Te interesa citas despues del abuso narcisista? ¡Entonces esta guía es para ti!
Una vez que te hayas recuperado del abuso narcisista, lo más probable es que llegue un momento en el que quieras empezar a tener citas nuevamente.
Probablemente tengas muchas preguntas, como si estás listo para tener una cita nuevamente, si puedes volver a confiar en alguien y si alguien alguna vez te amará de verdad por lo que eres.
Muchas de tus preguntas se remontan al abuso en el que sufriste debido a tu relación con un narcisista, lo que te dejó con la autoestima destrozada.
Primero, querrás tomarte suficiente tiempo antes de comenzar a tener citas nuevamente.
Incluso si estás acostumbrado a iniciar una nueva relación después de terminar una anterior, la relación narcisista es diferente.
1. Date tiempo para sanar
Una relación con un narcisista te acostumbra a una «norma» peligrosa. Usted podría fácilmente ser atraído a los mismos tipos de relaciones negativas y abusivas.
Incluso si buscas algo diferente al estilo de juego narcisista, tu autoestima puede ser tan baja que te aferras a la primera persona que te brinda atención positiva.
Esto puede conducir al desarrollo de otra mala relación y no es necesario.
En cambio, necesitas tomarte un tiempo para estar solo. Querrás aprender sobre el narcisismo y las señales a las que debes estar atento.
Debes poder perdonarte a ti mismo por enamorarte del narcisista. Recuerde, los narcisistas son expertos en detectar, atraer y enganchar nuevas presas.
También debes perdonarte a ti mismo por permanecer en una relación abusiva durante tanto tiempo.
Tómate este tiempo para descubrir áreas dentro de ti que necesitan fortalecerse para que estés feliz contigo mismo como persona.
Además de eso, querrás saber quién eres como persona. ¿Quien eres ahora? Quien quieres ser?
Hacerse estas preguntas le ayudará a comprender las áreas en las que necesita crecer para superar el abuso narcisista y evitar otra relación similar en el futuro.
Además, cuando te esfuerzas por convertirte en quien quieres ser, es menos probable que cambies solo para complacer a otra persona. Esto te ayudará a identificar mejor a un narcisista en etapas anteriores.
2. Asegúrate de haber superado al narcisista
Antes de comenzar a tener citas nuevamente, debes olvidar por completo al narcisista y la relación pasada.
Si todavía tienes sentimientos fuertes, positivos o negativos, hacia el narcisista, probablemente no estés listo para comenzar a tener citas nuevamente.
En este punto, es posible que se sienta solo o desee tener una pareja que lo ayude durante su recuperación. Sin embargo, esto es algo que debes hacer por tu cuenta.
Es fácil caer en el mismo tipo de relación porque las cosas eran maravillosas al principio.
Además, no sentirás que tienes que hablar con una pareja potencial sobre el abuso narcisista desde el principio.
Aunque es parte de tu pasado, no sentirás que tienes que discutir este tema de inmediato.
Una vez que no tengas sentimientos sobre el narcisista y el daño que te causó, lo que significa que eres bastante neutral, estarás mejor preparado para buscar una relación sana.
3. Empiece lentamente
No se apresure a entablar una relación. Puede que estés muy emocionado de seguir adelante en tu nuevo viaje, pero es importante que te tomes tu tiempo y dejes que las cosas fluyan naturalmente.
Recuerde, el narcisista quería apresurarse a entablar una relación. Él o ella era tan encantador y te hizo creer que los dos eran perfectos y que estaban destinados a estar juntos.
Se necesita tiempo para llegar a conocer verdaderamente a otra persona. Casi todo el mundo pone su mejor cara en las nuevas etapas de una relación.
A medida que pasa el tiempo, las personas se relajan más y dejan que su verdadero yo se muestre cada vez más. Aquí es cuando podrás ver cómo es realmente tu próximo socio potencial.
Si su posible pareja de citas quiere actuar rápidamente, pregúntese por qué. Alguien que se sienta cómodo consigo mismo estará dispuesto a tomar las cosas con más calma.
De la misma manera, no apresures a otra persona a entablar una relación. No cuestiones si dicen que no están preparados para un compromiso.
Es posible que también quieran tomar las cosas con calma.
