Bebí agua tibia con miel y limón todos los días durante un año y vi un gran cambio en mi cuerpo.
Esto es lo que aprendí, además de mi receta de agua con miel y limón y los beneficios para la salud de beberla.
Hasta hace unos años, las bebidas de miel y limón eran algo que compraba en un paquete en la farmacia cuando estaba agonizando por una gripe en toda regla.
Naturalmente, esos paquetitos no ayudaron mucho, así que estaba escéptico cuando comencé todo este loco desafío.
Por supuesto, beber jugo de limón real y miel adecuada en agua tibia es una experiencia totalmente diferente, y con todo el revuelo a su alrededor, me embarqué en una búsqueda de 12 meses para ver si realmente era tan milagroso como dice la tendencia.
Ver también: El desafío del agua con limón de 2 semanas.
Me complace informar que estoy completamente convertido y he aquí el motivo.
1. No he tenido resfriado, gripe o enfermedad gastrointestinal en todo el año.
Literalmente. Pensándolo bien, esto realmente me deja boquiabierto. Toda mi vida he padecido amigdalitis en serie y siempre parecía captar lo que pasaba. En una familia numerosa, que incluye muchos pequeños, siempre hay alguien cerca que tiene el último virus. Me alegra informar que ya no los atrapo, incluso cuando esto destroza al resto de la pandilla.
Confesión: Hubo días que me salté por completo y, aunque a veces sentí signos muy tempranos de enfermedad (demasiados estornudos en un día, agotamiento, cansancio excesivo, ruidos de estómago sospechosos), no se materializó nada en absoluto. Seguro que he tenido días cansados y algunos dolores de cabeza, pero no hay nada que destacar.
Tan pronto como volví al régimen, esto dejó de suceder, y ahora apuesto absolutamente por la miel y el limón, hasta el punto de que envejecí prematuramente y llevo ambos en mi bolso cuando me hospedo en casas u hoteles de amigos. (¿Debería preocuparme porque también estoy orgulloso de esto?)
2. Ya no necesito café y me he convertido en una persona mañanera (¡jadea!).
El entusiasmo que obtengo del limón y la miel a primera hora de la mañana se ha convertido en algo que anhelo y no me deja dolores de cabeza ni la temida caída de la cafeína. También tengo más energía durante más tiempo y sonrío más rápido por la mañana.
Solía tomarme al menos una hora abrir mi segundo ojo y dejar de gruñirle a la gente como una mujer de las cavernas, pero ahora estoy molestando a las personas que me aman de maneras nuevas y maravillosas, como lanzándoles preguntas filosóficas profundas mientras me lanzaba a La cocina. Sin embargo, tendré que encontrar un nuevo desafío pronto si quiero mantenerlos alerta.
3. Las personas que me rodean se están volviendo más saludables: la mayor recompensa.
Así que esto es lo que ha llevado más tiempo: convencer a mi familia de que la miel y el limón pueden ayudarles a prevenir algunos de sus incidentes de gripe masculina.
Pero después de jugar a ser enfermera y administrarles mi poción mágica cuando están más desesperados, finalmente pueden ver sus beneficios. “¡Vaya! ¡Eso ayudó de inmediato! nunca envejece y me recuerda que debo seguir adelante todas las mañanas para no sufrir las indignidades de tener que estar a un metro de un inodoro en todo momento, o revisar una caja de pañuelos por hora.
Es un sentimiento tan hermoso saber que puedo ayudar a mis seres queridos a sentirse mejor a través de algo tan simple y disponible. Me he convertido en una especie de súper enfermera de un solo truco, y eso es fantástico.
Mi receta:
Generalmente uso el jugo de medio limón fresco y una cucharadita decente de miel orgánica cruda sin calentar en una taza estándar con agua recién hervida que se ha enfriado un poco (pero aún lo suficientemente caliente como para derretir la miel). Luego agrego un chorrito de frío para poder beber inmediatamente de una sola vez y rehidratarme tan pronto como me despierte.
CONSEJOS ADICIONALES: Depende del limón y la miel, algunos limones son más jugosos o más ácidos y algunas mieles más dulces, ¡así que experimentar es importante! Además, medio limón puede ser demasiado intenso para empezar, mi familia usa una cuarta parte. La clave son la miel adecuada y los limones cultivados de forma saludable. Así como un bolso grande para llevarlos a todas partes.
3 beneficios para la salud al beber agua tibia con miel y limón por la mañana
¿Por qué funciona? Bueno, según los sitios web thehealthsite.com y Underground Health, beber agua tibia con miel y limón tiene al menos nueve beneficios importantes todas las mañanas. Pero enumeraré mis favoritos aquí:
Lo mantiene regular y lo protege de las infecciones urinarias.
Debido a que esta mezcla cuando se toma a primera hora de la mañana estimula el sistema digestivo, además de hidratar el colon y más, el agua con miel y limón mantiene a raya el estreñimiento. También actúa como diurético, limpiando el tracto urinario y asegurando que no haya infecciones del tracto urinario. ¡Ciertamente puedo verificar esto!
Mejora la digestión
Cada parte de esta bebida ayuda en el proceso digestivo; Los limones ayudan al hígado a producir más bilis para que puedas descomponer mejor los alimentos complejos y aprovechar las cosas buenas de tus comidas. La miel es antibacteriana y te protege de cualquier infección que puedas tener. También ayuda con la producción de moco en el estómago, lo que ayuda a eliminar las toxinas. Por esta razón, también ayuda a mantener un equilibrio de peso saludable.
Te hace brillar con salud y belleza.
El limón tiene muchos beneficios para la piel, pero también ayuda a purificar la sangre y ayuda en la producción de nuevas células sanguíneas que actúan como agentes limpiadores. El agua y la miel también crean una potencia reparadora, antibacteriana y estimulante del colágeno para la piel.
Ahí lo tienes, mi veredicto es abrumadoramente positivo y lo recomiendo totalmente. Además, es increíblemente delicioso.
Descargo de responsabilidad: me he vuelto increíblemente quisquilloso con respecto a qué miel y qué limones uso, y puedo ver que eso marca la diferencia. Tengo la suerte de vivir en la prístina Tasmania, Australia, donde Obtengo miel cruda y sin calentar y limones orgánicos de los árboles de mis vecinos. Cuando estoy desesperada y recurro a los limones y la miel del supermercado, el resultado no es el mismo (simplemente sabe a una falsa delicia azucarada y a limón).
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