Aquí hay 25 razones por las que tomar una ducha caliente todos los días cambiará tu vida

¿Recuerdas cuando eras niño y tus padres intentaban que te bañaras o te duchas y hacías todo lo posible para evitarlo?

Bueno, resulta que tomar una ducha puede hacer más que simplemente limpiar tu piel. Las duchas de agua caliente, los jacuzzis y los saunas utilizan el calor para mejorar una serie de dolores corporales, problemas y elementos.

Si alguna vez pensó que tomar una ducha era solo parte de su rutina matutina. , piénselo de nuevo.

Esta lista gigante de beneficios relacionados con las duchas de agua caliente podría hacer que se quede allí un poco más mañana … y el día después de eso … y el día después de eso.

Quién diría que un poco de agua caliente y un poco de vapor podrían tener un impacto tan positivo en tu cuerpo y mente.

No solo tomar una ducha caliente te ayuda a sentirte mejor físicamente, pero también te da algo de tiempo para pensar las cosas sin que los niños o tu cónyuge compitan por tu atención.

Las duchas calientes pueden calmar tu mente y darte el espacio necesitas trabajar con las cosas que te están molestando.

¿Quieres más? Bien, aquí hay 25 beneficios comprobados de una ducha caliente.

1. Te hará sentir mejor, en general, alejarte de tu vida y Tómate un tiempo para pensar.
2. Te abrirá los poros y dejará que tu piel respire para que esté lista para recibir tratamientos y aprovechar al máximo tu rutina de cuidado de la piel. .
3. Puede reducir un dolor de cabeza dándole tiempo para aclarar su mente y permitiendo que el vapor penetre en sus pulmones y piel.
4. Relajará tus músculos calentándolos y animándolos a expandirse y contraerse.
5. Mejorará la circulación sanguínea al introducir calor a los músculos.
6. Puede ayudar a mejorar el desarrollo muscular al liberar proteínas de estrés por calor que estimulan el crecimiento muscular.
7. Puede ayudarlo a dormir mejor al relajar los músculos y ayudarlo a librar su mente de pensamientos molestos.
8. Puede ayudar a reducir el dolor muscular al fomentar la circulación y la estimulación
9. Puede ayudarlo a sentirse menos hinchado al reducir la retención de agua y mejorar la circulación.
10. Puede aliviar el dolor corporal al introducir calor en las articulaciones y los músculos.
11. Puede mejorar la salud de su cabello porque el agua caliente abre las cutículas del tallo del cabello. y lo prepara para absorber el producto.
12. Reducirá los niveles de estrés al ayudarlo a concentrarse en el agua y el calor y no en sus problemas.
13. Puede ayudar a mantener la piel hidratada al abrir los poros e hidratar la piel.
14. Reducirá los cólicos menstruales porque el calor ayuda a los abdominales calambres y te hace sentir mejor.
15. Reducirá la picazón al introducir calor en el área que pica para aliviar las irritaciones.
16. Puede aliviar los dolores de cabeza por migraña al promover la circulación, lo que puede reducir la tensión en la cabeza y el cuerpo.
17. Puede ayudar a despejar la congestión nasal al abrir las cavidades de los senos nasales en sus oídos, nariz y tripas avena.
18. Puede ayudar a preparar su cuerpo para el ejercicio como una rutina de calentamiento con calor y estimulación de los músculos.
19. Puede mejorar la respiración al abrir las vías respiratorias con vapor tibio.
20. Puede reducir el riesgo de infección al introducir niveles más altos de calor para eliminar los escombros y las bacterias.
21. Puede eliminar las toxinas de la piel simplemente lavándolas con agua caliente.
22. Puede reducir el dolor y la inflamación asociados con la artritis porque el calor ayuda a reducir la acumulación de líquido alrededor de las articulaciones.
23. Puede ayudar las heridas se curan más rápido al reducir la cantidad de bacterias en el área y mejorar la circulación hacia la herida para mejorar el tiempo de curación.
24. Puede disminuir la presión arterial al reducir los niveles de estrés .
25. Puede reducir las náuseas aumentando la circulación y estimulando los músculos.

Entonces, ya sea que su día comience o termine con una ducha caliente o un viaje a t l sauna, asegúrese de agregar un poco más de tiempo a su rutina habitual para disfrutar de los numerosos beneficios de las duchas calientes.

Al menos, tome unos minutos cada día para disfrutar de un tiempo a solas. en un espacio tranquilo es bueno para su concentración y niveles de estrés.

Tome su gel de ducha favorito, ponga música suave y acomódese para tratar su cuerpo con una experiencia de spa en casa que esperará una y otra vez.