Ya sea que estés estudiando para los exámenes o estudiando por el placer de hacerlo, es difícil restarle importancia a las ventajas de aprender rápido. Después de todo, todos estamos ocupados, tiene sentido ser inteligente con nuestro tiempo. Entonces, ¿puede la ciencia ayudarnos a aprender rápido?
Cuando iba a la escuela, las clases consistían en leer en voz alta pasajes de los libros de texto. También copiábamos textualmente las notas del profesor y repetíamos las tablas de multiplicar de memoria.
En la actualidad, las investigaciones demuestran que estos métodos están obsoletos y no funcionan. ¿Puedes ver qué tienen todos en común? Son formas pasivas de aprendizaje. Los métodos anteriores requieren poca o ninguna interacción por parte del alumno.
Descubrirás que las técnicas de aprendizaje rápido destacadas en este artículo están diseñadas para ser proactivas.
7 trucos respaldados por la ciencia que te ayudarán a aprender rápido
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Cuando tomes notas, exprésalas con tus propias palabras.
Cuando estás en una clase escuchando al tutor o leyendo un libro de texto o una computadora, tomas notas. Pero ¿cuál es la mejor manera de hacerlo?
Las investigaciones sugieren que resaltar texto o copiar y pegar desde el texto No te ayudaré Conviértete en un aprendiz rápido.
En un estudio de 2014, los estudiantes tuvieron que tomar notas sobre una charla TED usando una computadora portátil o un bolígrafo y papel. Después de 30 minutos, tuvieron que recordar hechos específicos y factores conceptuales relacionados con la charla.
Los resultados mostraron que los usuarios de computadoras portátiles superaron ligeramente a los usuarios de lápiz y papel al recordar hechosSin embargo, los usuarios de lápiz y papel realmente superaron a los usuarios de portátiles en pensamiento conceptual.
Los investigadores observaron que los usuarios de portátiles escribían a máquina más rápido que los que escribían. Dedujeron que los usuarios de portátiles tenían más probabilidades de escribir textualmente y no se involucraban con el concepto.
Por lo tanto, tomar notas en una computadora portátil es un poco mejor para recordar hechos. Sin embargo, si desea comprender el concepto, escriba sus notas con lápiz y papel.
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Sigue revisando tus notas
Además de tomar notas con tus propias palabras, las investigaciones sugieren que las revises con regularidad. Pero, en primer lugar, piensa en cómo te gusta estudiar. Por ejemplo, si usas constantemente una computadora portátil o prefieres los medios electrónicos, entonces cambiar de repente a papel y lápiz será difícil.
De la misma manera, si te gusta la sensación de tener libros en tus manos o de ir a la biblioteca, entonces tomar notas en una computadora portátil puede no resultarte fácil. El objetivo es que aprendas rápido.
Si prefieres acceder a tu material de estudio a través de medios electrónicos, toma notas en tu computadora portátil. Si te gusta leer libros y escribir, utiliza papel y lápiz.
El punto principal en ambos casos es utilizar su propias palabras pero revísalos periódicamente.
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Habla en voz alta cuando revises y corrijas
Los estudios demuestran que existe una diferencia entre pensar en la información en silencio y decirla en voz alta. Una vez más, esto se debe a que un método es pasivo y el otro es proactivo.
Decir una palabra, en lugar de pensarla, sirve para reforzarla en nuestra memoria a largo plazo. De modo que, cuando decimos información en voz alta, la estamos incorporando a nuestra memoria.
Los investigadores utilizaron cuatro métodos diferentes para probar el aprendizaje de información escrita:
- Leyendo en silencio
- Escuchar una grabación de uno mismo leyendo
- Escuchar a otra persona leer
- Lectura en voz alta en tiempo real
Los resultados mostraron que 'efecto de producción'La lectura en voz alta dio como resultado la mejor recuperación de información.
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Ancle nueva información a las cosas que hacer saber
Al escribir para este sitio, a menudo recurro a trabajos que he realizado en el pasado para obtener mi título en psicología. Si un tema me parece demasiado denso o no tiene sentido para mí, vuelvo a mis estudios y lo desentraño de esa manera.
Las investigaciones demuestran que, cuando se ancla una nueva información en algo que se comprende, se la asocia con un recuerdo más profundo. Ahora se dispone de un contexto más amplio para esa nueva información. Ese dato inconexo, esa punta del iceberg, se sostiene sobre una enorme masa de hielo bajo el océano.
Ya no flota por sí solo, sino que está anclado a algo sólido en tu mente, llamado «aprendizaje asociado'La nueva información tiene un contexto más amplio, lo que ayuda a recordarla.
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Divida el estudio en sesiones más pequeñas en lugar de un período largo.
Tienes un examen por la mañana. Pasas toda la tarde estudiando hasta altas horas de la madrugada, con la esperanza de que esta sesión maratónica de repaso de último minuto imprima en tu cerebro todo lo que necesitas.
O bien, puedes distribuir sesiones de estudio más pequeñas a lo largo del día, dándote muchos descansos.
¿Cual es mejor?
Según las investigaciones, es una obviedad. Espaciar el estudio o…práctica distribuida' es una forma mucho más eficaz de aprender. La razón es que cada vez que intentas recordar un hecho o concepto y lo logras, este se graba más en tu memoria.
Entonces, ese dicho de 'La práctica hace al maestro» Tiene sentido. Estudiar en una sola sesión larga no te permite practicar la recuperación de la información que estás tratando de aprender. Simplemente estás ingresando datos y esperando que permanezcan allí.
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Sigue cambiando la forma en que revisas
Una investigación de la Universidad Johns Hopkins demostró que si siempre repasamos o estudiamos de una determinada manera, no aprenderemos rápido. Con el tiempo, podríamos volvernos más lentos. Es un poco como comer la misma comida una y otra vez o escuchar la misma música una y otra vez. Los efectos desaparecerán.
“Lo que descubrimos es que si practicas una versión ligeramente modificada de una tarea que quieres dominar, aprendes más y más rápido que si simplemente practicas exactamente lo mismo varias veces seguidas”. Pablo Celnik, MD
Así que cambia un poco las cosas. Si escribes tus notas con tinta negra, prueba con un color brillante y haz que cada palabra sea una imagen. Si dices tus notas en voz alta, ¿por qué no las cantas con tu melodía favorita?
Hablando de hablar, puedes acelerar o ralentizar tu voz. Cambia de entorno. En lugar de sentarte en un escritorio, sal a caminar o a correr y repite tus notas de estudio de esa manera.
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Enseñar a alguien
Los estudios demuestran que sólo se puede saber si se ha comprendido algo cuando se intenta enseñárselo a otra persona. El otro día vi a Neil deGrasse Tyson en el nuevo programa Cosmos. Habló sobre el experimento de la doble rendija de la física cuántica.
Me fascinó. Estaba tan emocionada que intenté contárselo a mi hermana y no pude evitarlo. Solo cuando volví a concentrarme en los puntos básicos del experimento y me centré en los hechos simples, pude contárselo a los demás.
Reflexiones finales
Si quieres aprender rápido, lo mejor es que utilices los métodos más eficaces. Si tienes alguna sugerencia que no haya mencionado, me encantaría que me la hicieras saber.