¿Alguna vez te has preguntado si te pasa algo por no masturbarte?
Como terapeuta sexual, los clientes a menudo me preguntan si no es normal no tener relaciones sexuales en solitario.
Las personas quieren sentirse normales, y esto es completamente comprensible, pero no es el principio ni el fin de todo. Ser consciente y feliz con quién eres sexualmente es lo realmente importante. Y el sexo contigo mismo puede ser una excelente manera de llegar allí.
Si te preguntas si deberías masturbarte para ser considerado saludable, esto es lo que necesitas saber.
masturbarse o no masturbarse
Primero preguntémonos, ¿Queremos siquiera tener sexo en solitario?
El consentimiento no se trata sólo de experiencias en pareja, sino también de experiencias en solitario.
Entonces, así como no debes tener relaciones sexuales con tu pareja si no quieres, tampoco debes masturbarte si no te apetece.
Si la respuesta es si, quiero darme placer¡Por supuesto, adelante! Pero si la respuesta es no, quizás quieras considerar por qué es así.
En ocasiones, nuestra relación con la masturbación puede estar ligada a lo que nos enseñaron nuestros padres sobre el sexo. Es posible que hayamos asumido pensamientos o creencias de que la masturbación no es «correcta» y que no debemos tocarnos íntimamente. Si nos identificamos como mujeres, podríamos incluso habernos dado cuenta del doble rasero de la sociedad con respecto a las mujeres: debemos ser sexys, no sexuales.
Otras veces, nos preocupa que no tener relaciones sexuales con nosotros mismos pueda afectar negativamente nuestras experiencias sexuales en pareja. Creemos que no somos lo suficientemente buenos amantes o que no somos lo suficientemente aventureros. Cualquiera sea la razón, profundizar un poco más aquí es crucial.
Cuando la masturbación te hace sentir incómodo
Si evitas la masturbación porque te hace sentir sucio, quizás quieras reconsiderarlo.
Nuestra sexualidad está profundamente dentro de nosotros, y cómo somos sexualmente con nosotros mismos y con los demás nos da pistas sobre cómo nos sentimos acerca de nuestra sexualidad.
Y para tener mejores experiencias sexuales (con o sin pareja), debemos superar estos sentimientos.
Si realmente sientes que eres digno de placer, es probable que tengas una relación más positiva con la masturbación.
Y si te sientes en conflicto, ¡no eres el único!
Las personas que se identifican como mujeres, especialmente, a menudo experimentan vergüenza y vergüenza en torno al autoplacer. Una forma de gestionar esto es profundizar realmente en cómo el sexo en solitario puede impactar positivamente tu vida.
No porque debas masturbarte para ser considerado sexualmente saludable, sino porque mereces placer sexual. Tanto como cualquier otra persona.
5 razones por las que tener sexo contigo mismo puede ser beneficioso
1. Aprendes qué técnicas te gustan
Explorar el placer personal es una excelente ruta para comprender qué tipos de estimulación física disfruta.
Una vez que sepas qué tipo de presión disfrutas, qué áreas prefieres que te estimulen y si quieres o necesitas que se estimulen varias áreas a la vez, podrás llevar este conocimiento a la intimidad con tu pareja, lo que te llevará a a un mejor sexo y un mayor deseo. Puedes leer más sobre esto en la publicación de mi blog: ¿Por qué ha aumentado mi deseo sexual?
2. Te familiarizas con tus fantasías y cosas que te excitan
Explorar tus fantasías es mucho más fácil durante el sexo en solitario, cuando no es necesario explicar lo que quieres o por qué tienes un interés sexual particular. Puedes simplemente explorarlo sin tener que buscar razones psicológicas profundamente arraigadas.
Otro aspecto positivo de la masturbación es que te ayuda a descubrir qué te excita.
Porque naturalmente te desvías hacia las cosas que realmente disfrutas cuando estás solo. No debes complacer a tu pareja ni a nadie más: solo sois tú y tú mismo experimentando placer.
3. Entiendes cuáles son tus disgustos
Así como es importante saber qué es lo que te excita, es igualmente importante entender qué es lo que te excita, lo cual es clave para tener un excelente sexo en solitario o en pareja.
Por ejemplo, saber que un movimiento en particular te apaga, o que el sexo con las luces apagadas no te hace nada, o escuchar a tus hijos jugar de fondo es un gran no-no porque tu deseo y excitación son datos realmente importantes cuando considerando cuándo tener relaciones sexuales y qué tipo de relaciones sexuales tener.
Sin saber esto por ti mismo, podrías pensar que el bajo deseo sexual o el bajo deseo es el problema, cuando en realidad sólo necesitas hacer pequeños cambios para experimentar más deseo y más placer.
4. Llegas a conocer tus límites
Tener sexo en solitario es una exploración de todos ustedes. No sólo te enseña cuáles son tus gustos y disgustos, sino que también es una excelente manera de conocer tus límites. Estos pueden ser límites relacionados con ciertas fantasías sexuales, pero también con ciertas áreas de tu cuerpo que no quieres que toquen.
La masturbación nos permite explorar estos límites de forma segura y sin juzgar. Puedes explorar y probar cosas a un nivel personal profundo, sin tener que pensar en tu pareja y en cómo podría pensar o sentir al respecto.
Una vez que comprenda sus límites, podrá comunicarlos más fácilmente durante las relaciones sexuales en pareja.
5. Aumenta tu bienestar general
Los puntos anteriores muestran cómo el sexo en solitario puede beneficiar el sexo en pareja y el deseo sexual, ¡pero la masturbación también es excelente para ti por derecho propio!
Puede:
>> Disminuir el estrés mediante la liberación de hormonas que te hacen sentir bien (este también es uno de los principales beneficios emocionales del sexo en general)
>> Haznos sentir más felices en general
>> Ayúdanos a sentirnos empoderados en nuestra sexualidad y por tanto en nosotros mismos como un todo.
Conocer tu cuerpo y conectarte con tu sexualidad puede tener un impacto realmente positivo en tu confianza y autoestima. ¿Por qué? Porque darse placer a uno mismo es enseñarse a sí mismo que es digno de placer. Y sentirnos dignos hace maravillas con nuestra confianza.
¿Es el sexo contigo mismo un requisito?
Si bien el sexo contigo mismo puede ser maravilloso por muchas razones (mejorar tu bienestar general y tener mejores relaciones sexuales en pareja), no es necesario para una vida sexual saludable. Tu sexualidad no es una medida de cuán “normal” eres; su existencia se basa en el placer.
Y cómo quieres experimentar ese placer depende completamente de ti.
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