Citas sobre el crecimiento: para el amor, el trabajo y la vida

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• Mayor autoeficacia
• Mejores estrategias de aprendizaje
• Menos ansiedad
• Afrontamiento menos evasivo
• Menos centrado en superar a sus pares

Si tienes una mentalidad más fija y te gustaría desarrollar una mentalidad de crecimiento, estás de suerte. Las investigaciones han demostrado que, con la práctica, las personas pueden desarrollar una mentalidad de crecimiento. Un estudio empleó una breve intervención en línea sobre mentalidad de crecimiento para estudiantes. Esta intervención demostró que las capacidades intelectuales se pueden desarrollar y hacer crecer con el tiempo y descubrieron que mejoraba las calificaciones entre los estudiantes con menor rendimiento y aumentaba la matriculación en cursos de matemáticas avanzadas. Este es un hallazgo especialmente significativo porque un mayor nivel educativo es un predictor principal de la salud y la longevidad (Yeager et al., 2019).

Otro estudio se centró en una intervención de mentalidad de crecimiento como forma de reducir el malestar por problemas de salud mental. El estudio descubrió que las personas que participaron en la intervención informaron menos síntomas de depresión clínica que las personas que no participaron, incluso hasta 9 meses después (Miu y Yeager, 2014). Esto significa que fomentar una mentalidad de crecimiento podría ayudar a reducir los síntomas angustiantes de la salud mental.

A continuación, encontrará una recopilación de citas sobre el crecimiento en muchas áreas de la vida, como el trabajo, las relaciones y más. Trate de no desanimarse si comete errores en el camino hacia el crecimiento: los errores a menudo pueden enseñarnos las lecciones más valiosas.

Las afirmaciones son declaraciones que te repites a ti mismo con la intención de desarrollar hábitos o patrones de pensamiento más saludables. Las citas breves pueden ser una excelente manera de infundir motivación hacia el crecimiento en tu vida diaria.
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• “No te esfuerces por tener éxito, sino por ser valioso.” — Albert Einstein
• “¿Por qué elegir el fracaso cuando el éxito es una opción?” ― Jillian Michaels
• “Si no hay lucha, no hay progreso.” — Frederick Douglass
• “No pases por la vida, crece a través de ella.” — Eric Butterworth
• “El crecimiento comienza cuando empezamos a aceptar nuestra propia debilidad.” — Jean Vanier
• “La fuerza y ​​el crecimiento sólo se logran mediante el esfuerzo y la lucha continuos”. — Napoleon Hill

Si te encuentras en un patrón de mentalidad fija como «No puedo hacer esto» o «No soy lo suficientemente bueno», intenta reemplazar esos pensamientos con una cita de mentalidad de crecimiento.
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• “Siempre estoy haciendo lo que aún no puedo hacer para aprender a hacerlo.” ― Vincent Van Gogh
• «La visión no es suficiente. Hay que combinarla con el riesgo. No basta con mirar fijamente los escalones, también hay que subirlos.» — Vaclav Havel
• “Abre la ventana de tu mente. Deja que entren aire fresco, nuevas luces y nuevas verdades”. ― Amit Ray
• “Puedes hacer todo lo que quieras, pero no todo. Elige lo que quieras, trabaja más duro que la mayoría para conseguirlo y cree en ti mismo”. ― Daina Trout
• “Uno puede elegir regresar hacia la seguridad o avanzar hacia el crecimiento. El crecimiento debe elegirse una y otra vez, el miedo debe superarse una y otra vez.” — Abraham Maslow
• “Las personas que creen que sus talentos pueden desarrollarse (mediante trabajo duro, buenas estrategias y el aporte de los demás) tienen una mentalidad de crecimiento. Suelen lograr más que quienes tienen una mentalidad más fija (aquellos que creen que sus talentos son dones innatos)”. — Carol Dweck

¿Te sientes estancado o estancado en tu camino hacia el crecimiento? Considera las siguientes citas inspiradoras para intentar encender una chispa de motivación para trabajar en pos de tus metas de vida y tus grandes sueños.
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• “Todo lo que te haga sentir incómodo es tu mayor oportunidad de crecimiento”. — Bryant McGill
• “Los desafíos que enfrentamos en la vida son siempre lecciones que sirven para el crecimiento de nuestra alma.” — Marianne Williamson
• “La vida no siempre te da lo que quieres, pero si miras con atención verás que te da lo que necesitas para tu crecimiento.” — Leon Brown
• “La cuestión no es quién me lo permitirá, sino quién me lo impedirá”. — Ayn Rand
• “Todo el mundo quiere vivir en la cima de la montaña, pero toda la felicidad y el crecimiento se producen mientras la escalas”. — Andy Rooney

• “El amor crece con la práctica; no hay otra manera.” — Eknath Easwaran
• “Uno no se enamora, uno crece en el amor, y el amor crece en él.” — Karl A. Menninger
• “El amor no puede madurar en una habitación. Tiene que surgir de compartirlo todo: alegrías, aspiraciones, caídas, todo. Ese es el único camino real hacia el amor.” — Leon Uris
• “El amor no se ve limitado por nuestras relaciones, sino que determina cómo fluyen. Las relaciones no nos definen, sino que nos permiten crecer”. ― Alan B Jones
• “El amor crece cuando confías en que el Universo está de tu lado”. — Deepak Chopra

