Es más simple y más complicado de lo que piensas.
Foto de Joshua Rondeau
«Dejar ir» a tu ex es un nombre totalmente inapropiado que implica que todo lo que se necesita es un acto de «dejar ir» y auge, ya terminaste.
En realidad, «dejar ir» a tu ex es menos una palanca que tiras de tu cerebro y más un nudo denso que hay que desenredar. Es frustrante. Toma tiempo. Y nunca estás realmente seguro de si estás progresando o simplemente empeorando las cosas.
Sin embargo, tengo algunos consejos que siempre me ayudan a superar mis angustias (incluido mi reciente divorcio) de la manera más sencilla posible.
Todavía es difícil, no me malinterpretes. Pero hay ciertas cosas que podemos hacer para que nos resulte lo más fácil posible procesar nuestros apegos a nuestros ex y seguir adelante.
Este artículo te ayudará a replantear tu angustia y la de tu ex de una manera que sea más útil para seguir adelante. Te mostrará el Una cosa que debes hacer para asegurarte de que saldrás mejor de esto en lugar de empeorar, hablará sobre qué es lo que realmente estás “dejando ir” y por qué sigo poniendo “dejar ir” entre comillas.
Vamos a sumergirnos, amor.
Reformula tu angustia con amabilidad
Una de mis preguntas favoritas para mis clientes es: «¿Cuál es la forma más amable posible de reformular esta situación?»
La forma más amable en que podría replantear mi propia angustia es que es un portal a un amor más profundo del que he experimentado hasta ahora y es una gran oportunidad para conocerme más a mí mismo.
Olvídate de tu ex por un segundo. Esto es sobre ti. Cuando hablas de “dejar ir” a tu ex, de lo que realmente estás hablando es de dejarlo ir. tus apegos a tu ex, y aún más profundo, los sentimientos incómodos que te causan tus apegos a tu ex.
Hablaremos más sobre estos sentimientos incómodos en un momento, pero por ahora quería señalar esto para mostrarte que tu angustia no se debe a tu ex, en realidad no, se trata de tú.
Puede que tu angustia no sea culpa tuya, pero es es su responsabilidad resolverlo. Aunque es un portal hacia un amor más profundo y una oportunidad para conocerte más a ti mismo, debes…