Imagínese parado afuera de un bar popular un sábado por la noche con un sujetapapeles y un bolígrafo. A medida que cada cliente borracho sale a trompicones por la puerta, les preguntas:
«¿Alguien te coqueteó?»
Eso es exactamente lo que hicieron 140 investigadores capacitados de la Universidad de Toronto. Querían saber qué tan exitosas son las insinuaciones sexuales en una noche promedio.
Y aprendieron todo sobre el Arte del Rechazo. Línea de fondo:
A los hombres les cuesta mucho darse cuenta cuando alguien no está interesado.
No, no es tan impactante. Lo sorprendente es que la mayoría de los rechazos provienen de la falta de comunicación y los malentendidos que ocurren durante el coqueteo.
Entonces, si quieres evitar ese momento incómodo de «me acaba de tocar el trasero», aquí hay algunos consejos sutiles sobre el lenguaje corporal que puedes usar en los bares para frustrar los avances no deseados:
Por cierto, ¿eres natural en el lenguaje corporal?
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Consejo de rechazo n.º 1: Giro del torso
Si quieres mostrarle a alguien que no estás interesado, lo más fácil que puedes hacer de inmediato es apartar el torso de esa persona. Cuando estamos comprometidos con alguien, apuntamos nuestro torso hacia él como señal de respeto. Entonces, si no lo sientes, una manera fácil de mostrarlo es apuntando tu torso hacia afuera. Esto no solo aumenta la distancia entre ustedes dos, sino que también les dice de manera no verbal: “Aléjate”.
Consejo de rechazo n.º 2: sacude la cabeza
Si el giro del torso no funciona, lo segundo que puedes intentar es decir “no” con la cabeza. Sacudimos la cabeza de izquierda a derecha cuando no queremos algo. Puedes hacer esto mientras hablas, como una forma de enfatizar de manera no verbal o en negrita tu no verbal. También puedes asentir negativamente mientras habla. Entonces, si dicen: «Oye, ¿quieres bailar?» o «Me encantaría tener tu número», puedes empezar a negar con la cabeza de inmediato, y eso ya les dice: «Ah, me he pasado de la raya».
Consejo de rechazo n.º 3: bloqueo
El bloqueo es especialmente útil para personas cercanas:
- Puede sostener su bebida frente a usted para que no puedan inclinarse hacia adelante. La bebida los bloquea.
- También puede hacer esto con su bolso sosteniéndolo al frente con ambas manos.
- Una forma más sutil de bloquear es usar capas: sube la cremallera de la chaqueta, envuelve la bufanda o agrega nuevas capas. Esto indica que se está cerrando en lugar de abrir.
Bloquear es una señal no verbal de dar un paso atrás, como decir: “¡Necesito más espacio!Y las mujeres, especialmente, se sienten muy incómodas cuando alguien entra en su espacio físico.
Consejo de rechazo n.° 4: Dilo como si lo dijeras en serio
A veces, cuando las mujeres están nerviosas, usan la inflexión de pregunta. Esta inflexión es cuando la voz sube al final de una oración.
En lugar de decir: «¡No quiero bailar!» Dicen: «¿No quiero bailar?»
La inflexión de la pregunta le dice a un hombre: No estoy seguro de ese «no». Los hombres escuchan «tal vez» y es más probable que sigan insistiendo. Si vas a decir que no, dilo en serio y usa el tono autoritario.
Consejo de rechazo n.º 5: cruza las extremidades
Quiere decirles «No» en lugar de «¡Vamos!» y esto significa cerrar su cuerpo fuera de los límites. Un cuerpo abierto, con brazos y piernas relajados, invita a acercarse, así que quiero que piensen en una puerta cerrada versus una abierta. Es mucho más difícil atravesar una puerta cerrada debido a las barreras, y eso es exactamente lo que necesitas crear:
- Cruza tus piernas. Apunte las rodillas y los dedos de los pies lejos de ellos si está sentado. Asegúrate de no desequilibrarte: quieres pisar tierra firme y mostrarles que realmente lo dices en serio.
- Cruza los brazos. Crea una barrera de no entrada cerrando tu torso.
