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“La persona exitosa tiene el hábito de hacer las cosas que a los fracasados no les gusta hacer. Tampoco les gusta hacerlos necesariamente. Pero su disgusto está subordinado a la fuerza de su propósito.”
Gris electromagnético
“La disciplina es el puente entre las metas y los logros.”
jim rohn
“Con autodisciplina casi todo es posible”.
Theodore Roosevelt
A menudo tienes que hacer algo que no tienes muchas ganas de hacer. Así es la vida. Tal vez sea una llamada telefónica en la que corre el riesgo de ser rechazado de alguna manera. Tal vez esté terminando un informe o ensayo para el trabajo o la escuela. Tal vez solo se trata de lavar los platos o ir al gimnasio.
Entonces, ¿Qué haces? ¿Te levantas de la silla y te pones en marcha? ¿O pospones las cosas y decides hacerlo “otro día”?
Hago un poco de ambos. Pero he encontrado algunas formas de mejorar mi consistencia, una de las cosas más importantes para cualquier tipo de éxito, bastante dramáticamente y hacer las cosas más fáciles.
Paso 1: Acéptalo.
Cuando siente resistencia interna para hacer algo, el instinto natural puede ser tratar de alejar ese sentimiento. Para sacudirlo. He descubierto que hacer lo contrario y simplemente aceptar que existe puede hacer maravillas.
Dite a ti mismo: “Así es como me siento en este momento y lo acepto”.
Esto suena contradictorio y tal vez como si te estuvieras rindiendo. Sin embargo, al aceptar cómo se siente en lugar de resistirlo, reduce la energía emocional que alimenta este problema. Luego tiende a perder un poco de velocidad como un automóvil que se queda sin combustible. Y a menudo se vuelve tan débil después de un tiempo que simplemente se sale de su enfoque interno y desaparece.
Este paso puede ser todo lo que necesita para reducir los sentimientos negativos lo suficiente como para poder comenzar a tomar medidas. Si no, continúe con el siguiente paso.
Paso 2: Haz una lista de los aspectos positivos.
Una vez que haya aceptado cómo se siente, haga una lista de los aspectos positivos de hacer esto. Hazlo en papel, en tu computadora o simplemente en tu cabeza.
Cuando no tiene ganas de hacer algo, es muy fácil quedarse atascado y concentrarse en los aspectos negativos, como el trabajo duro o el riesgo de dolor o fracaso.
Por lo tanto, debe cambiar en lo que se está enfocando para motivarse a tomar medidas. Hacer una lista de aspectos positivos como beneficios y posibles oportunidades puede ser muy efectivo para cambiar su enfoque.
Si tiene problemas para comenzar, hágase preguntas que lo empoderen. Preguntas como:
- ¿Qué tiene de genial esta situación?
- ¿Cuál es la oportunidad oculta en esta situación?
Casi siempre puedes encontrar aspectos positivos sobre cualquier cosa. Hay lecciones que aprender sobre usted y su mundo y oportunidades que encontrar si mira las cosas de la manera correcta.
Paso 3: Solo hazlo.
Ahora debería haber reducido gran parte de la resistencia interna y sentirse más motivado para comenzar a tomar medidas y hacer lo suyo.
En este punto, es tentador comenzar a pensar de nuevo. Para recapacitar y reflexionar. Pero he descubierto que si haces eso, es fácil volver a caer en el mismo lugar donde comenzaste. Empiezas a cuestionarte haciendo esto. Tu enfoque comienza a volver a los aspectos negativos nuevamente.
Entonces, cuando estoy en este punto, generalmente dejo de pensar y levanto mi trasero de la silla. Me muevo y simplemente lo hago.
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