Awaken the Giant Within (1991), Anthony Robbins – Resumen del libro
A través de Despertar al gigante dentro, Anthony Robbins comparte consejos específicos para ayudarlo a descubrir su verdadero propósito, aproveche su potencial oculto para dar forma a su número. Destino, vida maestra.
Este libro es una gran opción si:
- Quiere cambiar la vida actual;
- Quiero encontrar formas de tomar mejores decisiones;
- Quiero tener el control de mi propio destino.
La persona que escribió este libro «extraordinario»
Anthony Robbins (coloquialmente conocido como Tony Robbins) creció en un suburbio de Los Ángeles. Convertirse en millonario a la edad de 24 años y perder todo, llegando al final de su vida, se levantó y ahora es uno de los «expertos» más famosos y exitosos en el campo del desarrollo. Gente. Robbins también es un orador inspirador y extremadamente atractivo. En sus seminarios y seminarios, los boletos siempre se agotan. Fue asesor personal del presidente de los Estados Unidos, Bill Clinton, la princesa Diana. Además, ha trabajado con IBM, AT&T, atletas y equipos profesionales, incluida la ex estrella del tenis número uno del mundo Andre Agassi.
Escribí este libro con solo un deseo: que se convertirá en una llamada de atención, desafiando a aquellos que todavía están entusiasmados con la vida, ayudándoles a aprovechar el poder que el creador ha otorgado.
Citas típicas
– Anthony Robbins
¿Qué tiene este libro para mí? Descubra cómo hacerse cargo de su vida y desatar su potencial.
«Realmente creo que en cada uno de nosotros hay una persona extraordinaria durmiendo. Todos tienen talento, talento e incluso un poco de temperamento genio esperando ser despertado …»
¿Quiere hacer un cambio en su vida actual pero le resulta difícil estar a la altura de sus compromisos?
A través de este libro, aprenderá cuán importantes son sus decisiones y creencias en la configuración de los cambios positivos que lo ayudan a convertirse en la persona que desea ser. Con una visión aguda, un punto de vista claro y distintivo, Anthony Robbins ha escrito un libro inspirador que nos ayuda a descubrir:
- Factores que nos inducen a actuar por viejos hábitos;
- Causas de emociones comunes como: miedo, ira, soledad …;
- El poder de las palabras que a menudo usamos.
A través del libro, Robbins revela que las limitaciones son en gran medida una fantasía, ayudándonos a cambiar nuestras creencias sobre nosotros mismos, identificar nuestros valores centrales y darse cuenta del poder potencial que puede cambiar la comunidad. La comunidad, la sociedad o incluso el mundo entero están ocultos en cada persona.
El siguiente resumen lo lleva a algunos de los temas únicos en este libro clásico.
«Hay muchas personas en el mundo que saben qué hacer, pero pocos realmente hacen lo que saben. Saber no es suficiente. Necesitas tomar medidas».
Si desea cambiar su vida, concéntrese en tomar las decisiones correctas y comprometerse a seguirlas.
¿Cuándo fue la última vez que pensó en cambiar su vida?
Tal vez sea el primer día del Año Nuevo y decides dejar de jugar videojuegos o comenzar a perder peso.
¿Pero realmente has traído esos cambios a tu vida?
Si no, parece que el problema está en la forma en que construye su deseo de cambiar: «Ya no quiero comer comida rápida» en lugar de «Comeré más saludable».
Si desea cambiar algo en su vida, primero tome una decisión clara e inequívoca. No importa qué desafíos surjan, debe estar mentalmente listo para enfrentarlos y llevar a cabo esa decisión hasta el final.
Soichiro Honda: el fundador de Honda Corporation es un ejemplo típico. Mientras todavía estaba en la escuela, dedicó toda su atención a desarrollar la idea de los anillos de pistón para los automóviles. La historia ha demostrado su éxito y, en el camino, ha encontrado muchas dificultades y obstáculos. Uno de ellos fue la Segunda Guerra Mundial. El gobierno japonés en ese momento se estaba preparando para la guerra, por lo que se negó a proporcionarle materiales para construir la fábrica.
Entonces, ¿cómo superó este gran obstáculo?
