Cómo lidiar con un amigo narcisista (10 formas efectivas)

Te interesa cómo lidiar con un amigo narcisista? ¡Entonces esta guía es para ti!

¿Tienes un amigo narcisista? Tal vez ya lo hayas descubierto, o quizás todavía estés intentando resolverlo. El comportamiento y el tiempo lo dirán.

¿Qué haces si tienes un amigo que es narcisista? Puedes elegir tratar con tu amigo o separarte.

La gente suele alejarse de los amigos narcisistas si la relación se vuelve demasiado tóxica, y eso está bien.

Hoy veremos formas de lidiar con amigos narcisistas y protegerse de los tornados de abuso emocional que generan.

1. Conoce tu propia realidad

Si conoces a un narcisista, sabrás que es bueno iluminando con gas. Pueden tejer realidades falsas elaboradas y creíbles.

Te harán cuestionar la realidad real con su intrincado engaño. Puedes acabar con esto haciendo un esfuerzo consciente para identificar lo que es real.

Desecha la negatividad cuando cuestiones tus habilidades, tu carácter o lo que sabes debido a lo que dice el narcisista.

Piensa por qué esa persona está tratando de engañarte.

Descubrirás que los narcisistas tienen una agenda para controlar tus pensamientos y hacerte ver como la persona que quieren que veas.

Sus mentiras también son egoístas cuando necesitan dinero o cualquier otra cosa que estén tratando de obtener de usted.

2. Tener una red de personas que te apoyen

Haz amigos que no sean cercanos al narcisista. Si tienes un círculo de amigos más amplio, el consejo anterior es más fácil de dominar.

Pasa tiempo con amigos que te valoren por lo que eres. Deberían decirte eso y ser personas que te edifiquen.

Los narcisistas acaparan la atención y tratarán de alejarte de tus otros amigos, familiares o compañeros de trabajo. Cuando alguien intente hacerle esto, ciérrelo inmediatamente.

Si te dejas atrapar por el remolino del abuso narcisista y pierdes a tus otros amigos, corres el riesgo de perder una visión saludable de la realidad.

También es más difícil romper con el abuso narcisista sin amigos o familiares fuertes y que te apoyen.

3. Date el crédito que te mereces

Escribe una lista de tus cualidades positivas. Pregúntale a algunas personas que te conocen y no son narcisistas qué les gusta de ti. Concéntrate en esas cosas.

Notarás que cuando estés con ese amigo narcisista, la persona intentará derribarte cuando otros te edifican.

Los narcisistas siempre necesitan ser superiores, que es una táctica para crear esa ilusión.

Tenga en cuenta cuándo el narcisista hace esto.

Recuerde que los comentarios desdeñosos, los cumplidos ambiguos y las opiniones retorcidas del narcisista valen exactamente lo que paga por ellos: nada.

4. Mira más allá del encanto falso

A todos nos atraen las personas carismáticas y encantadoras. Todo narcisista es así al principio. Cada uno.

A medida que pasa el tiempo, el encanto empieza a convertirse en comportamientos más negativos. Hay manifestaciones de mal humor, mal humor, manipulación, apego, rabia y una montaña rusa salvaje de otras emociones.

La cuestión es que es fácil sentirse atraído por el encanto y sentirse intoxicado por él. Detente cuando te sientas así.

Busque el factor «por qué», que es el motivo por el que el narcisista actúa de esa manera.

Hay algunas personas genuinamente encantadoras, pero los narcisistas son extremadamente encantadores. Hay una buena razón por la que alguien hace todo lo posible para tener esa apariencia.

Piense en ello como un spray ambientador. Su agradable aroma disimula un fuerte hedor, ¡pero no por mucho tiempo!

5. Limita lo que compartes

Ten cuidado con lo que le dices a tu amigo narcisista y ten cuidado con quién en tu vida expones a esa persona.

Recuerda que los narcisistas estarán felices de chismear sobre ti, inventar mentiras y tratar de manipular a las personas cercanas a ti. Necesitan su suministro de afirmaciones y las obtendrán de cualquiera que puedan.

Con gusto compartirán tus secretos si eso los hace parecer más interesantes o te hace ver peor.

Intentarán infiltrarse en su vida familiar e incluso pueden intentar manipular a sus hijos, hermanos o padres.

Nunca le digas a un narcisista nada que no quieras que todo el mundo sepa. Aunque los narcisistas pueden hacerte sentir atraído a abrir tu corazón ante ellos, resiste esa tentación.

