¿Te sientes triste? Prueba estos 20 remedios contra la depresión basados en la ciencia ¿Qué significa sentirse triste y cómo actuar para reducir la tristeza? Aquí se presentan varias estrategias basadas en la ciencia para vencer la tristeza y la…
Bienestar emocional: definición + 20 estrategias ¿Qué es el bienestar emocional? ¿Y qué puedes hacer para que tus emociones sean más placenteras? Aquí te presentamos las mejores estrategias de bienestar emocional basadas en la ciencia. *Esta página puede incluir enlaces…
Cómo superar la decepción: ejemplos y estrategias ¿Qué es la decepción? Descubre en qué consiste y aprende a superar las emociones que la acompañan. *Esta página puede incluir enlaces de afiliados; eso significa que gano con las compras de productos…
¿Qué es la reevaluación y cómo se hace? La reevaluación es una habilidad importante para mejorar su bienestar. Aprenda qué es la reevaluación y cómo utilizarla para mejorar sus experiencias emocionales y su vida. *Esta página puede incluir enlaces de…
Comportamiento desconsiderado: cónyuges, vecinos y más A veces parece que el comportamiento desconsiderado está en todas partes. Siga leyendo para ver ejemplos, explorar las motivaciones detrás de él y aprender a manejarlo. *Esta página puede incluir enlaces de afiliados; eso…
Culpa: definición, tipos y diferencias con la vergüenza ¿Qué es la culpa? Descubre qué significa la culpa, los diferentes tipos de culpa y en qué se diferencia de la vergüenza. *Esta página puede incluir enlaces de afiliados; eso significa que…
Cómo bajar el ritmo: 14 formas científicas de disfrutar la vida ¿Se siente agotado? ¿Abrumado? ¿O ansioso? Descubra estos consejos y estrategias basados en la ciencia para bajar el ritmo, saborear el momento y disfrutar un poco más de la…
Estados de ánimo: definición, tipos y causas ¿Los estados de ánimo son lo mismo que las emociones o son algo más? ¿De dónde provienen nuestros estados de ánimo y por qué cambian? Lee este artículo para conocer los detalles científicos…
Alimentación saludable: definición y cómo practicarla Descubra los conceptos básicos de una nutrición saludable y consejos para incorporarla a su estilo de vida. *Esta página puede incluir enlaces de afiliados; eso significa que ganamos con las compras de productos que…
Crianza helicóptero: definición, ejemplos y efectos La crianza helicóptero es cuando los padres hacen por sus hijos lo que ellos pueden y deben hacer por sí mismos. ¿Cuáles son las consecuencias para estos niños? *Esta página puede incluir enlaces de…