No soy psiquiatra ni soy un profesional médico. Pero tengo una herramienta para que usted comience a evaluar su salud mental y si puede estar experimentando depresión. Esta herramienta, el Inventario de Depresión de Beck, es una de las principales…
El cambio da miedo. Probablemente no necesites que te diga eso. Incluso cuando te enfrentas a cambios emocionantes, como ir a la universidad o entablar una relación romántica, la ansiedad aún puede surgir. Esto es totalmente normal y podemos rastrear…
Es probable que una entrevista de trabajo para un funcionario penitenciario sea diferente de una entrevista de trabajo de oficina promedio. Si se está preparando para una, estas son algunas de las preguntas más comunes de las entrevistas para funcionarios…
Lev Semionovich Vygotsky fue un psicólogo judío-ruso que desarrolló la Teoría Histórico-Cultural (también conocida como Teoría Sociocultural o Teoría del Desarrollo Social). Creía que la comunidad, la cultura y la interacción social desempeñan papeles clave en la forma en que…
Cuando ves un programa de televisión con un narrador, puedes ponerte en el lugar de la otra persona. Ves lo que ellos están viendo. Escuche lo que están pensando. Y ves todo el episodio desde su perspectiva. A veces, ver…
Piensa en un momento en el que te enojaste. No me refiero a un momento en el que simplemente estabas enojado con un compañero de trabajo o molesto con alguien en el tráfico. Piensa en un momento en el que…
¿Crees en el libre albedrío? Tú libremente ¿Eliges tomar todas tus decisiones? Éstas son algunas preguntas importantes y las respuestas de filósofos y psicólogos pueden molestarle. Y no te ayudará si te digo que tus sentimientos de malestar tampoco son…
Piensa en tus objetivos para el mes, el año o incluso tu vida. ¿Qué objetivos estás decidido a alcanzar? ¿Qué es lo que impulsa tus decisiones y te motiva a actuar? Cuando sepa la respuesta a estas preguntas, es probable…
Los psicólogos han debatido sobre “qué viene primero” cuando experimentamos emociones extremas. ¿Nuestro ritmo cardíaco aumenta y nuestro sudor comienza a gotear porque nos sentimos nerviosos? ¿O empezamos a sentirnos nerviosos porque estamos experimentando todas estas reacciones físicas? La teoría…
Los Objetivos SMART son una herramienta poderosa en el mundo del establecimiento de objetivos, ya que proporcionan un marco claro y eficaz para ayudar a las personas y las organizaciones a alcanzar sus objetivos. El acrónimo SMART significa Específico, Medible,…