Una persona sociópata es aquella que tiene un trastorno de personalidad antisocial. Los sociópatas persiguen su propio interés sin tener en cuenta a los demás. Tienen una mentalidad de ganar-perder. Si bien tanto hombres como mujeres pueden ser sociópatas, la sociopatía es más común en los hombres.
La sociopatía en los niños suele detectarse a una edad temprana (alrededor de los 8 años). No está claro qué causa exactamente la sociopatía. Los expertos creen que está relacionado con experiencias traumáticas.
Si eres una mujer casada con un sociópata, te será útil comprender mejor la sociopatía antes de que podamos discutir cómo tratar con un marido sociópata.
Rasgos sociópatas
Veamos los signos comunes del comportamiento sociopático. Si la mayoría de estos signos están presentes en alguien, es probable que sea un sociópata.
1. Agresión
Para salirse con la suya con la gente, los sociópatas suelen comportarse de forma agresiva. La agresión obliga a la otra persona a someterse y obedecer. Los sociópatas son propensos a la agresión verbal y física.
2. Iluminación de gas
El gaslighting comprende un conjunto de comportamientos que incluyen manipulación, mentira, engaño, locura y culpar. Es una forma que tiene el sociópata de devaluar a la otra persona. A través del gaslighting, el sociópata hace que su víctima cuestione su cordura y sus sentimientos.
El gaslighting permite al sociópata torcer la realidad según sus propios deseos, una realidad que es indeseable e incómoda para la víctima. Una realidad en la que la víctima tiene la culpa.
3. Falta de empatía
La empatía básica es «Puedo sentir lo que tú sientes porque he sentido lo que tú sientes». La empatía avanzada es «Respeto cómo te sientes incluso si nunca he sentido lo que tú has sentido». Los sociópatas carecen de empatía tanto básica como avanzada.
Tener empatía y consideración por los demás va en contra de una mentalidad de ganar-perder. Entonces, los sociópatas no tienen nada que ver con estos rasgos.
4. Falta de remordimiento
Las personas psicológicamente sanas se disculpan con sus seres queridos cuando saben que están equivocados. Lastimar a otros crea en ellos culpa y remordimiento. Están motivados para reparar sus relaciones.
Los sociópatas carecen de remordimientos. Están más interesados en ganar y tener razón. Disculparse es como perder para ellos. Por lo tanto, nunca se disculparán, incluso si están clara y demostrablemente equivocados.
5. Deseo de control
Los sociópatas desean el control y la dominación de los demás. Suelen controlar a todos los que les rodean. De esta manera, pueden doblegar a los demás según sus deseos. Si su control se ve amenazado de alguna manera, su ego resulta herido y buscan venganza para recuperar el control perdido.
6. Encantos superficiales
Para un sociópata, el encanto y el carisma son máscaras que usa para conseguir lo que quiere. Las personas que han interiorizado el encanto lo convierten en parte de su personalidad. Es una forma de ser.
Pero los sociópatas utilizan el encanto como un medio para lograr un fin. Tan pronto como consiguen lo que quieren siendo encantadores con la gente, la máscara se les cae. Es demasiado trabajo aferrarse y presentar un yo falso.
Lidiar con un marido sociópata
Si estás casado con un sociópata, es probable que te enamores de su encanto y carisma superficial. Ahora que eres parte de su vida, su yo real está pasando a primer plano.
Antes de hacer cualquier cosa, tómate un momento para observar la trayectoria de tu relación. Si no va bien, es probable que empeore con el tiempo. Corta el mal de raíz usando las siguientes estrategias:
- Quejarse de sus problemas de forma asertiva
- Elogia sus rasgos positivos.
- Calma sus miedos
- Enséñale ganar-ganar
- Dar comentarios sin prejuicios
- Aprovecha sus ganas de ganar
1. Quejate de tus problemas de forma asertiva
No querrás volverte agresivo con un sociópata porque quiere ganar a toda costa. Entonces responderán a tu agresión con aún más agresión. Si puedes quejarte de tu problema de una manera tranquila, no hostil y asertiva, no presionarás su «botón de agresión».
Esto puede hacer que al menos consideren sus problemas, si no que empaticen con usted. La clave es seguir quejándose hasta que escuchen. Sé que puede ser difícil, pero trata de no mezclar emociones en tus quejas y mira qué pasa.
2. Elogie sus rasgos positivos
Los humanos rara vez son del todo buenos o del todo malos. Si buscas rasgos positivos en tu marido, seguramente los encontrarás. Resalte y elogie esos rasgos en él para que su identidad se aferre más a esos rasgos.
Si lo hace lo suficiente, puede inducirle una disonancia cognitiva la próxima vez que vuelva a su yo sociópata.
Por supuesto, es difícil elogiar a alguien que te ha lastimado. Puedes hacerlo cuando tu relación vaya bien o sea neutral.
