¿Se pregunta por qué su niño o adolescente parece nervioso, indebidamente nervioso o inquieto a veces, tal vez todo el tiempo? ¿No está seguro de si debería preocuparse y cuándo? ¿Estás tan ocupado que a veces descartas estos pensamientos pero luego los reconsideras? Es posible que esté notando que tiene un niño o adolescente ansioso.
Los padres a menudo encuentran que la ansiedad es un estado mental difícil de ayudar a sus hijos a manejar, modificar y eventualmente dominar, pero no es imposible.
Dichos desafíos de crianza se pueden superar aprendiendo sobre la forma de inteligencia de los padres para comprender y manejar el comportamiento y los sentimientos de los niños y adolescentes con ansiedad tanto pasajera como crónica.
Parental Intelligence es un enfoque de la crianza de los hijos que brinda incluso a los padres ocupados una forma organizada y confiable de atender estas diversas situaciones, ya sean mínimas o excesivas.
Específicamente, criar niños ansiosos requiere que comprenda que la ansiedad es un estado emocional que revela pensamientos y sentimientos significativos que finalmente puede aprender a descifrar. ¡Esta nueva perspectiva esclarecedora, obtenida a través de la inteligencia de los padres, puede ser un gran alivio!
A medida que practique este proceso, se convertirá en un creador de significados con el poder de leer los pensamientos y sentimientos que subyacen a la ansiedad de su hijo como un libro abierto.
Una vez que comprenda lo que pasa por la mente de su niño o adolescente, puede colaborar con ellos para resolver sus problemas. Esto no solo alivia la ansiedad, sino que fortalece el vínculo entre padres e hijos.
Ilustración
Lidia, de diez años, se tamborilea los dedos en la mejilla mientras mira fijamente su tarea. Ella tiene una expresión de preocupación en su rostro con el ceño fruncido y los labios fruncidos. Parece desorganizada con papeles desparramados.
Su madre se da cuenta, pero está preocupada por preparar la cena antes de que el padre de Lidia llegue a casa para relevarla de sus actividades parentales; ella será la oradora principal en una recaudación de fondos esta noche y no puede llegar tarde. Es una mujer ocupada, que apenas llega a tiempo a casa del trabajo para terminar todo.
«Oh, no», piensa, mirando de soslayo a su hija, Está tan ansiosa como siempre, por qué esta vez, no lo sé. Pero sé que no tengo tiempo para charlar. ¿Qué debe hacer una madre de todos modos con un niño crónicamente ansioso?
Lidia empieza a llorar, en voz baja al principio, pero pronto comienza a llorar. Con la cabeza hacia abajo, ella está claramente angustiada. Su madre le dice que tome su merienda y haga su tarea más tarde. Esto le daría tiempo para establecerse.
Siempre queriendo escuchar a su madre, se controla y sube las escaleras, solo para reanudar su torrente de lágrimas cuando está sola. Su cuerpo está temblando y su garganta está seca. Odia que su madre salga; el pensamiento desencadena su ansiedad de separación.
Reproduzcamos esta situación, solo que esta vez, la madre de Lidia utiliza la Inteligencia Parental, un enfoque diferente que le permite ser más empática y proactiva. Note el cambio en la actitud de la madre de Lidia y cómo su hija responde con gratitud.
Al ver a su hija en evidente angustia, la madre de Lidia retrocede en su mente para ver si podía imaginar de qué se trataba. Tiene la tentación de apresurarse, pero quiere darle a Lidia algo de tiempo para que regule sus emociones por sí misma.
Cuando claramente esto no está sucediendo, se sienta a su lado, la rodea con el brazo y le pregunta: “Cariño, ¿qué pasa? ¿Algo salió mal hoy?
Lidia asiente, todavía llorando. “No hice el segundo corte en el equipo de lacrosse”. Para su madre, esto no parece demasiado desastroso, pero para Lidia a los diez años, significa no estar en la multitud popular. “Y mi cabello se encrespó debido a la lluvia y esa horrible Leslie se burló de mí y ella hizo el segundo corte”.
El corazón de la madre de Lidia se rompe por ella mientras reflexiona sobre sus propios sentimientos de estar nerviosa por su presentación esa noche. Quiere saber más sobre lo que pasa por la cabeza de Lidia porque es una niña muy querida.