Honda lo resolvió inventando su propio proceso de producción concreta con colegas para que pudiera construir un taller, comenzó a darse cuenta del sueño, y hoy, Honda Corporation se ha convertido en uno de los fabricantes de automóviles líderes. El vapor más grande del mundo.
Comprometido a tomar una gran decisión puede ser un desafío, pero cuanto más lo hagas, más fácil será hacer realidad ese objetivo. Entonces, si desafortunadamente te encuentras con un fracaso inevitable mientras intentas hacer un cambio en tu vida, no te desanimes. En cambio, piense en lo que puede aprender de sus errores.
«Recuerde que son sus decisiones, no sus circunstancias, las que determinan su destino».
Forma nuevos hábitos asociando indeseables con sufrimiento y deseos con placer.
Para lograr nuestro objetivo, para lograr el cambio, tenemos que seguir realmente esa decisión de todo corazón. Pero incluso con las intenciones más fuertes, cambiar los viejos hábitos a veces puede ser difícil.
¿Porqué es eso? Porque todo lo que hacemos no ha experimentado dolor o placer.
Una vez consciente de estas dinámicas, aproveche ellas. Si desea romper un viejo hábito, una forma efectiva es asociarlo con el sufrimiento.
En el libro hay un caso de un hombre adicto al chocolate. Quiere renunciar a su ansia de chocolate, pero hay otros «intereses secundarios» en él, como querer más atención, que lo mantienen en marcha.
¿Cómo se rinde realmente?
Sabes, Robbins le pidió los próximos nueve días para comer nada más que chocolate y, por supuesto, para beber cuatro vasos de agua al día. Y solo al tercer día, tenía una experiencia tan horrible que ya no se atrevió a tocar una sola barra de chocolate. Robbins lo ayudó a asociarse rápidamente sintiéndose miserable con la idea de «comer chocolate», formando una nueva cadena neuronal; Todo su «reino de chocolate» fue destruido sin su conocimiento.
Y para asegurarse de que este cambio sea permanente, debe buscar una alternativa, un nuevo hábito que ofrece los mismos placeres sin los efectos secundarios negativos.
En el caso anterior, el hombre adicto al chocolate puede buscar alternativas saludables como hacer ejercicio, combinar una variedad de alimentos o comer muchas frutas …
«El secreto del éxito es usar su alegría y dolor en lugar de dejar que lo dominaran. Si lo hace, usted tiene el control de su vida; si no lo hace, la vida lo gobernará».
Para cambiarte a ti mismo, cambia tus creencias.
Dos mujeres acaban de cumplir 70 años. Uno cree que su vida ha terminado, los mejores años han terminado. Se sintió aburrida y pensó que debía prepararse para la muerte en cualquier momento. Por el contrario, la otra persona todavía está muy interesada en las nuevas experiencias, sintiendo que las personas a esta edad todavía tienen mucho que hacer. Ella continuó su viaje de escalada. Y a la edad de 91 años, Hulda Crooks se convirtió en la mujer más antigua en subir a la cima del Monte Fuji, Japón.
¿Qué hace la diferencia obvia en la opinión de cada persona?
Son nuestras creencias las que dan forma a nuestra visión de la vida y de nosotros mismos.
¿Qué es la creencia? Es un cierto sentimiento sobre algo. Cada creencia comienza con una idea. Referencias o experiencias de la vida ayudan a basar ideas en convicciones.
Para lograr un cambio en su vida, debe cambiar sus creencias.
Hay un gran problema: muchas personas todavía tienen creencias que los obstaculizan como si fueran débiles, no pueden tener éxito … mantener creencias estrechas es como envenenarse lentamente a sí mismos, causando que «morimos lentamente» en la mediocridad.
Esas creencias, como los hábitos, son transferibles. Puede asociarlos con una miseria extrema y una alegría ilimitada con la idea de cultivar nuevas creencias.
O crear desconfianza, cuando las nuevas experiencias nos hacen cuestionar, atacar la base de referencia de las viejas creencias. Luego refuerza la nueva creencia con referencias más fuertes.
«Cada avance personal comienza con un cambio de fe».
Cambiar las palabras puede conducir a cambios en las actitudes y emociones.
Sabes, es realmente importante prestar más atención a cómo se usan las palabras en la vida diaria porque esas palabras darán forma a tus pensamientos y percepciones.
