soltarlos, recupéralos

Este artículo trata sobre cómo seguir adelante después de una ruptura. Y, por lo general, la mejor manera de seguir adelante es dejar a tu ex fuera de tu vida.

Sin embargo, aquí tienes algunos consejos contrarios a la intuición que no escuchas a menudo: si todavía tienes sentimientos por tu ex, ¿por qué no tratar de volver con ellos?

No todas las rupturas son iguales y algunas no necesitan ser permanentes. Aquí hay algunas situaciones en las que volver con tu ex es una buena opción:

• Aún eres compatible
• No rompiste por violencia, comportamiento tóxico o valores incompatibles.

Si todavía tienes sentimientos fuertes por tu ex, al menos deberías considerar volver con ellos.

¿Y lo mejor?

No necesitas pasar por todo el dolor de superarlos. Pero necesitas un plan de ataque para recuperarlos.

Si quieres ayuda con esto, Brad Browning es la persona a la que siempre recomiendo que la gente se dirija. Es un autor de gran éxito de ventas y ofrece fácilmente los consejos más eficaces en línea para «recuperar a su ex».

Créame, me he encontrado con muchos «gurús» autoproclamados que no No hay que olvidar los consejos prácticos que ofrece Brad.

Si desea obtener más información, consulte este video en línea gratuito aquí. Brad da algunos consejos gratuitos que puede usar de inmediato para recuperar a su ex.

Brad afirma que más del 90% de todas las relaciones se pueden salvar, y aunque eso puede parecer irrazonablemente alto, yo tiendo pensar que está en el dinero.

He estado en contacto con demasiados lectores de Hack Spirit que están felices de volver con su ex como para ser escépticos.

Aquí hay un enlace al video gratuito de Brad nuevamente. Si quieres un plan infalible para recuperar a tu ex, Brad te dará uno.

9. Perdónalo

El perdón no es para la persona que te lastimó. Es para ti: cuando te niegas a perdonar a alguien, la persona a la que no estás perdonando eres tú mismo.

“Perdonar es la forma más elevada y hermosa de amor. A cambio, recibirás una paz y una felicidad incalculables «. – Robert Muller

Si lo piensas, realmente tiene sentido. Cuando sientes enojo y amargura hacia alguien, es tu corazón el que está siendo devorado por estas emociones negativas.

Por lo que vale, la otra persona probablemente no sea consciente de cómo te sientes. Por tanto, eres la única persona que lleva el equipaje.

Para poder perdonar, debes perdonarte a ti mismo. Piensa en cómo te estás negando la felicidad y la libertad al aferrarte a tus quejas.

Solo piensa en la persona que te lastimó como un trampolín o una estrella guía que te indica la persona adecuada. Nunca puedes estar con el que está destinado a ti si no lo sueltas.

Siempre que te aferras a tu equipaje, te impides recibir cosas nuevas en la vida. El perdón te curará del trauma en el que te has metido.

Perdónate a ti mismo primero por todo lo que ha sucedido y el perdón para la otra persona ocurrirá naturalmente.

10. Perdónate a ti mismo.

Ya sea que sea tu culpa o no que la relación haya terminado, es importante que te perdones por el papel que tuviste.

Tú ni siquiera es necesario que identifique el papel que jugó porque eso podría abrir algunas áreas de su vida con las que aún no está listo para lidiar.

En su lugar, tómese un tiempo general. y espacio para sentir los sentimientos y tener los pensamientos, pero recuerda que estás bien y estarás bien.

No has arruinado tu vida. No has arruinado la vida de tu pareja. Se siente así. Pero si te perdonas a ti mismo ahora mismo, puedes empezar a recuperarte y sentirte mejor contigo mismo, con tu elección y con tu vida.

RELACIONADO: Estaba profundamente infeliz … luego descubrí esta enseñanza budista

11. Deja de soñar despierto sobre lo que podría haber sido.

Lo peor que puedes hacer es sentarte sintiendo lástima por ti mismo después de una ruptura.

Cuando esto sucede, vas a un lugar de ilusiones y te preguntas qué podría haber sido si dijeras, hicieras o actuaras de cierta manera.

¿Y si tu pareja dijera, hizo o actuó de manera diferente? ¿Y si no lo cancelaste? Para. No te hagas eso a ti mismo.

Estaba destinado a suceder porque sucedió, así que vive con las decisiones que tomas y no lo empeore deseando haber tomado otra decisión.

Respétate a ti mismo lo suficiente como para saber que tomaste la decisión correcta, incluso si se siente como la peor opción posible en este momento, no te equivocas por tomarla.

12. Todavía puedes amarlos.

Aunque la relación haya terminado, aún puedes amarlos y respetarlos. Es probable que el amor romántico esté fuera de la mesa, si aún no lo está, pero está bien si todavía lo sientes por ellos.

Aún puedes seguir adelante. No tienes que odiarlos ni querer que le pasen cosas malas a tu pareja.

Puedes amarlos desde lejos, siempre y cuando no te impida salir y vivir. su vida – cuando esté listo.

13. Haz las cosas que amas

Cuando te lastimen, no significa que el mundo se detenga d giratorio. La vida continúa contigo o sin ti.

Después de haber llorado con todo tu corazón, aceptado la situación y perdonado a ti mismo, es hora de volver a encarrilarte. Diviértete y participa en algunas actividades.

Haz las cosas que te animan, te emocionan, te entusiasman, te hacen sentir rejuvenecido. Mejor aún, pruebe nuevas actividades como hacer ejercicio, trotar, nadar, andar en bicicleta o patinar.

Haga cualquier cosa que le distraiga y se involucre en ellas.

