¿Se puede controlar con éxito a las personas? Depende del tipo de comportamiento y la voluntad de probar varias tácticas. Un controlador puede ser un amigo, vecino, jefe, compañero de trabajo, cónyuge o padre. Aquí hay varias formas de lidiar con ellos de manera efectiva.
- Identificar el tipo de conducta controladora. Hay muchas maneras en que una persona puede ser sin escrúpulos. Pueden decir mentiras sobre los familiares o amigos de las víctimas en un intento de crear una dependencia de su opinión. Pueden avergonzar, humillar o avergonzar para hacer que la víctima se sienta pequeña. O pueden configurar deliberadamente escenarios en los que la víctima explota para que el controlador pueda justificar su comportamiento dominante.
- No creas la mentira. Controlar el comportamiento no se trata de la víctima, se trata de ellos. Son los quebrantados que sienten la necesidad de manipular. Una persona dominante insiste en que la razón de su comportamiento astuto se debe a la actitud, las acciones, el tono o el lenguaje corporal de la víctima. Esto es una mentira. Hay muchas formas de confrontar a una persona de una manera saludable sin el uso de un comportamiento serpentino.
- Reconocer los factores desencadenantes y los patrones. Un controlador a menudo usa el mismo patrón de comportamiento disfuncional una y otra vez en una variedad de entornos. Es mucho más fácil para ellos repetir ofensas familiares que descubrir y probar otras nuevas. Una vez reconocido, se convierte en una forma fácil de identificar los posibles desencadenantes. Conociendo la chispa, da tiempo para planificar una respuesta adecuada o una ruta de escape.
- Elija cuidadosamente una respuesta. No responda directamente a una táctica de control. Esto es precisamente lo que quiere el controlador y lo más probable es que haya planeado las respuestas a lo que se indique. Su objetivo es incitar a la víctima a una posición subordinada defensiva para que puedan eclipsar. En su lugar, elija una de estas respuestas.
- Ignora y aléjate. Cuando el controlador busca información secreta sobre la víctima y la usa más tarde como una herramienta para avergonzarla, este es un buen momento para ignorar y alejarse. Satisfacer su revisionismo histórico solo aumentará la humillación ya que la víctima responde a la defensiva. Hacerse a un lado educadamente y en silencio resaltará el comportamiento disfuncional para cualquier otra persona que pueda estar cerca.
- Distraer o cambiar de tema. Cuando se dan explicaciones de una hora por problemas simples en un esfuerzo por agotar a la víctima, la distracción es el mejor método. Por lo general, el controlador tiene un discurso casi ensayado, por lo que cuando se interrumpe, no puede volver fácilmente a donde lo dejó.
- Hacer una pregunta. Cuando el controlador no ve tonos de gris que crean un problema a su manera o en un extremo completamente opuesto, este es el momento de hacer una pregunta. Preferiblemente una pregunta que refuerce el concepto de que hay más de dos opciones disponibles. Sin embargo, no pregunte por qué o es probable que el controlador se ponga a la defensiva y reaccione de manera verbalmente agresiva.
- Aplicar la lógica a la declaración. Cuando se da un viaje de culpa como te di a luz por lo tanto tienes que hacerlo, este es un buen momento para aplicar la lógica. Contrarresta la culpa con la razón, nunca con la emoción. Me enseñaste que no tengo que hacer nada, es una respuesta apropiada en su lugar. Tenga un par de declaraciones preparadas con anticipación para su uso.
- Responde al miedo. Cuando el controlador está celoso de la relación entre la víctima y otro amigo, responde al miedo al abandono. En realidad di las palabras, escuché que tienes miedo de que te deje por otra persona. Entonces solo hable sobre ese tema, negándose a desviarse de nuevo al obsesivo comentario envidioso.
- Intente, intente de nuevo hasta que termine. Cuando un método no funciona, pruebe con otro y, si es necesario, otro después de ese. Pero en algún momento la relación podría llegar a su fin. Como la canción de Kenny Rogers El jugador va, saber cuándo alejarse, saber cuándo correr. Un controlador que recurre a formas más extremas de comportamiento manipulador no vale la pena tener una relación.