5 ejercicios infalibles para conseguir un vientre plano
1 / 6 elevación de cadera con pierna Tumbada boca arriba sobre la esterilla, dobla tus piernas y apoya las plantas de los pies. Eleva las caderas contrayendo glúteos y tensando los abdominales, lleva los hombros hacia atrás manteniéndolos alejados…