- Deja de gesticular. Los gestos con las manos son una forma fantástica de llamar la atención y lucir más expresivo. Cuando intentas rechazar a alguien, quieres lo contrario. Mantenga sus brazos y manos cerca de su cuerpo y evite crear movimientos no deseados.
Consejo de rechazo n.º 6: aprieta los puños
En el mundo del lenguaje corporal, las palmas abiertas indican 3 cosas:
- no tienes nada que ocultar
- estás siendo honesto
- estás invitando a la otra persona a entrar
Dale la vuelta y tendrás las palmas cerradas. Apretar los puños al rechazar a alguien es una señal útil porque le estás mostrando tus armas primitivas.
Los puños cerrados pueden ser una señal de enojo, mostrar hostilidad y una señal de cierre. Combine sus brazos cruzados con los puños cerrados y habrá duplicado efectivamente su barrera de entrada.
Consejo de rechazo #7: Microexpresiones negativas
Algunas personas tienen este problema: son demasiado felices todo el tiempo.
- ¿Te despidieron del trabajo? Feliz como una abeja.
- ¿Vecino te grita por pisar el pasto? Feliz x100.
- ¿El tipo espeluznante y apestoso del bar sigue coqueteando contigo? Nada más que feliz.
Si realmente quieres rechazar a alguien, evita la sonrisa a toda costa. La sonrisa es una forma halagadora de invitar a alguien a acercarse, es como si le estuvieras dando luz verde a que te gusta su enfoque.
Las parejas que se sienten atraídas entre sí sonreirán, pero si estás tratando de alejar a alguien, no estarías sonriendo, ¿verdad? Y si ya tienes el lenguaje corporal de la cara de piedra o la cara de perra descansando, ¿por qué no agregar el labio fruncido?
Esta es la forma severa de la madre de decir: «No te atrevas a dar un paso más». Agregue otras microexpresiones faciales negativas como disgusto, desprecio o ira por ese empuje adicional.
Él lo entiende. Usted lo consigue. Todo el mundo lo entiende. Ganar-ganar!
Nunca subestimes el poder de una mirada sostenida en una relación. En un estudio de 1970 citado con frecuencia, el psicólogo social Zick Rubin intentó medir el amor romántico rastreando el contacto visual de las parejas que se quedaron solas en una habitación. Las parejas que informaron una conexión amorosa más fuerte cuando fueron encuestadas también mantuvieron contacto visual durante períodos más largos que las parejas que informaron sentirse menos enamoradas.
Cuando hay un descenso en las miradas amorosas, es preocupante, dijo Traci Brown, experta en lenguaje corporal y autora de Punto de persuasión: lenguaje corporal y habla para influir.
“El contacto visual requiere cierto nivel de intimidad”, dijo. “¡La gente mira las cosas que le gustan! Si disminuye, sabes que tienes problemas”.
Consejo de rechazo n.º 9: abre las piernas
Manspreading puede parecer algo que solo hacen los hombres, pero tienes que esparcirlos para reclamar tu territorio. Puede que no grite «sexy», pero abrir las piernas es una forma de reclamar territorio y evitar que alguien lo invada.
Si hacemos lo contrario y acercamos nuestras piernas, haciéndonos parecer más pequeños, en realidad parecemos más un blanco fácil y mucho más accesible. La mayoría de las mujeres encogen las piernas cuando se sienten inseguras o incómodas, especialmente cuando intentan rechazar a alguien.
Pero ignore sus instintos y sea audaz. Cuando apuntas con los dedos de los pies hacia afuera y tomas una postura amplia, estás demostrando que no eres alguien con quien meterse.
Consejo de rechazo n.º 10: la mirada fría
Si ha intentado todo en esta lista hasta ahora, y nada ha funcionado…
A veces hay que combatir el fuego con fuego. Mi señal de botón rojo es la mirada fría.
Frunce el ceño como si acabaras de darte cuenta de que alguien te robó tu pijama favorito y permanece en silencio. Hagas lo que hagas, no rompas el contacto visual primero.
99% del tiempo, esto funciona. Quien gane esta batalla de miradas frías y duras será el vencedor. Tus amigos estarán impresionados. tú también lo estarás. Y lo más importante, nadie volverá a meterse contigo porque eres un frío y despiadado rechazador.
¡Camino a seguir!
