El amor es un sentimiento que nos motiva y nos lleva a mejorarnos a nosotros mismos y a la vida de quienes nos rodean. El amor está estrechamente relacionado con cosas como la alegría, la familia, la satisfacción, el cuidado, y el amor es algo que todos buscamos adoptar en nuestras relaciones con los demás.
Sin embargo, para muchas personas, el amor es dolor, el amor es pena, y buscar el amor en los demás solo conduce a más dolor y más pena. Desafortunadamente, este es un ciclo aparentemente ineludible en el que usted y muchos otros pueden encontrarse. De hecho, incluso puede volverse aceptable y dado.
Pero esta no es la forma en que se supone que debe ser. Entonces, ¿por qué es esto? ¿Y qué podemos hacer al respecto?
Todo comienza en la niñez
Los niños dependen de sus cuidadores para todo. Necesitan ser reflejados, sincronizados y validados por su cuidador, además de que se satisfagan sus necesidades físicas, para prosperar en la edad adulta. Si los cuidadores de un niño son emocionalmente sanos y resueltos, desarrollarán un fuerte sentido de sí mismos.
Sentirán un amor saludable e incondicional que irradian las personas más cercanas a ellos. Sabrán cómo se ve y se siente el amor. Perseguirán este sentimiento durante toda su vida. De hecho, podrán consolarse a sí mismos, amarse a sí mismos y desarrollar relaciones sólidas y saludables con las personas que los rodean porque tienen una plantilla saludable a la que recurrir.
Sin embargo, si los cuidadores del niño no están emocionalmente saludables y no están resueltos, desarrollarán un sentido de sí mismo debilitado e inestable. Serán incapaces de consolarse a sí mismos, confiar en los demás, amarse a sí mismos y enfrentarán muchas dificultades para encontrar satisfacción, sentido y satisfacción en sus relaciones adultas. No sabrán cómo se ve y se siente el amor sano.
Solo sabrán que la atención que reciben será dolorosa, que sus cuidadores no disponibles emocionalmente les permitirán sentir miedo, tristeza, dolor o enojo, e incluso pueden castigarlos por sus emociones naturales. Es posible que sus cuidadores no se sientan cómodos con las señales de amor de su hijo. Y debido a que el niño depende de sus cuidadores, debe creer que es amado a pesar de los diversos traumas, rechazos y muestras de comportamiento sin amor.
Y así el niño aprende que el amor es dolor. Esta es la forma de amor que perseguirán hasta la edad adulta. El amor es cualquier trato que hayas recibido. Así es como desarrollamos una comprensión errónea del amor.
Como escribo en el libro Desarrollo Humano y Trauma:
¿Cómo podría alguien saber qué son la salud, el respeto, el amor y los límites si realmente no los ha experimentado? Un niño desarrolla su comprensión sobre estos conceptos en función de cómo los modela su cuidador. Con ese fin, si un cuidador golpea al niño y lo etiqueta como amoroso, el niño aprende a asociar el dolor con el amor.. Esta asociación se vuelve normal y esperada.
La apertura y la vulnerabilidad, los requisitos previos para formar relaciones sanas contigo mismo y con los demás, se ven comprometidas. Sin embargo, no se te permitió ser abierto o vulnerable. En lugar de amor, la experiencia del dolor se ha convertido ahora en la condición previa de tus relaciones interpersonales. Desafortunadamente, aquellas relaciones en las que nos sentimos más vulnerables son las que se vuelven más dolorosas.
Notar patrones y falsas creencias
A medida que pasa el tiempo, las experiencias de su relación serán abrumadoramente dolorosas y negativas. Es posible que te encuentres cayendo en relaciones en las que te vean como invisible y que te sientas atraído por parejas emocionalmente no disponibles. Es posible que te encuentres buscando personas con rasgos de personalidad oscuros que te lastimen y abusen de ti. O peor aún, te enamoras perdidamente de la pareja perfecta para descubrir más tarde, y demasiado tarde, que son una ilusión. Es posible que se encuentre tolerando el comportamiento, el dolor y las muestras de amor y afecto poco saludables que usted nota que otras personas no hacen.
Solo quieres amor, como todo el mundo, y no entiendes por qué ha sido tan difícil y doloroso para ti y tan fácil para los demás.
Además de las relaciones difíciles, dolorosas y llenas de dolor, tu relación contigo mismo también sufre. Es posible que practique el auto-borrado, tenga un diálogo interno negativo y encuentre que el cuidado y el amor propio son increíblemente difíciles, si no imposibles, de darse a sí mismo. Puede sentir que merece todo este dolor o aceptar que este es su destino en la vida. Incluso puedes pensar que no eres digno de ser amado o que no mereces el amor.
Estos pensamientos y experiencias son el resultado del entorno de tu infancia en el que eras invisible, descuidado e ignorado. Sus cuidadores no pudieron o no quisieron estar emocionalmente disponibles, reflejarse y sintonizarse con usted cuando estaba indefenso y dependía de ellos.
Después de un tiempo, muchas personas se dan cuenta lentamente de que sus parejas románticas se parecen más a su padre negligente o abusivo, y que solo están repitiendo el pasado en el presente. Incluso nuestros pensamientos y voces internas pueden sonar como ellos.
¿Qué puedes hacer?
El amor no es dolor, y el proceso de transformar el amor en alegría comienza con el amor propio y el cuidado personal. Eres tu propia fuente de amor saludable. Reconocer que eres infeliz y que no tienes que vivir así es el primer paso, y si estás leyendo este artículo, ¡ya estás ahí!
Te mereces algo mejor, y puedes aprender técnicas que despierten a tu niño interior, métodos para practicar el amor propio y el cuidado personal, ejercitar la autocompasión y la comprensión, e incluso llorar por lo que soportó tu yo infantil. También puede aprender a cambiar sus creencias falsas y poco saludables por otras más realistas. Al aprender a amarse y cuidarse a sí mismo, aprenderá a dar y recibir amor saludable en relación con los demás.
Lo más importante es que ya no estás esclavizado por una educación inadecuada y, por lo tanto, puedes aprender que hay muchas maneras de aprender a sentir, dar y recibir amor real y auténtico.