Elegir entre un entrenador de vida y un terapeuta puede ser confuso, ya que ambos ofrecen apoyo y orientación. Los entrenadores de vida y los terapeutas brindan valor de diferentes maneras.
Conocer la diferencia entre los dos roles es un primer paso importante. Puede ayudar a determinar cuál es mejor para usted.
Un entrenador de vida es beneficioso cuando se trata de mejorar habilidades particulares y generar motivación hacia sus objetivos.
«Un entrenador de vida podría ser suficiente si solo desea una buena base en el manejo del estrés o habilidades de relación, por ejemplo», dice la Dra. Aimee Daramus, psicóloga clínica y autora de «Understanding Bipolar Disorder».
“Por lo general, no tienen una sólida formación en exploración psicológica más profunda o salud mental crónica. [challenges]”, pero se sumergen profundamente para desarrollar pasos de acción para eliminar sus barreras para el éxito. De esta manera, la investigación de 2020 explica que apoyan la psicología positiva.
Beneficios del coaching de vida
- Es muy específico: puedes decidir en qué área de tu vida te gustaría enfocarte.
- Podrías tener a alguien animándote que pueda hacerte responsable de alcanzar tus metas.
- Puede volverse más consciente de sí mismo, aprendiendo más sobre sus fortalezas y debilidades.
- Podrías descubrir tu propósito y obtener claridad sobre lo que te hace sentir feliz y realizado.
- Puedes volverte más seguro.
Para muchos entrenadores de vida, su experiencia se basa en la experiencia personal. Ya sea en el área de las relaciones, la salud o la carrera, a menudo se especializan donde han logrado el éxito en sus propias vidas.
Puede escuchar al Life Coach Mike Bayer hablar sobre cómo ayuda a las personas con las grandes decisiones en el podcast «Inside Mental Health».
Es importante tener en cuenta que el coaching de vida no es una profesión con licencia y no está regulado por una agencia gubernamental.
¿Puede un terapeuta ser también un entrenador de vida?
Algunas personas son terapeutas y entrenadores de vida. Sin embargo, los terapeutas pueden realizar una inmersión más profunda y ayudarlo a descubrir la causa raíz de sus problemas de salud mental.
“Un terapeuta puede desarrollar habilidades básicas como lo puede hacer un entrenador de vida, pero un buen terapeuta también puede realizar una exploración psicológica más profunda con usted, por lo que si necesita cambiar algunas creencias profundamente arraigadas o patrones de relación o tiene un problema que va más profundo que las habilidades, un terapeuta es probablemente una mejor opción”, explica Daramus.
En resumen, un terapeuta puede ser un entrenador de vida, pero un entrenador de vida no puede ser un terapeuta sin completar los requisitos educativos y de licencia.
Ambos tienen un propósito importante, pero difieren en cuanto a su enfoque. Un entrenador de vida a menudo se enfoca más en mejorar ciertas habilidades y hacerte responsable de alcanzar tus metas. Si es consciente de sí mismo y necesita un impulso de confianza o ayuda para establecer metas, un entrenador de vida puede ser una buena opción.
Un psicoterapeuta, por otro lado, utiliza diferentes terapias de conversación basadas en evidencia para ayudarlo a discernir las razones por las que piensa y actúa de la manera en que lo hace.
La principal diferencia entre un entrenador de vida y un terapeuta es la regulación.
Algunos entrenadores de vida tienen un certificado o pertenecen a la Federación Internacional de Entrenamiento (ICF), pero no existe una formación reglada uniforme.
Los terapeutas deben completar una maestría o un doctorado y deben seguir un conjunto de normas y un código de ética.
Si un terapeuta infringe el código de ética de su industria o viola su confidencialidad, puede haber consecuencias legales, por lo que también tienen un seguro de responsabilidad civil. Los entrenadores de vida no son responsables de la misma manera.
Puede obtener más información sobre los requisitos del psicoterapeuta aquí. Y si está buscando un terapeuta veterinario, hay algunas cosas que debe tener en cuenta.
Por lo general, la mayoría de las personas son candidatas para uno u otro. La pregunta principal que debe hacerse es: «¿Qué quiero lograr?»
Si desea mejorar las habilidades en un área, un entrenador de vida puede ser una buena opción. Pero si desea cambiar creencias profundamente arraigadas y curar traumas pasados, un terapeuta podría ser más adecuado para usted.
Cuando se trata de comparar el coaching de vida y la terapia, uno no es mejor o peor. Cada persona tiene objetivos diferentes y lo que podría funcionar para una persona podría no funcionar para otra. Un entrenador de vida puede ayudarlo a establecer metas y crear un plan de acción para alcanzar esas metas.
Un terapeuta también puede ayudarlo a lograr algunos de sus objetivos, pero puede ofrecerle una autoexploración más profunda, además de herramientas cognitivas para curar y controlar la salud mental.