Imagina cómo te tratas a ti mismo a diario como si fueras otra persona, en una relación contigo.
¿Eres bueno contigo mismo? ¿Tu mente es amable con tu cuerpo y alma?
En mi práctica y mi propio viaje psico-espiritual, veo que a veces todos:
- Golpearnos con crueles diálogos internos
- Prepararnos para el fracaso con expectativas poco realistas
- Privarnos de las cosas que merecemos a través de comportamientos de autosabotaje.
- Abusar de nuestros cuerpos a través de negligencia o elecciones dañinas.
Estos comportamientos causan estragos en nuestra salud mental y física, nuestras relaciones y nuestras carreras. Debemos elegir un camino diferente.
Después de 20 años de aconsejar a individuos y parejas, además de hacer mi propio trabajo interior, He llegado a creer que quizás nuestra mayor lección de vida es aprender a aceptarnos y amarnos por completo.
Porque solo cuando estamos verdaderamente alineados con nuestro propio espíritu hermoso y único, podemos dar y recibir amor real de manera completa y auténtica. Esto se debe a que cuando nos amamos a nosotros mismos sabemos que podemos dar sin sentirnos resentidos, agotados y agotados, y podemos recibir porque sabemos que lo merecemos. El amor propio es el requisito previo para la inmersión completa en el flujo abundante de luz y amor en el mundo que nos rodea.
Pero, ¿cómo se ama uno a sí mismo?
En The5 Love Languages de Gary Chapman, identifica las cinco formas en que podemos dar y recibir amor. A continuación, estos lenguajes se aplican al amor propio con sugerencias prácticas:
1. Palabras de afirmación: piensa en el amor propio
2. Actos de servicio: amor propio
3. Recibir regalos: absorber el amor propio
4. Tiempo de calidad: estar presente con amor propio
5. Toque físico: sentir amor propio
El amor propio es un viaje. Se necesita dedicación, devoción y práctica. ¡Resuelve amarte a ti mismo todos los días y observa cómo florece tu mejor yo y cómo se desarrolla tu mejor vida! El amor propio es una fuerza exponencial.
“Puedes buscar en todo el universo a alguien que merezca más tu amor y afecto que tú mismo, y esa persona no se encuentra en ninguna parte. Tú mismo, tanto como cualquier otra persona en el universo entero, mereces tu amor y afecto”. ~Buda
¿Qué haces para practicar el amor propio? ¡Me encantaría saber!