Para pensar de manera diferente en una situación, descríbela de manera diferente.
Imagina que estás en el camino y de repente tu auto se descompone. Después de luchar por un tiempo, puedes «enojarse» y comenzar a quejarse de cómo «enojado», «molesto» que estás. Sin embargo, intente decir: «Wow, ¿no es esto inconveniente?». Describir su experiencia en tales términos neutrales puede evitar que se mueva hacia un estado emocional más negativo.
Este es el corazón de Ánimo Idioma: las palabras que eliges para describir una experiencia que define el experiencia.
Entonces, ¿cómo usar palabras para manejar los estados emocionales?
El truco es: usar palabras fuertes e intensas para emociones positivas y palabras más suaves, neutrales y menos estresantes para emociones negativas. Por ejemplo, en lugar de decir «Estoy tan feliz», se podría decir «Me siento genial»; Cuando se sienta deprimido, no se piense «tan estúpido», piense «No he descubierto todo mi potencial».
Un consejo rápido: intente usar palabras desconocidas para expresar emociones negativas. Hacerlo hace que te «enfríe», reduciendo instantáneamente la intensidad de tus emociones, o incluso divirtiendo a los que te rodean. Por ejemplo, cuando estás extremadamente enojado, intenta decir: «Tengo que decir que me siento un poco incómodo». Esta expresión, aunque extraña, puede mejorar tu estado de ánimo.
Para encontrar la mejor solución, haga las preguntas correctas.
De las secciones anteriores, sabes que cambiar tu vida significa cambiar la forma en que piensas. Entonces, ¿qué está pensando exactamente?
Según el concepto básico, nuestros pensamientos son una serie de preguntas y respuestas. Por lo tanto, las preguntas que hacemos dan forma a la forma en que pensamos, lo que significa que juegan un papel importante en nuestras vidas. Las preguntas de calidad crean una vida de calidad. Si hace una pregunta negativa, obtendrá una respuesta negativa y viceversa.
Cuando lo empujamos a situaciones difíciles, a menudo recurrimos a las preguntas equivocadas como «¿Por qué yo?», Y luego nos desanimamos por la respuesta.
La solución es: crear una lista de preguntas automatizada. Acostúmbrese a hacer preguntas como, «¿Cuáles son los beneficios de esta situación?» o «¿Cómo crear soluciones interesantes?». Hacer tales preguntas en medio de una situación difícil mejorará su estado de ánimo, lo ayudará a encontrar rápidamente la solución correcta o al menos lidiar con el resultado más fácilmente.
Si desea desarrollar una actitud positiva hacia la vida, siga este método, y cada mañana se pregunte, reforzando preguntas como «¿De qué logro estoy más orgulloso?» o «¿Qué experiencia maravillosa he tenido en mi vida?»
Al preparar un buen humor al comenzar un nuevo día, le resulta más fácil mantener una mentalidad positiva durante todo el día, trayendo mejores resultados, lo que lleva a una vida exitosa. lograr más.
«Las preguntas que nos hacemos también pueden dar forma a las percepciones: de quién soy yo, de qué soy capaz y qué estoy dispuesto a hacer para lograr mis sueños».
Descubra los valores de la vida para desatar su potencial oculto.
¿Puedes decir con certeza qué es lo más importante en tu vida? ¿Eso es amor? O salud?
Si no, trate de averiguarlo porque las personas más felices y exitosas son las que entienden y están a la altura de sus valores.
Por lo tanto, si siente que su vida no está completa, pero la razón es desconocida, puede ser porque no ha vivido en armonía con sus creencias.
Imagine que le ofrecen un nuevo trabajo muy emocionante en un país extranjero. Aceptar esta oferta significa que tendrá que marcar la diferencia en su vida, reubicando a su familia a miles de millas de distancia. ¿Estás dispuesto?
¿Le resulta difícil tomar decisiones? La raíz del problema es que todavía no estás seguro de tu autoestima. En este caso, para encontrar la decisión correcta que le brinde felicidad, primero determine lo que es más importante: la oportunidad de aventura, crecimiento personal o seguridad, comodidad.
Tómese un tiempo para reflexionar sobre usted mismo, enumere su mayoría …