Búsqueda de fortalezas: 57 preguntas, ejercicios y actividades

¿Cuáles son tus puntos fuertes? Consulta estas actividades y preguntas de autorreflexión para tener una mejor idea de tus puntos fuertes.

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¿Tienes dificultades para encontrar tus puntos fuertes? En este artículo te ayudaremos a evaluar distintas partes de ti mismo para identificar cuáles son tus puntos fuertes. Explorar estas partes de ti mismo puede ayudarte a prepararte para las entrevistas de trabajo, buscar oportunidades que se adapten a ti e incluso mejorar tu bienestar.

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¿Qué son las fortalezas?

Las fortalezas pueden ser conocimientos, rasgos, habilidades y talentos. que se consideran positivas. En teoría, deberíamos conocer nuestras propias fortalezas.¡Somos nosotros los que los tenemos, ¿verdad?! Pero conocer nuestras fortalezas significa conocernos a nosotros mismos, saber cómo nos comparamos con los demás y saber cómo nos ven los demás. Todo esto hace que sea un poco complicado evaluar nuestras fortalezas. Por eso, hacer ejercicios para encontrarlas puede ser útil. Podemos hacernos preguntas, reflexionar sobre experiencias pasadas o pedirles a nuestros amigos que encuentren nuestras fortalezas.

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¿Por qué querríamos descubrir nuestras fortalezas?

1. Descubrir tus fortalezas puede aumentar el autoconocimiento
Si dedicas un tiempo a pensar en tus puntos fuertes (y débiles), es posible que aprendas cosas nuevas sobre ti mismo. Además de descubrir tus puntos fuertes específicos, es posible que descubras otras cosas sobre tu forma de pensar o sobre la forma en que otras personas piensan sobre ti.

2. Descubrir tus fortalezas puede ayudarte a gustarte más a ti mismo
La búsqueda de fortalezas es una herramienta que se utiliza a menudo en la psicología positiva, ya que pensar en nuestras fortalezas puede ayudarnos a centrarnos más en los aspectos positivos de nosotros mismos (Proyer, Gander, Wellenzohn y Ruch, 2015).

3. Descubrir tus fortalezas puede mostrarte en qué concentrarte
Una vez que conocemos nuestras fortalezas, podemos usarlas para mejorar nuestras vidas. Por ejemplo, en un estudio en el que las personas utilizaron una fortaleza personal cada día durante una semana, mostraron un aumento en su felicidad, y ese aumento en su felicidad persistió seis meses después (Seligman, Steen, Park y Peterson, 2005).

Preguntas para encontrar fortaleza

Para empezar a descubrir tus puntos fuertes, plantéate algunas de las siguientes preguntas. Escribe tus respuestas para poder reflexionar sobre ellas más adelante.

Encontrando tus habilidades

¿Tiene usted algún título o certificado?
¿Hablas algún idioma?
¿Has realizado alguna formación o curso?
¿Sabes utilizar algún programa informático?
¿Tienes experiencia haciendo cosas específicas?

Descubre tus habilidades «blandas»
Descubre tus fortalezas de carácter

¿Tiene usted cualidades personales positivas?
¿Cuales son las partes buenas de tu personalidad?
¿Cuáles de tus rasgos benefician tu bienestar?
¿Cuáles de tus rasgos benefician tu trabajo?
¿Cuáles de tus rasgos benefician a los demás?

Vídeo: Cómo encontrar tus fortalezas

Prueba de búsqueda de fuerza

¿Quieres seguir evaluando tus puntos fuertes? Indica en qué medida estás de acuerdo o en desacuerdo con las siguientes afirmaciones. Presta atención a las puntuaciones altas: es probable que se refieran a tus puntos fuertes.

Liderazgo: Yo tomo el mando.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Amabilidad: Hago amigos fácilmente.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Creatividad: Me gusta resolver problemas complejos.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Dureza: No me avergüenzo fácilmente.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Curiosidad: Me gusta saber cómo funcionan las cosas.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Buena memoria: Puedo manejar mucha información.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Adaptabilidad: Me adapto fácilmente a nuevas situaciones.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Cautela: Tiendo a tomar precauciones.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Racionalidad: Hago las cosas en un orden lógico.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Ingenio: Estoy lleno de ideas.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Imaginativo: Tengo una imaginación muy viva.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Persistencia: No abandono una tarea antes de terminarla.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Confiable: cumplo mis promesas.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Sociable: Soy capaz de adaptarme a cualquier situación.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Aventurero: prefiero la variedad a la rutina.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Intrepidez: afronto el peligro con confianza.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Paciencia: Normalmente soy una persona paciente.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Sabiduría: Tengo una perspectiva amplia de lo que está sucediendo.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Vivacidad: Mantengo alta energía durante todo el día.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Aceptación: Tomo las cosas como vienen.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Empatía: Siento las emociones de los demás.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Competencia: Aporto buenas soluciones.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Calma: Estoy relajado la mayor parte del tiempo.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Confianza: Confío en lo que la gente dice.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Cariñoso: Sé cómo consolar a los demás.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Juguetón: Me divierto mucho.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Equilibrio: mantengo la calma bajo presión.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Intelectual: Soy rápido para entender las cosas.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Alto rendimiento: hago más de lo que se espera de mí.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Jugador de equipo: disfruto ser parte de un grupo.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Justo: trato a todas las personas por igual.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Perdonando: Dejo que lo pasado, pasado esté.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Optimista: Miro el lado positivo.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Amable: Nunca estoy demasiado ocupado para ayudar a un amigo.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Autocontrol: Soy una persona muy disciplinada.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Valentía: He tomado posiciones frecuentemente frente a una fuerte oposición.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Modestia: No actúo como si fuera una persona especial.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Originalidad: Soy capaz de aportar ideas nuevas y diferentes.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Organizado: Mantengo las cosas ordenadas.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Agradecido: Me detengo a contar mis bendiciones.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Tolerancia: Acepto a las personas como son.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Romanticismo: Veo belleza en cosas que otros tal vez no noten.
Totalmente en desacuerdo Totalmente de acuerdo
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Vídeo: Cómo centrarse en las fortalezas

Ejercicios para encontrar fortalezas

Además de hacerte preguntas para encontrar tus fortalezas, puede ser útil realizar otras actividades que te ayuden a comprender mejor tus fortalezas y cómo utilizarlas…