Cuando muchos escuchan la palabra “sensual”, inmediatamente piensan en sexo. (Probablemente no ayude el hecho de que muchas novelas y películas románticas usan “sensual” en sus títulos y publicidad).
Si bien sensual puede usarse en un contexto sexual, una de las definiciones de sensual significa “relativo o consistente en la gratificación de los sentidos”. En otras palabras, ser un hombre o una mujer sensual significa estar consciente y satisfacer los sentidos principales entre los que se encuentra el tacto., olfato, gusto y oído. Ponerse en contacto con estos sentidos puede ayudar a uno a obtener una mejor conciencia de sí mismo y de los demás, especialmente de sus parejas románticas.
Entonces, aquí hay algunas formas de acceder a ese lado sensual tuyo que quizás no siempre esté activado.
1. Toca: recoge una variedad de objetos con diferentes texturas.
Probablemente ya tengas muchas de estas cosas en casa o en tu jardín, pero intenta reunir una variedad de objetos pequeños e incluir cosas como una piedra o una concha marina, una bufanda o corbata de seda, una fruta peluda como un kiwi. o melocotón y un suéter de lana. Dedique unos buenos tres o cuatro minutos a manipularlos y tocar sus superficies. Dedica al menos un minuto a tocarlos con los ojos cerrados. ¿Qué notas sobre las diferentes texturas? ¿En qué se parecen y en qué se diferencian?
A continuación, dedica un tiempo a tocar tu piel o la de tu pareja si está cerca y quiere ser voluntario. Trate de no buscar la excitación sexual; más bien, tómese el tiempo para notar las diferentes texturas de la piel y el cabello. Si estás tocando la piel de otra persona, pregúntate: ¿Podrías identificarlos solo con el tacto? ¿Hay ciertas texturas que te gusta tocar más que otras, como el pelo de la cabeza o el pelo de los brazos? ¿Hay algunos que no te interesan en absoluto?
Puede resultar útil anotar estas observaciones en un papel.
2. Olfato: Tómate el tiempo para oler las rosas y otras cosas que hay a tu alrededor.
Los estudios han demostrado que el olfato está fuertemente relacionado con la memoria. Por ejemplo, el aroma del polvo corporal Heaven Scent siempre me trae recuerdos de mi abuela, que lo usaba religiosamente. El olfato también puede ser una de esas cosas que damos por sentado o que no notamos hasta que desaparece. (A medida que envejecemos, tendemos a perder el sentido del olfato).
Una excelente manera de ponerse en contacto con su sentido del olfato es tomar algunos artículos domésticos comunes y olerlos. Todo el mundo está familiarizado con el aroma del limón y el extracto de vainilla. pero ¿alguna vez te has parado a oler el apio? ¿Qué pasa con el aroma del té verde o incluso del billete de un dólar? (Realmente existe el olor a dinero). Un consejo útil: huela los granos de café o el café molido entre cada producto para aclarar la nariz y que los aromas no se superpongan.
Si tu pareja está cerca y dispuesta a seguir el juego, intenta olerla, preferiblemente sin perfume ni colonia. La mayoría de las personas tienen un olor natural y algunas incluso encuentran excitante el olor a sudor en un cuerpo limpio.
Como en el ejercicio anterior, anota también los olores que no te gustan. ¿Hay alguna razón por la cual? es decir, la mayoría de la gente odia universalmente algunos olores como el olor a descomposición, pero, digamos, ¿te vuelve loco el olor del limpiador de pisos con aroma a pino porque te recuerda a la casa de la tía Mary, a quien odiabas visitar cuando eras niño? De nuevo, toma algunas notas.
3. Vista: regala a tus ojos un regalo visual.
La mayoría de la gente ya es consciente de que los hombres están más estimulados visualmente que las mujeres. Esto no tiene por qué aplicarse sólo a imágenes sexys o eróticas. Incluso mirar fotografías de un evento deportivo puede provocar emoción y aumento del ritmo cardíaco.
Sin embargo, las mujeres también disfrutan mirando.
Un ejercicio divertido es reunir imágenes -digitales, impresas, etc.- y ver qué te atrae y qué te repugna. Por ejemplo, ¿Te atrae el color o demasiados colores abruman tus sentidos y te dificultan concentrarte? Si estás viendo imágenes eróticas, ¿en qué cosas exactamente te concentras? Para darle un placer completo a tus ojos, intenta mirar también algunas imágenes abstractas.
4. Gusto: pruebe una variedad de alimentos nuevos y conocidos.
Si alguna vez has visto 9 1/2 semanasProbablemente estés familiarizado con la escena en la que Mickey Rourke le venda los ojos a Kim Basinger y le da de comer una variedad de alimentos diferentes, como cerezas y pimientos picantes. Muchos (incluido yo mismo) pensamos que es una escena bastante erótica para recrear en pareja.
Sin embargo, incluso si vives solo y/o eres soltero, es una excelente manera de ponerte en contacto con tu sentido del gusto. No es necesario que te vendan los ojos. Simplemente cierre los ojos y pruebe una variedad de cosas diferentes, desde dulces, agrias, amargas y saladas. Si lo deseas, intenta incorporar también tus otros sentidos. ¿Cómo es cada alimento? ¿Cómo se siente? ¿A qué huele?
Experimente con algunas cosas que nunca antes haya probado. Por ejemplo, prueba con algas si nunca las has probado antes. ¿En qué se diferencia de la mayoría de las verduras? Incluso experimentar con diferentes variedades de frutas puede resultar divertido. (Es decir, pruebe los duraznos blancos si nunca los ha comido antes o si normalmente come manzanas Granny Smith, compre una manzana Fuji). ¡Sea aventurero! El peor de los casos es que pruebes algo que no te guste. En realidad, es igual de importante saber lo que no te gusta y lo que sí te gusta.
5. Audición: sintonízate con todos los sonidos que te rodean.
No te saltes este porque creas que ya lo tienes bajo control. La mayoría de nosotros sabemos qué tipo de música nos gusta y muchos escuchamos una amplia gama de cosas todos los días, desde canciones hasta programas de televisión, conversaciones, etc. Sin embargo, ¿Alguna vez has escuchado las cosas que te rodean sin voces humanas ni ruidos electrónicos de ningún tipo?
Si es posible, dé un paseo por el campo al menos a una milla de distancia de cualquier carretera. Observe el sonido de los pájaros en lo alto, el sonido de los pies al caminar sobre la grava y el viento que sopla entre las ramas de los árboles. Incluso si vives en una ciudad, normalmente puedes encontrar un parque y observar la naturaleza durante unos minutos.
Luego, la próxima vez que escuches a tu pareja o a un amigo, observa no sólo el sonido de su voz, sino también sus patrones de respiración y el sonido de sus dedos mientras golpean ligeramente una superficie.
Para terminar, utilizar estos cinco sentidos para aprender más y apreciar las cosas que te rodean puede tener un efecto positivo en todos los aspectos de tu vida. A nivel romántico/personal, pueden ayudarte a conocer a tu pareja incluso más de lo que jamás pensaste.
Como seres humanos, tenemos mucha suerte de tener acceso a estos cinco sentidos. Por eso, aprovéchalos al máximo y recuerda permitirte divertirte con ellos.
Como El diario de elefantes se vuelve sexy en Facebook.
Ed: Sara Crolick