Las tareas del hogar pueden poner más estrés en una relación si una persona no cree que su pareja esté contribuyendo lo suficiente.
Mantener una casa limpia puede ser difícil para cualquiera, especialmente si eres un padre que trabaja o equilibras un trabajo de tiempo completo y un trabajo secundario. Pero a medida que los tiempos cambian y los hogares se redefinen, tal vez ahora sea el momento de repensar cómo tú y tu pareja se reparten las tareas.
La naturaleza del trabajo doméstico ha cambiado a lo largo de los años.
Atrás quedaron los días en que el ama de casa de la década de 1940 hacía todas las tareas del hogar mientras el esposo trabajaba en la oficina. Hoy en día, las familias y los roles de género son diferentes, al igual que la fuerza laboral. De hecho, a partir de 2017, se estima que el 54,4% de los hogares de EE. UU. tenían dos ingresos.
La tecnología también ha cambiado, haciendo que las tareas del hogar sean diferentes (y, a veces, más rápidas).
Tome la aspiradora, por ejemplo. Desarrollada por primera vez en 1901 en Gran Bretaña, la aspiradora era un enorme carro de cuatro ruedas que un caballo debía tirar de casa en casa, y solo los barrios más ricos de Londres podían permitirse una visita.
Pero con el paso de los años, las aspiradoras se volverían más pequeñas, más inteligentes y más intuitivas. Donde antes tomaba una hora pasar la aspiradora por su casa, ahora puede programar una aspiradora robótica para que limpie mientras usted no está.
Cuando se trata de dividir las tareas del hogar, puede ser difícil decidir qué tareas son iguales entre sí. Esto hace que encontrar el equilibrio perfecto 50-50 sea casi imposible.
Si desea obtener información sobre una mejor manera de dividir las tareas que el enfoque estándar 50-50, lea esto.
Claro, lavar toda la ropa sucia puede llevarle a su pareja varias horas para completarla de vez en cuando, pero ¿es igual al tiempo que pasó hasta los codos en productos químicos limpiando el piso del baño?
Cuando cada tarea requiere una cantidad única de trabajo y enfoque para completarse, puede ser muy difícil encontrar una división uniforme de 50-50, especialmente si un socio siente que tiene menos tiempo para completar las tareas en un día debido a su trabajo.
Entonces, ¿Qué haces?
Equidad sobre igualdad
Bueno, podrías empezar a bajar la tensión acercándote a la división del trabajo con el objetivo de la equidad, no de la igualdad.
La equidad, en este caso, significa que el equilibrio se logra porque ambos socios acordaron ajustes justos en función de las necesidades y contribuciones netas de cada uno. en el hogar, así como afuera de eso
Por ejemplo, si uno de ustedes trabaja a tiempo parcial mientras que el otro trabaja a tiempo completo, la persona que trabaja menos horas podría asumir tareas adicionales en la casa.
O, si el trabajo diario de uno de los miembros de la pareja es muy extenuante y requiere mucho esfuerzo físico, es posible que desee realizar tareas que estén más relacionadas con la planificación, el pago y la organización que con el trabajo físico.
Esta idea parece tener algún apoyo en la investigación también. Cuando las cosas se sienten justas y su trabajo se siente valorado, los estudios han demostrado que se sentirá más motivado y comprometido con su trabajo.
Cuando ambos tienen trabajo
Ahora, todo esto puede funcionar En teoriapero ¿qué sucede cuando es hora de cocinar y ambos acaban de terminar una agotadora semana laboral de más de 40 horas, o uno de los padres tuvo que viajar por trabajo y el otro lidió con una casa llena de niños enfermos y un nuevo cachorro?
Permita que usted y su pareja descansen si ambos lo necesitan
Lo mejor es hablar con tu pareja sobre sus necesidades y estar abierto a compartir tus sentimientos con ella. Tal vez ambos quieran simplemente sentarse y ver una película y dividir las tareas más tarde. Esto está totalmente bien y ayudará a evitar el agotamiento si no siempre te esfuerzas (o empujas a un compañero que se resiste) a levantarte y ponerte en marcha. Después de todo, los platos han estado esperando tanto tiempo, ¿qué son unas pocas horas más?
