Cómo lidiar con hermanos molestos, difíciles e irrespetuosos

Nadie quiere estar con personas problemáticas. Por no hablar de hermanos y hermanas problemáticos. ¿Entonces que puedes hacer?

Le pedimos a siete expertos que compartieran sus consejos más efectivos sobre cómo lidiar con tus hermanos molestos, difíciles e irrespetuosos.

Aquí están sus respuestas.

Serenidad ahora y paz sea mía

Cuando tienes hermanos que son molestos, difíciles e irrespetuosos, puede ser muy difícil mantener la cordura, mantener la calma y mantener la paz con ellos. Sin embargo, se puede hacer. No puedes cambiar la forma en que son tus hermanos, pero puedes cambiar la forma en que reaccionas y les respondes.

No tienes control sobre tales comportamientos de tus hermanos. Sin embargo, tienes control sobre cómo permites que sus acciones te afecten. Los siguientes son elementos que debe hacer para asegurarse de no ser el tema de discusión durante el próximo evento familiar porque tuvo un estallido de ira explosivo.

Conozca su declaración de derechos

Tienes derecho a ser la persona más sana de la habitación. Tiene derecho a ser tratado con dignidad y respeto. Tienes derecho a estar enojado con alguien que amas. Conocer tus derechos te ayudará a establecer límites apropiados con tus hermanos.

Establece límites personales con tus hermanos

Aquí es donde haces una línea/barrera invisible en el suelo. Hágales saber cuál es un comportamiento aceptable e inaceptable hacia usted. Dígales lo que pueden y no pueden hacer o decir y cuáles serán las consecuencias si violan/cruzan sus límites.

Prepárate mentalmente

Antes de ir a compromisos familiares o eventos en los que estarán tus hermanos, deberás prepararte mentalmente. Recuerda lo molestos, difíciles e irrespetuosos que son tus hermanos, pero que no vas a reaccionar ante ellos.

Usa un diálogo interno positivo

Dígase a sí mismo: “Tengo esto. No voy a dejar que me arruinen el día”. Sea su propio entrenador personal. Es como un boxeador que se prepara mentalmente antes de una pelea para estar listo.

Agradece que no tienes que vivir con tus hermanos.

Puedes hacer cualquier cosa por un corto período de tiempo. Es simplemente recordarte a ti mismo que vas a estar bien, que no permitirás que tus hermanos arruinen tu día y controlen tu estado de ánimo.

Comunicarse con personas difíciles es algo con lo que la mayoría tiene que lidiar a diario. Puede ser en el trabajo, el gimnasio o en el supermercado. Las personas difíciles y molestas están en todas partes, desafortunadamente. Pero, ¿qué sucede cuando estas personas molestas son tus hermanos?

Esto crea un escenario completamente diferente, principalmente porque no tienes más remedio que lidiar con ellos. Evitándolos en la oficina o cambiando la hora a la que vas, el gimnasio no funcionará cuando estás hablando de familia. Aprender algunos secretos simples de fortaleza mental puede ser la diferencia entre levantar la tapa y mantener la calma con esos molestos hermanos.

Aquí hay algunas cosas que las personas mentalmente fuertes hacen para mantener su cordura:

Tómese el tiempo para responder, en lugar de reaccionar

Cada interacción que tenemos con las personas nos deja sintiendo una de cinco emociones diferentes: feliz, triste, enojado, temeroso o avergonzado. La reacción instintiva, al responder a alguien que tiene un punto de vista opuesto/irrespetuoso/molesto, va a estar cargada de emoción.

Si sabe que está en un estado mental emocional, puede tomarse el tiempo para elaborar una respuesta lógica y «reflexiva». El problema es que la mayoría de nosotros no podemos mantener la emoción bajo control y, en cambio, reaccionamos instantáneamente de una manera que no hace más que echar leña al fuego.

Las personas mentalmente fuertes digieren lo que alguien dice, lo analizan con una mente lógica y responden en consecuencia. Se toman el tiempo para elaborar con cuidado una respuesta en lugar de tener “labios sueltos” y decir algo que solo empeora las cosas.

