Aspiraciones: definición, ejemplos y perspectivas

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Las aspiraciones son importantes porque te llevan a una vida feliz y exitosa, sea cual sea tu estilo de vida. También pueden indicar lo que más valora un individuo o una sociedad (Hart, 2016). Por ejemplo, si aspiras a ser un buen padre, eso significa que tu familia es importante para ti. Si una sociedad aspira a acabar con el problema de las personas sin hogar, eso significa que valora y respeta a sus ciudadanos.

Razones por las que las aspiraciones son importantes:

• Muestra a un individuo o sociedad dónde están sus prioridades.
• Puede ser un motor de cambios positivos en la vida individual.
• Puede impulsar cambios y transformaciones sociales positivas
• Promueve la salud psicológica a través del establecimiento de metas (Hart, 2016).

Descubrir cuáles son tus aspiraciones puede ayudarte a determinar qué tipo de objetivos te planteas y cómo trabajar para alcanzarlos. La aspiración es la fuerza impulsora que puede ayudarte a alcanzar tus mayores sueños.

Cada persona es única, lo que significa que muchas de nuestras aspiraciones también lo serán. Los siguientes son ejemplos de aspiraciones generales. Siéntete libre de usar estas ideas como elementos básicos y personalizarlas para que se adapten a tu vida. Por ejemplo, en la lista está correr una carrera cronometrada, pero yo no soy muy corredor. Modificaría esa aspiración de salud para mí a poder hacer 10 dominadas sin ayuda; todavía estoy entrenando para lograrlo.

Aspiraciones financieras​

• Ganando $100.000 al año.
• Ahorrar dinero para comprar un coche.
• Ahorrar dinero para el pago inicial de una casa.
• Iniciar un fondo de ahorro para enviar a sus hijos a la universidad.

Aspiraciones en las relaciones

• Tener una relación fuerte y comunicativa.
• Encontrar a alguien con quien ames y con quien pasar el tiempo.
• Mejor comunicación interpersonal con familiares y amigos.
• Ser el mejor padre que puedas ser.

Aspiraciones profesionales o laborales

• Ser un líder o mentor.
• Completar la formación para convertirse en médico o abogado.
• Convertirse en un comerciante calificado como un carpintero o un electricista.
• Obtener una certificación relevante para su trabajo.

Aspiraciones de salud

• Correr una carrera cronometrada, como una de 5 km o una media maratón.
• Poder hacer senderismo en las montañas.
• Sentirse vibrante y seguro en su cuerpo.
• Comer limpio con abundantes frutas y verduras.

Las metas son los pequeños objetivos que te planteas a lo largo del camino hacia tus sueños más grandes. Alcanzar tus metas es una forma de alcanzar tus aspiraciones. A continuación, se muestran algunos ejemplos de las aspiraciones mencionadas anteriormente y las metas que podrías fijar para alcanzarlas.
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• Aspiración: Convertirse en médico.
• Objetivos: Obtén una licenciatura, estudia para el MCAT, sé aceptado en la escuela de medicina y gradúate de la escuela de medicina.

• Aspiración: Ahorrar dinero para comprar un coche.
• Objetivos: Ahorre $100 de cada cheque de pago, renuncie a una comida en restaurante por semana y ahorre todo su cambio extra.

• Aspiración: Escribiendo un libro.
• Objetivos: Practica la escritura diariamente, toma cursos de escritura, investiga, haz un esquema y escribe.

Las aspiraciones suelen ser grandes objetivos que requieren un período de tiempo prolongado para alcanzarse. Establecer objetivos más pequeños a lo largo del camino hacia tus aspiraciones máximas puede ayudarte a lograrlas con menos frustración.

Los sueños y las aspiraciones son conceptos muy similares con significados ligeramente diferentes. En general, las aspiraciones tienen más estructura que los sueños. Los sueños tienden a ser más ambiguos y menos definidos que las aspiraciones. Piense en lo desenfocados y confusos que pueden ser los sueños que tiene por la noche. Si bien los sueños son elementos esenciales para alcanzar sus metas, transformarlos en aspiraciones puede ayudarlo a proporcionarle una hoja de ruta sobre la mejor manera de lograrlas. Vea a continuación ejemplos de sueños y posibles aspiraciones.

