Imagen: http://www.flickr.com/photos/insomnia90/ / CC BY-ND 2.0
“Tú debes ser el cambio que quieres ver en el mundo”.
Mahatma Gandhi
“Aunque pueda viajar lejos, solo encontraré lo que llevo conmigo, porque cada hombre es un espejo. Sólo nos vemos a nosotros mismos reflejados en quienes nos rodean. Sus actitudes y acciones son sólo un reflejo de las nuestras. El mundo entero y su condición tiene sus contrapartes dentro de todos nosotros. Vuelve la mirada hacia adentro. Corrígete a ti mismo y tu mundo cambiará.”
kirsten zambucka
Mejorar su actitud y vivir una vida más positiva en general puede requerir mucho tiempo y esfuerzo.
Pero una parte también puede ser simple. Puedes difundir la positividad a tu alrededor con pequeñas acciones.
Esto no solo hará que usted y otras personas se sientan mejor hoy. Con el tiempo tiendes a recibir lo que das.
También te facilitará vivir una vida más positiva a largo plazo.
Sonrisa.
Sonreír te pone a ti y a las personas que te rodean en un estado de ánimo más positivo. Incluso funciona cuando no tienes muchas ganas de sonreír.
Intenta forzar una sonrisa durante 30 segundos si te sientes un poco negativo y observa qué sucede.
Haz un cumplido genuino.
Los cumplidos son geniales. Pero que sea genuino. Asegúrate de que realmente lo dices en serio o puede tener el efecto contrario a medida que tu falta de sinceridad brille.
Encuentre algo un poco inesperado, como un gran gusto en la música soul antigua en lugar de la apariencia, y algo que sea importante para la otra persona y haga un comentario positivo y apreciativo al respecto.
Abrazos.
Un abrazo es, al igual que sonreír, algo físico simple que puede hacer que cualquiera se sienta un poco mejor. A la gente le encantan los abrazos.
Animar a alguien.
Hay mucho desaliento en el mundo. Puede escuchar a las personas que lo rodean, puede recibir mucha negatividad de la televisión y los periódicos.
Muchos retrocederán de hacer algo que quieren debido a esa atmósfera de desánimo.
Por lo tanto, sé una excepción y anima a las personas a creer en sí mismas y en lo que quieren hacer.
Cambia la forma en que te sientes.
Las emociones son contagiosas. Entonces, para difundir la positividad, sepa cómo puede crear y mantener una actitud positiva y un estado de ánimo optimista. Sepa cómo levantarse de las depresiones.
Además de sonreír, también puedes apreciar más la vida, cambiar tu fisiología, actuar como te gustaría sentirte, hacer mejores preguntas y recordar recuerdos positivos para hacer un cambio emocional rápido.
Ayudar a alguien de manera práctica.
Tal vez no sea el estímulo lo que se necesita. Tal vez sea una solución práctica.
Así que échale una mano a alguien cuando se esté mudando. O llévalos en tu coche. O si necesitan información, intenta encontrar una solución a través de Google o preguntando a las personas que conoces.
Sólo escucha.
A veces la gente no quiere ayuda. Solo quieren desahogarse o que alguien los escuche mientras resuelven las cosas. Puede que no parezca mucho pero puede ser de gran ayuda para alguien que lo necesite.
Así que esté allí completamente, no se siente allí pensando en otra cosa, y escuche.
Pon las cosas en perspectiva.
Es fácil verse envuelto en un problema y convertir un grano de arena en una montaña. Pero usted puede ayudar agregando su perspectiva.
Los dos pueden hablar de ello, tal vez reírse de ello e incluso encontrar la oportunidad oculta dentro del problema que en la cabeza de una persona puede haber parecido como si el cielo se estuviera cayendo.
Pon música positiva.
La música edificante es, por supuesto, una excelente manera de mejorar su propio estado de ánimo. Puedes hacer lo mismo con las personas que te rodean.
Pon una canción realmente positiva cuando estén juntos. O envíeles una lista de reproducción edificante para Spotify o un enlace a un video en Youtube.
Realiza un acto de bondad al azar.
Simplemente sostener la puerta o señalar el camino a alguien que parece perdido puede ser una forma de difundir un poco de positividad.
Siempre es agradable cuando alguien que ni siquiera conoces hace algo amable por ti.
Pagalo despues.
Si un amigo o un extraño te transmite un poco de positividad, entonces de alguna manera devuélvelo. Transmita la positividad a otra persona y deje que una espiral ascendente de positividad crezca y se expanda en su mundo.