¿Cómo darle una lección a una persona tóxica? Bueno, honestamente, varias cosas. Si quieres proteger tu cordura, hay algunas formas prácticas de mantenerte firme.
Darle una lección a una persona tóxica puede no ser tan difícil como darle una paliza al acosador o demostrarle a los demás que tienes un comportamiento narcisista. Después de todo, es casi imposible quitarle la máscara al narcisista delante de todos.
Sin embargo, puedes demostrarle a la persona que te odia que no te quedarás callado. Defenderte y tomar otras pequeñas medidas valientes puede mejorar drásticamente tu vida.
Lecciones efectivas para enseñarle a una persona tóxica
La cuestión es la siguiente: las personas tóxicas pueden ser cualquiera en tu vida, incluidos tus padres, amigos, hermanos o incluso tu pareja. La forma en que te relacionas con ellos depende de la relación.
Por lo tanto, enseñarle una lección a esta o estas personas no siempre será fácil. Pero para tu salud mental, esta medida puede ser necesaria. Veamos algunas formas en las que podemos poner fin a la forma en que nos afecta el comportamiento tóxico. Enseñémosles una lección, ¿de acuerdo?
1. Método de la roca gris
La mayoría de ustedes saben qué es el método de la roca gris, pero por si no lo saben, déjenme explicarles. Este método para ganarle a una persona tóxica requiere perseverancia.
Por ejemplo, cuando los narcisistas hacen cosas para obtener una reacción, puedes negarte a mostrar tus emociones. Si bien esto es más fácil de decir que de hacer, ignorar los intentos de la persona tóxica de hacerte enojar o molestar desinflará su ego.
Después de muchos intentos de iniciar una pelea, se darán cuenta de que, en realidad, tienes la sartén por el mango al contener tus emociones y negarte a responder. De esta manera, aprenden rápidamente.
2. Di no sin dar explicaciones
Nosotros, como humanos, estamos muy acostumbrados a dar demasiadas explicaciones. La persona tóxica ya lo sabe y utiliza esa culpa para conseguir lo que quiere. De hecho, las personas tóxicas esperan que siempre les digas que sí porque sienten que siempre tienen razón.
Sin embargo, cuando dices que no sin ninguna explicación, la mente de la persona tóxica no lo entiende. Se siente desconcertada y se da cuenta de que no eres tan maleable como pensaba. Además, cuando dices que no, simplemente aléjate. Esto consolida el argumento.
3. No estar disponible
Hablando de alejarse, el narcisista aprenderá rápidamente si no estás disponible para sus tácticas manipuladoras.
Por ejemplo, cada vez que intenten iniciar una conversación obviamente tóxica, dígales: “Tengo que trabajar, no tengo tiempo para hablar.”, o algo similar. Hacerte inaccesible para todas las confrontaciones negativas le enseñará a la persona tóxica que sabes lo que está haciendo. Por lo tanto, no estarás presente para la basura.
4. Establece límites estrictos
Escucha tu voz interior cuando se trata de tus límites. Las personas tóxicas te agotarán antes de que entiendas lo que ha sucedido. Si sientes que algo no está bien, entonces simplemente recuerda que tus límites, establecidos anteriormente, se están rompiendo. Y, por lo general, esto sucede gradualmente con el tiempo, especialmente cuando se trata de alguien cercano a ti, como tu pareja.
Para darle una lección a una persona tóxica, hazle saber cuáles son tus límites y no permitas que los cruce. Ella entenderá el mensaje.
5. Sé fuerte pero compasivo
Cuando dices que no, estableces límites y te muestras indisponible, no tienes por qué ser cruel al respecto. Puedes mantenerte firme con amor y compasión para transmitir tu mensaje.
Simplemente di lo que piensas y hazlo sin gritar ni insultar. Esto le envía un mensaje a la persona tóxica sobre cómo debe ser. Es una lección que te ayuda a crecer y a plantar semillas que también pueden ayudarla.
6. No asumas culpas injustificadas
Una persona tóxica rara vez se responsabilizará de las cosas que hace. Esto significa que, si puede, te culpará a ti.
Así que, para darles una verdadera lección, niégate a asumir la culpa, incluso si eso significa hacerlos enojar. Puede que eso no cambie su forma de actuar, pero habrán aprendido que no vas a jugar ninguno de sus juegos.
7. Dales tiempo a solas
Por ejemplo, al narcisista le encanta usar el tratamiento silencioso cuando lo enojas. Pero en lugar de dejar que esto te afecte, aléjate. Esto refuerza el hecho de que no te importa si deja de hablarte. Cuando ve que no te afecta, la mayoría de las veces comenzará a hablar de nuevo.
Lamentablemente, puede que se trate de una conversación más tóxica, pero, al menos, aprenderán una lección sobre no usar el tratamiento del silencio. Las personas tóxicas, cuando no logran ganar, volverán a su bolsa de trucos hasta que no les quede ningún truco por probar.
¡Enséñele una lección a una persona tóxica hoy!
Cuanto más rápido le des una lección a una persona tóxica, más pronto mejorará tu vida, y lo hará de manera exponencial. Esto no significa que debas tener constantes enfrentamientos negativos, como mencioné anteriormente. Como puedes ver, puedes contraatacar sin ser cruel en absoluto. Esto en sí mismo enseña mucho, ya que debes tratar de ser fuerte y compasivo.
Sé que es difícil no enojarse todo el tiempo, ya que una persona tóxica puede ser insoportable. Pero, para ser una mejor persona, siempre es mejor tomar el camino correcto cuando sea posible. Después de todo, no querrías convertirte en lo que no te gusta de la otra persona.
Sé mejor y hazlo mejor. Siempre es la mejor manera de hacerlo.
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