Para comenzar a comprender la mente de su hijo, dice: «Cuéntame más sobre esta situación». «Bien,» dijo Lidia, “Significa que el próximo año no estaré en el equipo de viaje, y esa es una forma de obtener una beca para la universidad”. «¡Colega! Eso está a años de distancia. Tienes un excelente historial académico y seguramente lo harás en la escuela secundaria. ¿Crees que podemos tomar las cosas de una en una? El próximo trimestre, puedes intentarlo de nuevo”.
Ante esa perspectiva razonable, las lágrimas de Lidia retroceden y le da un gran abrazo a su madre. “Ya no me siento tan mareado, y mi pecho ya no late con fuerza. ¡Uf! Pensé que nunca me sentiría mejor”.
Ahora la madre de Lidia lo sabía: su hija había tenido un ataque de pánico. Con razón estaba llorando tanto, piensa. Ella debe haber estado muy asustada. Gracias a Dios que está tranquila, así que su ansiedad por la separación no se activará cuando salga.
Usando estos tres primeros pasos de la Inteligencia de los Padres, en solo quince minutos, madre e hija se calmaron. Lidia comenzó su tarea, mamá preparó la cena y papá llegó a tiempo.
Parental Intelligence le dio a esta mujer ocupada las herramientas para evitar que su hija se deslice innecesariamente. ¡Que diferencia!
¿Cómo esta madre ocupada convirtió un posible desastre en un momento de aprendizaje y unión con su hija y evitó un ataque de pánico en toda regla? La respuesta es simple: usó Parental Intelligence en solo 15 minutos. Veamos más claramente cómo funciona esto.
Cinco pasos para la inteligencia de los padres
Los cinco pasos para la Inteligencia Parental son:
- Dar un paso atrás
- autorreflexivo
- Comprender la mente de su hijo
- Comprender el desarrollo de su hijo
- Resolución de problemas
Juntos, estos cinco pasos proporcionan una hoja de ruta para ayudarlo a llegar a su destino: el lugar donde comprende el significado detrás de la ansiedad de su hijo. Lo que antes era oscuro se volverá claro. Cuando se comprende el significado o significados detrás de la ansiedad, es mucho más fácil decidir las mejores formas de manejar la situación.
Pasar por el proceso de cinco pasos con su hijo a menudo descubre problemas que son de mayor importancia que la ansiedad original. Lo que antes era indescriptible se conocerá y se formará una alianza nueva y más fuerte entre usted y su hijo.
Paso uno: retroceder
El proceso de dar un paso atrás incluye la suspensión del juicio. Esto le permite tomarse el tiempo para averiguar qué sucedió antes de tomar medidas. Si nunca hace una pausa, nunca permitirá que las emociones disminuyan y que comience el pensamiento.
Dar un paso atrás lo prepara para participar en la mentalidad de crianza que dice que lo que sucedió es significativo. Incluso en una emergencia, una vez que se ha manejado la situación inmediata, hay espacio para abstenerse de sacar conclusiones apresuradas y dar un paso atrás.
Paso dos: autorreflexión
La autorreflexión le permite descubrir cómo su pasado afecta su enfoque actual de la crianza de los hijos. La autorreflexión te permite observarte a ti mismo objetivamente y pensar en la génesis de tus sentimientos, motivos y acciones tanto en las relaciones presentes como en las anteriores. Es tan tentador saltar a las soluciones listas y evitar cuestionar lo que está pasando dentro de ti.
Para los padres, la autorreflexión es una extensión de dar un paso atrás. Requiere que considere lo que condujo a sus respuestas emocionales iniciales específicas a la ansiedad de su hijo, lo impulsa a pensar en sus acciones desde muchas perspectivas y le permite considerar muchas causas de sus respuestas a su hijo.
Empiezas a cuestionar, ¿Por qué reaccioné de esa manera en particular, ahora que veo que no era la única manera? ¿Cuáles fueron mis motivos e intenciones? ¿Cuál es mi pasado afectado mi pensamiento y acciones en el presente? Qué
Cuáles fueron mis reacciones emocionales ante el comportamiento de mi hijo y de dónde provinieron?