3. Calma sus miedos
Si su marido es dominante y controlador, es natural protestar contra este comportamiento sin explorar la causa raíz. Por ejemplo, si insiste en revisar tus mensajes de texto, puede ser porque tiene miedo de que lo engañes.
En lugar de luchar contra su comportamiento controlador, intente abordar la causa raíz. Dale la seguridad de que no lo dejarás (a menos que lo hagas). Restablecer la confianza.
Una vez que hayas hecho todo eso, puedes decirle que su insistencia en revisar tus mensajes de texto te resulta controladora. Será mucho más probable que te escuche cuando no esté bajo el control del miedo.
4. Enséñele que todos ganan
Muchos expertos creen que los sociópatas no pueden cambiar. Creo que a los humanos se les puede enseñar cualquier cosa siempre que tengan la voluntad de aprender. Ésta es la mentalidad de crecimiento. Si los sociópatas, por alguna razón, aprendieron sociopatía, también podemos enseñarles en lo que todos ganan.
La clave aquí es apelar a su mente racional. Sin agredir ni culpar, trate de hacerles entender cómo su comportamiento le está perjudicando a usted y a los demás.
La prueba social siempre ayuda. Si su esposo ha lastimado a sus hijos y los niños guardan silencio al respecto, entonces puede pensar que usted sigue culpándolo porque es un enemigo. Esto activa su mentalidad de ganar-perder.
En cambio, cuando los niños también expresan cuánto los han lastimado, es posible que se vea obligado a reflexionar sobre sí mismo. Es poco probable que acuse a todos los miembros de la familia de ser enemigos.
5. Brinde comentarios sin prejuicios
Intenta eliminar a él de sus comportamientos cuando te quejas. En lugar de decir:
“Me insultaste delante de mi hermana. Cómo insensible y descuidado ¿puedes ser?»
Decir:
“Me sentí insultado cuando pasaste ese comentario insensible durante la cena familiar”.
Aquí, estás llamando insensible al comentario, no al comentarista, lo que implica que se trata de un comportamiento único y no algo que el comentarista haga con frecuencia.
Culpar a la persona alimenta su identidad que más deseas cambiar. Al llamar constantemente a tu marido abusivo, insensible y manipulador, alimentas su identidad de abusivo, insensible y manipulador.
Por supuesto, esto no significa que debas ignorar tales comportamientos. Lo único que estás haciendo aquí es formular tus quejas de manera diferente. Estás estableciendo expectativas de buen comportamiento y enmarcando el comportamiento inapropiado como deslices ocasionales.
6. Aprovechar su deseo de ganar
Piensa en formas en las que puedas aprovechar la desesperada necesidad de un sociópata de ganar a cualquier precio. Decir algo como “No entiendes la naturaleza del problema” podría desencadenar su necesidad de ganar, es decir, de poder comprender.
Por supuesto, se trata de cómo Lo dices. Si lo dices sumisamente o a la defensiva, él te desestimará y te devaluará con un ‘¿Qué diablos sabes?’ tipo de manera.
En cambio, quieres desafiarlo. Dígalo en un tono de «Veamos si puedes hacer esto» sin burlarte de él.
Por ejemplo, en medio de una discusión, cuando las emociones comienzan a intensificarse, puedes dar un paso atrás y decir:
«¡Espera un minuto! No creo que hayas entendido completamente cuál es mi problema aquí. ¿Puedes decir qué es?
Esto puede darle la oportunidad de salir de sí mismo y mirar las cosas de manera más objetiva. Su primera respuesta probablemente será desdeñosa. A lo que puedes responder:
«Sí, pero hay más que eso…»
O:
«No, esa es sólo una forma de verlo».
A medida que él salte sus obstáculos y trate de explorar más su problema, el problema se volverá objetivo. Te alejan del problema y su desdén disminuye porque no queda nadie a quien despedir.
Ahora, se tratará más de lograr comprender el problema que de conquistarlo a usted.
Ultimas palabras
Probablemente sólo te centres en los rasgos negativos de tu marido. Las cosas rara vez son tan blancas o negras. Sopese sus rasgos positivos y negativos. Vea si los aspectos positivos superan a los negativos. Si es así, entonces tal vez valga la pena salvar su matrimonio.
Si los aspectos negativos superan con creces los positivos, no tiene sentido continuar la relación. Si has hecho todo lo posible para cambiarlo pero nada ha funcionado, tal vez sea hora de seguir adelante.
Hola, soy Hanan Parvez (MBA, MA Psicología). Mi trabajo ha aparecido en Forbes, Business Insider, Resumen del lectory Emprendedor. Cuando no estoy pensando en el comportamiento humano, yo… ¡No, espera! ¡Siempre estoy pensando en el comportamiento humano!