4. Conozca las señales de alerta
No aceptes cosas que te perturben. Cuando estabas con el narcisista, lo más probable es que pasaste por alto algunas señales de alerta porque los aspectos positivos seguramente superaron a los negativos, al menos al principio.
Durante su tiempo de curación, debe tomarse el tiempo para conocer las señales que muestran que alguien es narcisista o puede volverse abusivo con usted de alguna manera.
Aprenda a confiar en sus instintos. Si algo no te parece bien, no lo ignores.
Está bien avanzar lentamente hacia una relación. También está perfectamente bien dejar de ver a alguien que te hace sentir incómodo, incluso si es sólo un problema aparentemente pequeño.
5. La confianza se gana
Aunque puedes ser el tipo de persona que confía en los demás hasta que te hacen daño, esta mentalidad puede prepararte para fracasar.
Si bien no deseas desconfiar de todas las personas que conoces al instante, no hay nada de malo en esperar a ver cómo son las nuevas personas con las que te involucras.
Esta es también otra buena razón para tomar las cosas con calma. Le dará la oportunidad de ver a su posible pareja de citas en una variedad de situaciones.
Si, en algún momento, esta persona parece no ser digna de confianza, tómelo como una señal para irse.
Por otro lado, poco a poco puedes desarrollar tu confianza en esta persona a medida que te muestra cómo es.
6. No te conformes
Esto puede resultar difícil si no tienes plena confianza en ti mismo, pero no es necesario que entables una relación seria con la primera persona con la que empieces a salir.
Has pasado por mucho. Tómate el tiempo para disfrutar las etapas iniciales de conocer a otra persona.
Además, no tienes derecho a entablar una relación exclusiva.
Quizás quieras disfrutar de la compañía de varios posibles pretendientes diferentes antes de tomar una decisión, si es que eliges algo.
Si te has tomado el tiempo suficiente para sanar y convertirte en la persona que quieres ser, no te conformarás con más de lo que mereces.
Comprenda qué rasgos son importantes para usted en una pareja y las cosas más pequeñas que quizás no le molesten de una forma u otra.
Que así sea si tienes que enumerar exactamente lo que quieres en una pareja.
Sólo asegúrese de revisar esa lista repetidamente para verificar qué es realmente importante y qué está dispuesto a negociar.
7. Mantenga separadas la realidad y la fantasía.
No todas las personas que conozcas serán adecuadas para ti. Incluso si sientes una gran química, es posible que la otra persona no lo haga. Acepta esto y sigue adelante.
Si intentas aferrarte a una persona que no está preparada o que simplemente no te gusta, corres el riesgo de convertirte en la persona que eras, lo que podría convertirse en un imán para los narcisistas.
Aunque un romance de cuento de hadas puede parecer atractivo, simplemente no es realista.
Observe objetivamente las interacciones entre usted y sus citas para mantenerse concentrado y con los pies en la tierra y evitar verse arrastrado a otra mala relación.
8. Deje que las acciones hablen más que las palabras.
Recuerde todas las promesas hechas por el narcisista y cómo estas palabras nunca se convirtieron en acción real. Esto le ayudará a evitar cometer errores similares.
Esté atento a lo que compara su posible pretendiente con lo que dice. Si estos no coinciden, es hora de dejarlo todo.
Ésta no es una de esas pequeñas cosas que pueden pasarse por alto.
Alguien que realmente se preocupa por ti hará lo que dice.
Ser uno mismo
La autenticidad es de suma importancia en toda tu vida, incluso cuando se trata de citas. No intentes parecer de cierta manera que crees que será atractiva para otra persona si eso no es lo que realmente eres.
Por ejemplo, no querrás dar la impresión de que requieres poco mantenimiento para impresionar a alguien si en realidad necesitas más atención y cuidado.
Los pretendientes potenciales pueden darse cuenta de esto o encontrar algo extraño en ti que no puedan identificar.
Además, te valoras y reconoces tu valor cuando eres auténtico. Esto le ayudará a eliminar a los pretendientes menos dignos.
Sé tu verdadero yo y atraerás a la persona adecuada.
Si tiene problemas de ansiedad, depresión, niveles altos de estrés, problemas de relación u otros desafíos específicos, el apoyo personalizado de un terapeuta puede ser de gran ayuda.
No es necesario que pases por esto solo. ¡No hay que avergonzarse de buscar ayuda!
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