• Sueño: Ser propietario de un restaurante.
  
• Aspiración: Abrir una sandwichería en el centro de tu ciudad.
  

• Sueño: Convertirse en un cantante famoso.
  
• Aspiración: Reservar un lugar de entretenimiento popular.
  

• Sueño: Convertirse en escritor.
  
• Aspiración: Escribir una novela basada en la historia de tu vida.
  

Las aspiraciones son la manera de hacer realidad tus sueños creando una idea más clara y concisa de lo que realmente quieres lograr. Analizar tus sueños puede ayudarte a determinar cuáles deberían ser tus aspiraciones.

¿Alguna vez has visto una hermosa puesta de sol o una obra de arte y has sentido una intensa oleada de sentimientos y emociones? Esa oleada se puede definir como inspiración: “la acción o el poder de mover el intelecto o las emociones” (Merriam-Webster, sin fecha). Intenta recordar momentos de tu vida en los que te sentiste inspirado. Estos momentos pueden ser buenos indicadores de hacia dónde dirigir tus aspiraciones.

Ejemplos de inspiración que crea aspiraciones:​

• Un adolescente es testigo de cómo un médico salva la vida de su madre de cáncer de mama, lo que lo inspira a convertirse en enfermero oncológico.
• Un contable emprende un viaje que le cambiará la vida: visitar un parque nacional. Esto le genera una nueva aspiración: convertirse en guardabosques, y cambia de carrera.
• Alguien ve un video inspirador de una persona sin hogar que recibe recursos de vivienda que le cambian la vida. Esto genera la aspiración de crear una organización sin fines de lucro.
• Ves un cuadro en un museo que te hace llorar. Esto te genera la aspiración de convertirte en pintor.

Si todavía estás intentando determinar cuáles son tus aspiraciones, piensa o escribe en un diario sobre las siguientes preguntas. Las respuestas pueden ayudarte a alcanzar las cosas que más aprecias en la vida. Una vez que comprendas eso, podrás dedicar tu tiempo y energía a establecer y alcanzar tus metas finales definiendo tus aspiraciones.

¿Cuáles son las tres áreas más importantes de tu vida?
Las respuestas podrían incluir matrimonio, hijos, carrera, educación, servicio comunitario, seguridad financiera o cualquier otra cosa importante para usted.

¿Qué quieres lograr en estas áreas de tu vida?
Si mencionaste la educación, lograr un doctorado podría ser una aspiración. Si mencionaste el matrimonio, lograr una mejor comunicación podría ser una aspiración. Puedes construir aspiraciones a partir de cosas que quieres lograr o mejorar.

¿Cómo podemos lograr estas aspiraciones?
Crea metas pequeñas y alcanzables que te acerquen a la consecución de tus aspiraciones. Las aspiraciones son sueños grandes que suelen requerir mucho tiempo y esfuerzo. Intenta no frustrarte si alcanzar tus aspiraciones te parece una gran tarea.

A veces, trabajar para alcanzar nuestras aspiraciones puede resultar difícil, especialmente cuando nos topamos con obstáculos en el camino. Si esto te sucede, intenta no rendirte. En lugar de eso, guarda estas afirmaciones para cuando necesites un poco más de ánimo. Las autoafirmaciones positivas pueden ayudarte a levantarte y tener un efecto positivo en tu bienestar psicológico (Nelson et al., 2014). Intenta escribirlas una y otra vez o repítelas en voz alta frente al espejo.

• Soy ambicioso
• Estoy inspirado.
• Soy capaz de hacer cosas difíciles.
• Trabajo duro para alcanzar mis metas y aspiraciones.
• Soy capaz de alcanzar mis mayores metas y aspiraciones.

Las citas son una gran herramienta para obtener inspiración rápida si te sientes deprimido. Considera las siguientes citas inspiradoras en momentos en los que te sientas desmotivado o abrumado, ya que pueden ayudarte a levantar el ánimo.

• “Establecer metas es el primer paso para convertir lo invisible en visible”. –Tony Robbins
• “Sólo aquellos que se atreven a fracasar en grande pueden lograr grandes cosas.” –Robert F. Kennedy
• “Para comprender el corazón y la mente de una persona, no mires lo que ya ha logrado, sino lo que aspira…