• “El cambio es inevitable. El crecimiento es opcional”. — John Maxwell
• “No tengas miedo de crecer lentamente, ten miedo sólo de quedarte quieto.” — Proverbio chino
• “El crecimiento personal es importante en todas las etapas de la vida. Es necesario seguir creciendo para poder relacionarse eficazmente con los demás”. — James Stafford
• “El verdadero crecimiento se produce cuando fluimos en equilibrio en todas las estaciones y en todas las condiciones climáticas, aceptando todos los acontecimientos y las cosas con apertura y gratitud”. — Raghu Ram Ananthoj
• “Ámate lo suficiente como para crear un entorno en tu vida que sea propicio para nutrir tu crecimiento personal. Permítete dejar ir a las personas, pensamientos y situaciones que envenenan tu bienestar. Cultiva un entorno vibrante y comprométete a tomar decisiones que te ayuden a liberar la mayor expresión de tu belleza y propósito únicos”. — Steve Maraboli

A veces, crecer y cambiar puede ser emocionalmente doloroso. Todos experimentamos obstáculos y obstáculos en la vida; la forma en que reaccionemos ante ellos influirá en el éxito o el fracaso a la hora de superarlos. Si nos sentimos desanimados, tratemos de recordar que hemos sobrevivido al 100 % de nuestros días malos hasta este momento.
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• “Los errores son los dolores del crecimiento de la sabiduría.” — William George Jordan
• “El cambio y el crecimiento son muy dolorosos, pero son muy necesarios para que evolucionemos”. — Sarah McLachlan
• “Las zonas de confort se expanden con mayor frecuencia a través de la incomodidad.” — Peter McWilliams
• “La vida es muy interesante… al final, algunos de tus mayores dolores se convierten en tus mayores fortalezas.” — Drew Barrymore
• “El crecimiento puede ser doloroso, el cambio puede ser doloroso, pero nada es más doloroso que quedarse estancado en un lugar al que no perteneces”. — Charles H. Spurgeon
• “Sin oscuridad no hay luz. Sin dolor no hay alivio”. — Jenny Lawson

• “Piensa como una reina. Una reina no tiene miedo de fracasar. El fracaso es otro paso hacia la grandeza”. ― Oprah Winfrey
• “Siempre hice algo para lo que no estaba preparada. Creo que así es como creces. Cuando llega ese momento en el que dices: 'Vaya, no estoy segura de poder hacer esto' y superas esos momentos, es cuando logras un gran avance”. ― Marissa Mayer
• “Una mujer con voz es, por definición, una mujer fuerte. Pero la búsqueda de esa voz puede ser extraordinariamente difícil”. — Melinda Gates
• “La valentía es como un músculo. Sé por experiencia propia que cuanto más la ejercito, más natural se vuelve no dejar que mis miedos me dominen”. — Arianna Huffington
• “¿Cuál es la lección más importante que debe aprender una mujer? Que desde el primer día, ya tiene todo lo que necesita dentro de sí misma. Fue el mundo el que la convenció de que no era así”. — Rupi Kaur

Desarrollar una mentalidad de crecimiento puede ser beneficioso para el éxito académico. Un estudio concluyó que los estudiantes que participaron en una intervención de mentalidad de crecimiento mejoraron sus calificaciones como resultado (Yeager et al., 2019). Por lo tanto, considere las siguientes citas sobre el crecimiento académico.

• “No le tengo miedo a las tormentas, porque estoy aprendiendo a navegar mi barco.” ― Mujercitas
• “La perfección es aburrida. La diversión está en mejorar”. ― Dragos Roua
• “Lo mejor que puedes hacer por el mundo entero es aprovechar al máximo tu potencial.” ― Wallace Wattles
• “No leas sólo cosas fáciles. Puede que te entretengan, pero nunca te harán crecer.” ― Jim Rohn
• “¡La educación no es el aprendizaje de hechos, sino el entrenamiento de la mente para pensar!” ― Albert Einstein

• “Las oportunidades no ocurren, las creas tú mismo.” — Chris Grosser
  
• «Quiero mirar atrás y estar orgulloso del trabajo que hice y de haberlo intentado todo». — Jon Stewart
  
• “La única manera de hacer un gran trabajo es amar lo que haces. Si aún no lo has encontrado, sigue buscando. No te conformes.” — Steve Jobs
  
• “Sólo hay una manera de evitar las críticas: no hacer nada, no decir nada y no ser nada.” — Elbert Hubbard
  
• «Tu carrera es como un jardín. Puede contener una gran variedad de energía vital que te dará frutos. No necesitas cultivar solo una cosa en tu jardín. No necesitas hacer solo una cosa en tu carrera». — Jennifer Ritchie Payette
  

• “Concéntrese en ser productivo en lugar de estar ocupado”. — Tim Ferris
• “La motivación es el ingrediente catalizador de toda innovación exitosa”. — Clayton Christensen
• «Ninguna empresa puede permitirse el lujo de no moverse…