Cuando la madre de Lidia reaccionó ante Lidia en la segunda versión de la viñeta, se tomó un tiempo para reflexionar sobre sus propias experiencias de ansiedad.
De hecho, su propia ansiedad por la inminente recaudación de fondos la alertó instantáneamente sobre lo que podría estar pasando Lidia. Al hacerlo, pudo ayudar a su hija a disminuir su estado de nerviosismo con amor y eficacia.
Paso tres: comprender la mente de su hijo
«¿Qué tienes en mente?» es una pregunta que a menudo se hace de manera casual, pero comprender la mente de su hijo es fundamental para conocerlo.
Comprender la mente de su hijo comienza con conocer los estados mentales de su hijo, incluidas las intenciones, los pensamientos, los deseos, las creencias y los sentimientos. Tenga en cuenta que los estados mentales contradictorios y diversos pueden ocurrir al mismo tiempo.
El comportamiento ansioso es significativo, incluso si no se da cuenta de inmediato. Por supuesto, es importante verificar sus ideas con su hijo. Esto demuestra empatía: “Parece que el maestro hirió tus sentimientos, así que te pusiste nervioso y saliste disparado del salón de clases. ¿Fue algo así?
Digamos que su hijo revela que se siente herido. Después de escuchar la respuesta de su hijo, puede continuar: “Ahora que podemos averiguar qué estaba pasando en tu mente, ¿había otras opciones que pudieras haber tenido para poder reaccionar de otra manera la próxima vez que te sientas herido?”
Tratar de comprender la mente de sus hijos les muestra que usted cree en ellos y les enseña a creer en sí mismos. Tratar a sus hijos como seres humanos capaces con mentes que funcionan bien y
las buenas intenciones generan confianza.
Paso cuatro: comprender el desarrollo de su hijo
Hay etapas de desarrollo en las que los niños dominan diferentes habilidades, pero no todos los niños alcanzan esas etapas al mismo tiempo.
Por ejemplo, su hijo de siete años puede ser más hábil para resolver un problema de matemáticas que uno de nueve años. Tu hijo de trece años puede ser más empático que uno de dieciséis años. Dos niños en el mismo grado pueden desempeñarse de manera diferente en la misma tarea.
La edad en que un niño alcanza un cierto nivel de habilidad es la < edad de desarrollo del niño para esa habilidad, independientemente de la edad cronológica del niño. Cuando los padres tienen en cuenta la edad de desarrollo de su hijo, que refleja la etapa que ha alcanzado el niño en el dominio de ciertas capacidades, los padres y los niños se llevan mejor.
Haga dos preguntas: ¿Qué se espera en la etapa de desarrollo de mi hijo? y ¿Qué tan lejos está la edad cronológica de mi hijo de la edad de desarrollo de mi hijo?
Ser crítico con un niño por no completar las tareas esperadas para su edad cronológica genera ansiedad. Las expectativas que no reflejen la edad de desarrollo de su hijo no se cumplirán y crearán una angustia emocional aguda.
Paso cinco: resolución de problemas
Cuanto más continúe trabajando en los primeros cuatro pasos, más naturales se volverán, preparándolo para el último paso: la resolución de problemas. Curiosamente, por ahora, el problema inicial, la ansiedad específica, se ha convertido en parte de un conjunto de problemas que se resolverán con el tiempo.
La importancia inmediata de la ansiedad inicial puede haber disminuido porque se ha reconocido como un síntoma de problemas más apremiantes que yacen debajo. Estos son los problemas que finalmente espera resolver, junto con su hijo, utilizando Parental Intelligence.
La resolución de problemas tiene como objetivo encontrar significados mutuos, que pueden ser nuevos para ambos participantes. Los significados se intercambian tomando turnos de colaboración para hablar de las cosas con el fin de corregir las malas interpretaciones del comportamiento ansioso en cuestión. Los padres y los niños aprenden nuevas habilidades de afrontamiento que se pueden utilizar en el futuro.
Sin una buena relación, los problemas rara vez se resuelven. Los pasos que conducen desde dar un paso atrás hasta la resolución de problemas parecen lineales, pero es posible que deba volver atrás y…