Establezca expectativas realistas cada semana
Puede sentirse increíblemente derrotado apuntar a un objetivo y fallar. De hecho, es más probable que pierda la motivación si con frecuencia no alcanza sus propios objetivos. Consulte con su pareja para asegurarse de que sus objetivos se puedan lograr razonablemente cada semana.
No tiene nada de malo ser optimista acerca de cuánto cree que puede lograr, pero si está tratando de agrupar 25 horas de tareas en un día de 24 horas, se sentirá decepcionado cuando se quede corto.
Cuando uno de ustedes es el principal ama de casa
Al dividir las tareas, recuerde que no todas las tareas son visibles y no todas las tareas son físicas.
Un padre que se queda en casa puede pasar el día conduciendo a sus hijos a la escuela y de regreso, programando visitas al pediatra, siendo un consuelo para su hijo que llora y esperando una hora mientras llama a la compañía de seguros. Sin duda estas tareas son importantes; sería fácil descartar la carga mental que se les pagó porque no era físicamente agotador.
Si alguien es el ama de casa principal, es justo que se encargue de la mayoría (¡no de todas!) de las tareas del hogar mientras la otra persona está en el trabajo, pero es importante tener en cuenta el rendimiento emocional y mental que requieren estos trabajos.
La comunicación sincera y la escucha atenta son siempre claves para negociar cualquier cosa en una relación. Habla con tu pareja sobre las tareas que odias hacer y otras que no te molestan tanto.
Por ejemplo, una persona que es naturalmente introvertida puede encontrar la carga mental y emocional muy alta al llamar a su proveedor de Internet para negociar una mejor tarifa. Sin embargo, si su pareja es más extrovertida (y tal vez disfruta ser un poco discutidor), puede hacer la llamada en su lugar. A la larga, se gastará menos energía agregada en la tarea y quizás el introvertido pueda redirigir a otra tarea.
Todos tienen diferentes fortalezas y preferencias cuando se trata de las tareas del hogar, y poder dividir las cosas sobre esta base puede ayudar a que todos se sientan menos agotados.
Si descubres que tu pareja está retrasando una tarea en particular, trata de detenerte y pregúntate por qué está haciendo eso.
Es poco probable que se nieguen a hacerlo porque simplemente quieren ser beligerantes o difíciles. Tal vez sienta que lo hace con demasiada frecuencia o que no puede hacerlo correctamente, o tal vez se relacione con el resentimiento o un problema no resuelto en su relación.
Por muy frustrante que pueda ser un punto muerto, abordar la situación con objetividad, compasión y comprensión conducirá a un resultado mucho mejor que abordarla con fuerza y exigencias.
Sin embargo, si no tienen una razón clara o sienten que “simplemente no pueden manejarlo en este momento”, puede valer la pena discutir sus sentimientos, ya que pueden estar lidiando con algunos problemas internos más profundos.
En este caso, lo mejor es consultar a un profesional de la salud mental, ya que puede ser una señal de un problema de salud mental.
Nadie conoce las necesidades específicas de su hogar mejor que usted, pero aquí hay algunas tareas para considerar poseer o alternar que podría olvidar:
- Limpiar la nevera y sacar la comida caducada.
- recoger la arena para gatos y limpiar después del perro
- programar citas con el médico, el dentista y las reparaciones del hogar
- elegir y comprar regalos de cumpleaños o vacaciones para la familia
- llenando el tanque de gasolina en el auto
- verificar que sus sistemas de calefacción y refrigeración estén listos para las nuevas temporadas
- llevar el bote de basura a la acera el día de la basura (¡y devolverlo!)
- lavar la ropa de cama y las toallas
- reserva de hotel y boletos de admisión para vacaciones familiares
- clasificar el correo, tirar el correo no deseado y pagar, luego archivar, las facturas
- guardar las compras tan pronto como llegue a casa
Los quehaceres no son divertidos, y es natural que usted y su pareja se peleen sobre a quién le toca hacer qué. Pero si abordas las tareas del hogar como una batalla o algo que temes, esa actitud negativa se abrirá paso en tu relación.
Puede practicar ser abierto sobre sus preferencias y ser receptivo a lo que su pareja comparte a cambio. Cuanto más pueda crear equidad en las tareas compartidas, más verá a su socio como un sistema de apoyo y menos como un adversario.