Los narcisistas no dudan en intentar sabotearte en tu vida personal o laboral, así que tenlo siempre en cuenta. Es desalentador, pero esa es la desafortunada realidad de lidiar con ellos.

6. Cuidado con los facilitadores del narcisista

Dado que el suministro narcisista a menudo involucra a varias personas, notarás que el narcisista quiere que seas amigable con otros «proveedores».

No hay nada malo en ser cordial y amigable con esas personas. Sólo tenga en cuenta que lo presionan porque son facilitadores.

Puedes ver esto cuando analizas cómo ven, hablan o tratan al narcisista. Son como un equipo de porristas personal.

Si critica al narcisista o hace algo que el individuo desaprueba, probablemente escuche la desaprobación o los reproches de esos facilitadores.

Solo ten cuidado de asegurarte de que el narcisista no te aleje de tus verdaderos amigos.

7. Conozca los patrones de reacción del narcisista.

¿Cómo reacciona el individuo ante el estrés? ¿A la crítica? ¿Qué tal las ideas disidentes?

Aquí está la gran prueba: ¿Qué hace el narcisista cuando dices que no? Los narcisistas tienden a aprovecharse de las personas que tienen dificultades para negarse a hacer lo que les piden.

Estudiar estos patrones de reacción puede ayudarle a decidir cómo abordar o evitar algunas situaciones. Si el narcisista reacciona lo suficientemente mal a casi todo, puede que sea el momento de marcharse.

8. Establece límites y consecuencias estrictos

Una vez que conoces el comportamiento y los patrones de reacción de un amigo narcisista, es más fácil trazar tu línea en la arena.

Los límites deben ser específicos de su situación.

Por ejemplo, tal vez a tu amigo le guste llamarte cuando disfrutas de tu noche familiar semanal. Notas que tu amigo te llama continuamente con problemas menores.

No importa que tengas hijos, ellos son tu mundo. Para el narcisista, la persona más importante para todos siempre debería ser (lo has adivinado) el narcisista.

Dígale al narcisista que no contesta llamadas en la noche familiar ni en otros momentos que sean importantes. Necesitas tiempo para ti y te lo mereces. No dejes que nadie te robe lo que es importante para ti.

Ahora, las consecuencias. Tendrás que ceñirte a ellos.

Por ejemplo, si el narcisista aparece en una noche familiar e intenta interrumpir su tiempo con sus hijos, dígale a la persona que no abrirá la puerta la próxima vez.

Puedes crear otras consecuencias que te impidan prestar atención al narcisista. El narcisista puede descartarte por eso en algún momento, pero bueno, ¡lo intentaste!

9. No dejes que el narcisista abuse de ti

No tienes que dejar al narcisista después de la primera vez que te maltratan. Algunas personas le dan a una persona otra o algunas oportunidades.

Los narcisistas intentan violar tus límites. Espéralo, pero sólo tú puedes decidir cuánto es demasiado.

Quizás permitas que el narcisista viole cada límite establecido una o dos veces y luego implementarás tus consecuencias.

Cuando se convierta en un patrón, o si el narcisista ignora lo que dices, aléjate.

No es ninguna vergüenza terminar una amistad con alguien que insiste en abusar de ti con engaños, humillaciones u otras tácticas. Eso es inaceptable y no lo mereces.

Si hay violencia contra ti o contra otra persona, termina ahí la amistad. Eso nunca está bien.

10. No te dejes llevar por el drama

Todo narcisista viene con más drama que una telenovela. Tu amigo narcisista intentará involucrarte en ese drama.

Involucrar a otros ayuda a los narcisistas a sentirse más importantes y poderosos.

Si te dejas atrapar por el drama, esto puede llevarte a la ruina financiera, problemas legales y todo tipo de pesadillas. Cíñete a tus límites, mantén a tu amigo a distancia y ayúdalo solo cuando sea necesario.

Por ejemplo, si su amigo necesita que lo lleven al hospital para una cirugía, hágalo. Esa es una necesidad real.

Si tu amigo narcisista «necesita» que lo acompañes a algún lugar y actúa misteriosamente sobre el motivo, quédate en casa. El viaje puede ser para acechar a una pareja romántica en el trabajo o hacer otra cosa que sea una pérdida épica de tiempo.

La clave es distinguir necesidades y deseos.

Para minimizar la frustración, recuerda con frecuencia que tu amigo necesita ayuda psicológica. Si un amigo narcisista está interesado en buscar ayuda, anímelo a realizar esos esfuerzos.

Utilice siempre su mejor criterio al tratar con amigos narcisistas y recuerde que siempre está bien alejarse del abuso.