Los avances en la investigación han hecho que la vida sea más placentera.
Una innovación notable es la PNL o Programación Neurolingüística.
pero como funciona?
Pedimos a 4 expertos que respondieran “¿Cómo funciona la PNL??”
A continuación se muestran sus principales ideas.
¿Cómo funciona la PNL?
La PNL es el estudio y uso del comportamiento exitoso.
Se basa en el hecho de que el pensamiento tiene una estructura que influye en lo que hacemos y en cómo nos sentimos.
Por ejemplo, considere un momento maravilloso en nuestras vidas en comparación con un momento en el que estábamos inseguros. El mejor momento puede ser colorido, vívido y en movimiento mientras lo recordamos.
Por otro lado, un momento de incertidumbre puede parecer borroso, gris y poco claro.
Cada recuerdo crea un sentimiento diferente basado en los detalles de los pensamientos. Inversamente, cómo nos sentimos y lo que hacemos puede afectar las características de nuestros pensamientos.
¿Cómo es el proceso?
El proceso de cambio en PNL juega con esta estructura de pensamiento.
Si queremos aliviar a alguien de un miedo irracional, incontrolable e irrazonable, encogemos el miedo, cambiando así la carga en nuestro cerebro para construir imágenes más grandes de una mejor respuesta.
Un ejemplo de esto es un miedo irracional a las arañas.
Una persona puede estar aterrorizada de pensar en una araña, sin que esté en su presencia, porque es tan grande como un elefante dentro de sus mentes.
Cualquiera le tendría miedo a una araña tan grande. Cuando lo encogemos, es el comienzo de cambiar la respuesta a una araña segura que puede estar en una fiesta como novedad.
Al hacer algo que antes parecía imposible, se hacen posibles muchas más cosas en la vida de alguien.
Incluso de manera más productiva, podemos usar imágenes grandes para crear la vida que queremos.
Para algunos, se trata de crear películas vívidas y coloridas de un estilo de vida que queremos para nosotros en el futuro.
De esta forma, el cerebro tiene una dirección que funciona como un GPS. Buscará lo que has creado en tu mente mientras haces cosas para que suceda.
Puedes imaginarte conociendo a la persona de la que te enamoras, pero no la encontrarás en la sala de tu casa viendo gente bonita o guapa en tu televisor. Requiere salir al mundo, conocer gente y encontrar pareja.
¿Funciona para todo el mundo?
La PNL es buena para cualquiera que pueda prestar atención, seguir instrucciones y creer que a través de habilidades simples y rápidas, puede cambiar para convertirse en una mejor persona como cónyuge, padre, trabajador motivado y amigo.
Si no, ¿quién es un buen candidato?
¡Cualquiera que esté abierto a la idea de que todo es posible!
En mi opinión personal, la PNL es una de las herramientas imprescindibles para los negocios.
Es un conjunto importante de las llamadas ‘habilidades blandas’ que implican capacidades gerenciales, rasgos sociales y de personalidad.
Aquellos gerentes, que pueden presentar la información de manera adecuada, se convierten para su empresa en algo más que los empleados con mayor carga de responsabilidad.
Son percibidos como verdaderos líderes, mentores profesionales y gurús de su trabajo.
El principal propósito comercial de la PNL es identificar y construir los modelos correctos del comportamiento humano, lo que puede dar los resultados en forma de logro exitoso de los objetivos.
Con la ayuda de diferentes técnicas que combinan la estructura de la PNL, se hace más fácil tener un autodesarrollo personal continuo con la adquisición de nuevas experiencias profesionales.
En pocas palabras, la PNL significa el proceso de superación personal para lograr los resultados perfectos.
Usando diferentes tipos de presentación de información, como reencuadre, lenguaje y ejercicios psicológicos, es simple hacer una comunicación adecuada y provocar la reacción requerida de un compañero de conversación.
Y, por supuesto, todo el trabajo de PNL debe estar dirigido no solo al desarrollo personal sino también a la interacción interpersonal de alta calidad.
¿Cómo funciona la PNL?
PNL. Neuro (sistema nervioso). Lingüística (lenguaje). Programación (ejecución de una tarea).