Mantén la calma en situaciones volátiles

Las personas mentalmente fuertes son expertas en mantener la calma cuando se ven envueltas en situaciones volátiles. No se dejan vencer por la emoción. Mantienen sus emociones bajo control y mantienen la cabeza nivelada en el calor del momento.

Han desarrollado un estado mental de preparación al que pueden recurrir cada vez que las cosas se vuelven locas. En el caso de tratar con hermanos, se preparan para todas las cosas que se pueden decir antes de pronunciar una palabra. Al representar estos escenarios en sus cabezas, se preparan mentalmente para lo que está por venir.

Esto les da tiempo para formular una respuesta que asegure que la situación se mantenga bajo control, especialmente las situaciones que pueden volverse volátiles rápida y fácilmente.

Suspende tu incredulidad

Hace mucho tiempo, los humanos podían tener conversaciones civilizadas sobre cosas en las que no estaban de acuerdo. Podría haber sido su equipo deportivo favorito, sus creencias políticas o tal vez cómo se sentían acerca de criar a sus hijos. En algún momento del camino, perdimos la capacidad de ver (y respetar) un punto de vista opuesto.

El tema es irrelevante; llene el espacio en blanco. Las personas ya no pueden permanecer civilizadas cuando no están de acuerdo. Las personas mentalmente fuertes han dominado la capacidad de suspender su incredulidad cuando hablan con personas con las que pueden estar en desacuerdo, especialmente cuando esas personas son miembros de su familia.

Siguen siendo de mente muy abierta y siempre están dispuestos a dejar de lado sus sentimientos para tratar de entender de dónde viene su ser querido.

Conoce tus desencadenantes

Las personas mentalmente fuertes son plenamente conscientes de sus factores desencadenantes y han desarrollado minuciosamente escenarios en sus mentes sobre cómo responder adecuadamente cuando se enfrentan a uno. Debido a que son muy conscientes de sus sentimientos, pueden usar experiencias previas para aprovechar cuando se encuentran en una situación que los emociona.

Han creado estrategias para controlar el impulso de reaccionar emocionalmente. A su vez, evitan actuar de una manera que moleste a un miembro de la familia que probablemente no tenía intención de molestarlos en primer lugar.

Tratar con hermanos difíciles puede ser más intenso que simplemente tolerar conocidos o colegas complicados. Como compartes una familia con tus hermanos, te enfrentarás continuamente al comportamiento de tu hermano, y es poco lo que puedes hacer para escapar si deseas que tu familia permanezca intacta (y mantener felices a tus padres).

Ver su comportamiento como una oportunidad para el crecimiento personal.

Dado que constantemente recuerda el comportamiento negativo de su hermano, brinda una oportunidad única de crecimiento en estas áreas: habilidades para relacionarse, resolución de conflictos e inteligencia emocional. Si eliges ver su comportamiento como una oportunidad para que crezcas, entonces cada vez que se porte mal, podrás responder en lugar de reaccionar ante él.

Mi principal consejo para tratar con familiares, hermanos u otras personas difíciles es usar uno de sus puntos fuertes para confrontarlos. La confrontación es saludable cuando se aborda desde el deseo de resolver los conflictos.

Si eres un tipo divertido, trata de abordar el comportamiento sin rodeos con algo de humor en el contexto de un grupo. Es posible que tu hermano se moleste, pero luego le das a los demás la oportunidad de intervenir y estar de acuerdo contigo, todo de una manera alegre.

Si tiendes a ser más tímido o sensible, trata de escribirle a tu hermano un correo electrónico sincero y deja que pase un tiempo antes de volver a verlo. Si es asertivo, intente apartarlo intencionalmente y hágale saber que su comportamiento específico lo está molestando y que le gustaría ver qué puede hacer para ayudar a resolver este conflicto.

