El problema es tan antiguo como el tiempo. Es el material del que están hechos los mitos griegos, las novelas y las obras de teatro. Me refiero a la relación de amor/odio entre los padres y sus hijas adultas. Nuestro error: Seguimos insistiendo en que nuestros padres satisfagan nuestras necesidades emocionales, mientras nos otorgan nuestra independencia. Su error: Sin saberlo, intentan preservar la misma relación que tenían con nosotras cuando éramos niñas, ¡pero no pueden entender por qué simplemente no “crecemos”!
La buena noticia: en la gran mayoría de los casos, las relaciones entre padres e hijas adultas se pueden mejorar mucho, y así es como se hace:
Paso I: Pon tu propia casa en orden
- Reconoce que eres diferente a tus padres y que está bien.
- Si aún no lo ha hecho, comience a separarse emocionalmente de sus padres. Arriésgate a definirte a ti mismo y deja de intentar ganar su aprobación.
- Acepta que tus padres no son perfectos (y tú tampoco).
- Asumir la responsabilidad de lo que eres hoy. Reconoce lo que fue problemático de tu experiencia de crecimiento, acéptalo y sigue adelante.
- Date cuenta de que tus padres son producto de su propio crecimiento y experiencias de vida.
- Sepa que como adulto tiene derecho a sus propias elecciones, opiniones y decisiones, incluso si resultan ser errores. ¿De qué otra manera puedes aprender?
- Comprende que hoy tienes el poder de influir en la relación con tus padres, aunque todavía seas “el niño”.
Paso II: Evite las mismas viejas trampas: haga algo diferente
- Deja de intentar cambiar a tus padres. En su lugar, piense en cómo puede cambiar su comportamiento para crear mejores interacciones con ellos.
- Aunque no puedes cambiar a mamá y papá, puedes establecer límites con ellos. Puede hacerles saber si se han excedido en sus límites. Sea claro acerca de lo que es aceptable o inaceptable cuando traten con usted en el futuro.
- Evita los viejos temas tóxicos que nunca se resuelven y que solo te traen dolor.
- Recuérdales amablemente a tus padres que ahora eres un adulto, capaz de tomar tus propias decisiones y, a veces, esas decisiones pueden estar equivocadas.
- Desarrollar y disfrutar juntos de intereses y actividades, donde puedan participar como iguales.
- Cuando surjan problemas entre ustedes, trátelos como problemas externos a ambos, no como defectos de carácter o como una batalla que ganar.
- No esperes que mamá y papá hagan cosas por ti, como recoger la ropa de la tintorería o cuidar a los niños. Esto es parte de la antigua relación padre/hijo.
- Abstente de pedir su consejo a menos que realmente lo desees.
- Note y reconozca las cosas buenas que han hecho y continúan haciendo por usted. Agradéceles por estas cosas.
- Incluso si las relaciones son tensas, trate de permanecer en contacto, aunque solo sea a través de notas, correo electrónico o correo de voz.
Y si los planes mejor trazados no funcionan
En casos raros, incluso estos pasos no serán suficientes. El dolor que experimente como resultado del contacto continuo con sus padres puede ser mayor que cualquier beneficio que reciba. En tales casos, está bien decir basta. Ninguna relación vale la pena sacrificar su sentido personal de bienestar.
En última instancia, es una ventaja para usted trabajar en el desarrollo de una relación saludable con sus padres. Las interacciones optimistas con mamá y papá pueden agregar una dimensión maravillosa a su vida. Y al final del día, es gratificante sentirse bien con el tipo de hija que has sido.