Chitta Vritti es básicamente el término sánscrito para charla mental, lo que llevó al nacimiento de la «mente de mono».
Es ese flujo constante de pensamientos que entran y salen de nuestras cabezas como aviones de combate en medio de una guerra. Vienen rápidamente a través de la superficie de nuestra mente. Algunos se dirigen directamente hacia otro y chocan. Algunos se van volando sin mirar atrás dos veces. Algunos dan vueltas como si quisieran amenazar nuestras vidas. Algunos lanzan bombas explosivas que permanecen durante bastante tiempo en los paisajes de nuestra mente.
Para mí, parte del enfoque principal del yoga es liberar nuestras mentes sedientas e insatisfechas de la carga de este Chitta Vritti. Una vez que una persona realmente ha comenzado a cosechar los beneficios de la práctica, comenzará a ver que puede ser un maestro. Un maestro de la mente.
Somos lo que pensamos y tenemos el poder de reescribir nuestros pensamientos tóxicos negativos y revertirlos en algo positivo.
A medida que las personas profundizan cada vez más en su práctica, comienzan a darse cuenta de cuánto vivimos los humanos en nuestras cabezas. Ven cómo se nos impide sentir alegría debido al diálogo mental ininterrumpido, lleno de juicios, dudas y argumentos interminables, algunos de los cuales son completamente falsos y están lejos de la verdad de la vida y del Ser Real.
En mi opinión, el corazón del yoga es estar en el momento presente. Se trata de saber que somos suficientes y completos en cualquier momento dado, no antes de que suceda esto, aquello y lo otro, sino ahora. Se trata de permitir que nuestros pensamientos y emociones estén con nosotros (no se van a ninguna parte), pero no dejar que nos conquisten y nos coman vivos. Se trata de ser capaz de distinguir entre pensamientos verdaderos y pensamientos falsos: los pensamientos necesarios y beneficiosos y los que podemos dejar de lado porque simplemente no nos sirven de ninguna manera.
Lo único que hacen es alejarnos de este momento, que es el único lugar donde nuestra alegría innata puede verdaderamente cobrar vida.
¡Namasté!
Leer más: Aliento de Alegría.
carolina joven Actualmente es periodista independiente e instructora de yoga certificada por Kripalu y vive en Atlanta. Aquí está mi blog.
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Editora: Tanya L. Markul