Independientemente de la personalidad que tengas, es fundamental que seas honesto acerca de cómo te sientes para que puedas comunicarles tu problema y darles la oportunidad de responder de manera positiva. No seas pasivo-agresivo. No finjas que no está haciendo nada grosero o molesto.

Usa uno de tus rasgos de personalidad y fortalezas para confrontarlos y darles la oportunidad de cambiar con tacto. Si deciden no cambiar, ¡es hora de establecer límites saludables con las personas tóxicas!

Terreno común

Puedes venir de los mismos padres, pero eso no significa que compartas las mismas vibraciones. Las relaciones entre hermanos pueden manifestarse en muchas plataformas, desde mejores amigos hasta sentirse como especies diferentes. Si te encuentras en este último escenario, hay formas de manejar esta relación para lograr una existencia cordial.

Vínculo sobre puntos en común

Puede parecer simple, pero a menudo nos cuesta identificar un terreno común. Puede reunirse en puntos tan básicos como el clima, los programas de televisión o los productos de belleza que usa. Menos importante que el contenido es la idea de que te unes por algo.

Llegar a la raíz de la misma

La mayoría de las rivalidades entre hermanos surgen de algunos celos. Sea lógico o no, los hermanos tienden a comparar la atención brindada, el dinero otorgado o el tiempo que pasan con los otherkins. Estos sentimientos profundamente arraigados a menudo se formulan en una edad primitiva, donde están arraigados en la psique de la persona.

No intente romper esta fijación, ya que es probable que no se mueva.

En su lugar, trate de aliviar los celos siempre que sea posible. No tienes que hacer alarde de tu regalo de cumpleaños o de un momento especial con tus padres en el ‘chat familiar’. Comparta las noticias con su amigo o compañero de trabajo: el ‘juego de comparación’ es mucho menos intenso.

Escoge tus batallas

Tenga en cuenta que si sus interacciones con este hermano son poco frecuentes, debe elegir sus batallas. Si finalmente desea tener una correspondencia pacífica, ¿importa si el brunch del Día de la Madre comenzará a las 11 o a las 12? Trate de evitar cualquier desacuerdo pequeño y arbitrario, de modo que cuando surja un tema de gran importancia, se reconozca su voz.

Ingnóralos

No hay nada más frustrante que los hermanos que son molestos, difíciles o francamente irrespetuosos. Por difícil que sea, lo mejor para combatir el problema es ignorarlos. Los hermanos malcriados se alimentan de la atención, ya sea buena o mala atención.

Así que si no te diriges a ellos, no echarás leña al fuego, y se darán por vencidos en su búsqueda de molestarte mucho más rápido de lo que lo harían si les siguieras prestando atención.

Problemas subyacentes

Otra forma de calmar el problema es averiguar cuáles son las motivaciones de tu hermano. A menudo, detrás del comportamiento molesto, hay una razón. Tal vez simplemente estén aburridos, o tal vez estén anhelando tu atención porque sienten que no pasan el tiempo contigo.

Si puede llegar a la raíz del problema, puede cortar este comportamiento de raíz. Por ejemplo, puede ayudarlos a encontrar una nueva actividad o pasatiempo en el que participar, o puede programar un tiempo para pasar tiempo con ellos específicamente.

Los hermanos pueden ser una verdadera espina en tu costado porque saben exactamente cómo presionar tus botones. Tienen décadas de práctica y saben dónde están tus puntos débiles.

Para empoderarte con hermanos molestos, difíciles e irrespetuosos, debes comenzar por admitir que eres tú quien presiona los botones. Es decir, tus hermanos son solo ellos mismos y te estás resistiendo a ellos.

Su agitación es una respuesta a su resistencia, no a su comportamiento. Por lo tanto, si dejas de resistirte y comienzas a apreciar, entonces estarás en paz sin importar lo que digan o hagan tus hermanos.

No eres el gobernante del universo. No puedes decidir cómo se comporta la gente. Sin embargo, tu mente (yo la llamo el Mono Borracho) se resistirá porque cree que tu camino es el correcto. Deja que…