14. Conoce gente nueva

Cuando amas, es normal concentrarse en la persona. A veces, su mundo puede girar en torno a él / ella.

Es fácil quedarse atrapado en la cabeza pensando en lo difícil que es volver al «mundo real» sin esa persona. Pero cuando intentes conocer gente nueva, te recordará que está bien.

Hay muchas personas geniales que conocer, así que no te enredes con tu vida. Hay todo un mundo ahí afuera y te está esperando.

15. Sepa que no hay nada malo en usted ni en la persona que amaba

Es fácil caer en el pozo de la autocompasión cuando algo no funciona. Pero esta es una creencia errónea.

Si su relación se volvió amarga, no es por sus ciertos rasgos. Y no significa que no seas suficiente.

Estar en una relación no significa que debas tener este rasgo o aquello. Sin embargo, diferentes personas tienen diferentes expectativas.

Si no eres lo que esperaban ser, significa que no eres la pareja adecuada. Así que no se revuelque en la autocompasión porque no hay nada malo en usted o en él / ella.

Simplemente no son adecuados el uno para el otro. Eso es todo.

16. Reconoce que hay alguien ahí fuera para ti

Puede que ya no creas en el amor verdadero después de un pasado roto, pero es verdad. Hay alguien ahí fuera para ti

No importa cuántas relaciones hayas tenido en el pasado, cuántas personas equivocadas has estado o si nunca has estado en ninguna. Relaciones reales: alguien te amará por lo que eres.

Con miles de millones de personas en el mundo, definitivamente no eres el único soltero que hay. Cada vez que ves parejas, hay múltiples de otros solteros.

Y aquí está la cuestión. El hecho de que estés soltero no significa que vas a terminar soltero por el resto de tu vida.

Significa que aún no has encontrado a la persona adecuada. Mientras tanto, concéntrate en convertirte en la mejor versión de ti mismo.

Vive la mejor vida según tu libro. Recuerda que tu vida no depende ni debe depender de tener una pareja especial.

Nadie nos completa, ya estamos completos por nosotros mismos.

17. El tiempo es el mejor sanador

Seguir adelante es difícil, lo entiendo. Se necesita mucho tiempo y lágrimas para superar una relación rota.

Si me preguntas cuándo puedes seguir adelante, la respuesta es incierta porque realmente no hay un horario para ello.

Lo que a otras personas les puede llevar un mes superar a alguien puede llevarle más tiempo. Diablos, incluso podría llevar años si la herida es demasiado profunda.

El proceso necesita tiempo, así que no se apresure porque no puede. Si lo hace, solo prolongará el dolor.

Acepte el hecho de que en un día cualquiera, puede sentir ganas de llorar con el corazón. Pero dite a ti mismo que todo terminará pronto.

Sí, el final de cualquier relación es difícil, pero a menudo se hace más difícil por las ilusiones, las recaídas llenas de arrepentimiento y la falta de Comprensión de lo que salió mal.

Cuando una relación termina, ambos socios a menudo pasan mucho tiempo tratando de limpiar sus heridas y volver de quienes eran y convertirse en quienes quieren ser. .

Una parte de nosotros parece morir un poco cuando termina una relación: quien éramos con esa persona ya no es y nos quedamos sintiéndonos confundidos y solos.

Si te encuentras lleno de preguntas y emociones sobre cómo seguir adelante, debes saber que es normal sentirse así. Puede consumirlo todo, pero no tiene por qué serlo.

Poco a poco, puede volver a su propia vida y comenzar a sentirse bien consigo mismo nuevamente.

RELACIONADO: Mi vida iba en ninguna parte, hasta que tuve esta revelación

18. Preséntate por ti.

Si vas a seguir amándolos, es mejor que hagas un trato contigo mismo para seguir apareciendo y amándote a ti mismo.

No te caigas en la cama durante tres semanas sollozando por cómo alguien te rompió el corazón. Si bien tienes derecho a tus sentimientos, cuanto más te dejes llevar por esos pensamientos y sentimientos, peor te sentirás.

Intenta levantarte y hacer algo que te haga sentir bien contigo mismo. Seguir adelante con tu vida se trata de recordar que es tu vida y que puedes hacer lo que quieras con ella.

Superar a alguien es difícil, pero no tiene por qué ser lo que termina. tú. Levántate, quítate el polvo y ve a arreglarte el pelo, compra algo bonito, ve a un amigo que te quiera por lo que eres o haz un viaje por carretera para despejar la cabeza.

Tienes todo el tiempo del mundo ahora que estás soltero. No lo malgastes.

Tengo una pregunta para ti …

¿Quieres volver con tu ex?

Si respondió 'sí', entonces necesita un plan de ataque para recuperarlos.

Olvídese de los detractores que le advierten que nunca regrese. con tu ex. O aquellos que dicen que su única opción es seguir adelante con su vida. Si todavía amas a tu ex, entonces recuperarlo puede ser la mejor manera de avanzar.

La simple verdad es que volver con tu ex puede funcionar.

Hay 3 cosas que debes hacer:

• Averigua por qué rompiste en primer lugar
• Conviértete en una mejor versión de ti mismo para no terminar en una relación rota nuevamente.
• Formule un plan de ataque para recuperarlos.

Si quieres algo de ayuda con el número 3 («el plan»), entonces Brad Browning es el gurú de las relaciones que siempre recomiendo. He leído su libro más vendido de cabo a rabo y creo que es la guía más eficaz para hacer que tu ex vuelva a salir.

Si quieres aprender más sobre las técnicas de Brad Browning, mira su video gratis aquí.