PNL es un término científico para algo hermosamente simple: Técnicas que podemos usar para organizar nuestro pensamiento, sentimiento, lenguaje y comportamiento para obtener lo que queremos de la vida.
Cada uno de nosotros construye un ‘mapa de nuestro mundo’ basado en miles de millones de bits de información que recibimos desde el nacimiento; imágenes, sonidos, sabores, olores y sensaciones.
Generalizamos esos fragmentos de información y asignamos un significado personal a la información que recibimos y digerimos, y construimos creencias sobre nosotros mismos y el mundo.
Esas creencias guían e impregnan cada aspecto de nuestras vidas. La visión que adoptemos de nosotros mismos y del mundo afectará profundamente la forma en que llevamos nuestra vida.
Hacemos cosas todos los días, algunas con poco pensamiento y algunas cosas que son muy consideradas. Nuestra mente consciente puede ser vista como la que establece la meta y la mente inconsciente como la que la consigue. La mente inconsciente está dispuesta a conseguir todo lo que pueda por ti.
Por ejemplo, si te pido que imagines, muy vívidamente, a una persona a punto de atacarte, ¿qué imagen creas en tu mente? ¿El atacante es hombre, mujer, bajo, alto, peludo, de color?
Has creado una serie de imágenes en tu mente que son únicas para ti y nunca pueden ser iguales a las de cualquier otra persona para el mismo escenario.
Cuando imaginas a este atacante, ¿puedes sentir lo aterrador que es?
¿Qué te sucede físicamente? ¿Se eleva tu frecuencia cardíaca? ¿Te sudan las palmas de las manos?
Tus palmas sudorosas y tu ritmo cardíaco acelerado en realidad no son nada que temer, pero el significado de lo que atribuyes a esos sentimientos es lo importante. Sus pensamientos y creencias determinarán cómo responde o reacciona ante la situación.
Las técnicas de PNL ayudan a las personas a cambiar la forma en que piensan sobre las cosas y cómo responden.
Entonces, si una persona está interesada en cambiar su comportamiento, debe comenzar por cambiar sus pensamientos y sentimientos. La PNL utiliza técnicas conductuales, perceptivas y de comunicación que facilitan que una persona cambie esos pensamientos y creencias.
Si alguien quisiera dejar de fumar o perder peso, es posible que tenga dificultades para lograr cualquiera de esos objetivos debido a los pensamientos y creencias que tiene sobre el tabaquismo y la pérdida de peso.
Una vez que han ajustado sus creencias y, en consecuencia, su comportamiento, es posible que descubran que dejar de fumar es fácil y que el peso se reduce.
La PNL está plagada de jerga, acrónimos y ciencia que suena complicada, pero en realidad es un conjunto de herramientas que se pueden usar para observar, modelar y reproducir resultados de cualquier tipo, para que pueda obtener lo que desea de la vida, su carrera, su relación, o cualquier cosa.
Las técnicas de PNL también pueden ayudar a manejar el estrés interno, la capacidad de manejar el estrés, descubrir respuestas flexibles a las situaciones. Incluso puede aumentar la velocidad con la que aprendes.
Si no te gusta cómo te sientes acerca de algo, la PNL te ayudará a cambiarlo.
Todo suena muy atractivo, ¿no?
La PNL funciona simplemente permitiéndote tomar el control de tu propia mente.
Tu cerebro tiene que filtrar todo lo que experimentas para permitirte afrontarlo todo; hay tantos estimulantes en nuestras vidas que no podríamos funcionar sin estos filtros.
Sin embargo, estos poderosos filtros se pueden ‘ajustar’ para permitirnos un mejor control sobre lo que experimentamos. Uno de los cánticos favoritos de la PNL es: El mapa no es el territorio.
Lo que esto significa es que la vida que experimentas es como un excursionista cruzando montañas y valles en comparación con mirar un mapa de la zona.
La función de tu cerebro es mostrarte el mapa de la vida. Es tuyo para moverte a través de él.
Desafortunadamente, los filtros se remontan principalmente a la época de los neandertales, y aprender PNL te da la oportunidad de actualizarlos para tu propio beneficio.
Otros estudios muestran que el cerebro nos dice mentiras la mayor parte del tiempo; debemos detectarlas porque un mayor control conduce a una vida más fácil y feliz.