Cómo poner a alguien en Friend Zone en 3 pasos
¿Estás buscando una fórmula única para zonificar a alguien? En primer lugar, NO existe una fórmula única que funcione para todas las situaciones. Rechazar es duro. Los sentimientos están heridos. A nadie le gusta
Pero hay algunos pasos que puede tomar para minimizar el herir los sentimientos de los demás. ¿Cómo rechazas amablemente a alguien? Estos son los 3 pasos clave a seguir:
Paso #1 de Friend Zone: El madrugador atrapa al gusano… ¿o no?
Está bien, es posible que tengas ganas de esperar y esperar podría indicarles que no estás interesado. Pero en mi experiencia, es mejor hacer friend-zone a un chico rápidamente, antes de que se convierta en una relación ambigua o tóxica. Pero hay una trampa:
- Detecta los signos de atracción. Por lo general, los hombres probarán las aguas mostrando una de las señales del lenguaje corporal masculino, como tensar los músculos o ocupar espacio. Las mujeres también filtrarán señales del lenguaje corporal femenino, como mostrar una muñeca flácida o lamerse los labios. Conocer estos signos puede prepararte para cuando SÍ tengas que ir a la zona de amigos.
- La fase de consideración. Si finalmente te invitan a salir, no esperes demasiado para hacérselo saber; puedes rechazar a alguien al instante si así lo deseas. Pero si es un querido amigo, simplemente decirle “No” podría ser demasiado duro. En su lugar, agradézcales, luego dele algo de tiempo (un día o dos para algunos, o incluso unos minutos de consideración) para hacerles saber que está siendo considerado.
Friend Zone Paso #2: Prepara tus palabras
¿Recuerdas esa frase “Palos y piedras pueden romper mis huesos, pero las palabras nunca me lastimarán?” ¡Sí, lo entendieron todo mal! Las palabras SI duelen. Así que elígelos con cuidado. Puede que incluso te estés preguntando, «¿Qué le digo a un chico en la zona de amigos?»
He aquí un ejemplo para intensificar su juego. Imagina que tu amigo se te acerca y nerviosamente te invita a salir. Sientes lástima por él y quieres rechazarlo con la mayor ligereza posible. Después de que te hayas tomado el tiempo para considerarlo (o no), así es como puedes ponerlo en una zona de amigos usando una de las 3 S del rechazo:
- Simple. «No gracias.» Diles, en términos simples, que no. Ni siquiera necesita proporcionar una razón.
- Sutil: “Estoy muy ocupado esta semana. Y el siguiente. La sutileza es el arte de la mala dirección. Evite una respuesta directa dando a entender que tiene otra obligación o compromiso. Tal vez incluso te comprometas a permanecer soltero… en un futuro imprevisible.
- Directo. “Oye, eres realmente genial y todo eso, pero no me gustas. Simplemente no hay esa ‘chispa’ entre nosotros que estoy buscando, y es mejor que sigamos siendo amigos”. Sea lo más honesto posible y explíquele su situación. Quizás no estés buscando a un chico. Tal vez está saliendo demasiado fuerte. O tal vez simplemente no te sientes atraído por él y quieres que sigan siendo amigos. Sea directo y abandone la sutileza.
Consejo especial: PUEDES fantasma de alguien… incluso si no es educado. No recomiendo hacer fantasmas a tus amigos o a alguien a quien vas a volver a ver. Pero si es un extraño, no sienta que le debe una respuesta.
Paso 3 de la zona de amigos: sigue adelante
Lo sé, la fase posterior al rechazo puede ser extremadamente incómoda e incluso estresante. He aquí cómo sobrevivir a las secuelas:
- Abraza lo incómodo. A veces puede ser tan incómodo que solo quieras salir corriendo. Pero mantente conectado a tierra.
- Dales tiempo. Evoca tu simpatía aquí, porque reunir el coraje para invitar a salir a alguien no es fácil. Es probable que se sientan heridos y reciban un golpe de confianza. Pero no los induzca dándoles falsas esperanzas: manténgase firme y déles tiempo para procesar.
- Consolidar. ¿Dónde están tus nuevos términos? ¿Son amigos? ¿Compañeros de trabajo? ¿Compañeros de clase? Reafirme que son un “buen XYZ”, y está feliz de mantenerlo así…