Apertura: definición, ejemplos y características
Aprenda sobre la apertura a la experiencia, el cambio y la comunicación. Descubra su nivel de apertura como rasgo de personalidad.
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¿Eres de esas personas a las que les gustan las experiencias nuevas, como probar nuevos alimentos, viajar o vivir aventuras? ¿O prefieres quedarte con las cosas que te resultan cómodas y familiares? Si te identificas con la primera afirmación en lugar de la segunda, es probable que seas una persona abierta. La apertura significa que te enfrentas a la vida con los brazos abiertos, lista para enfrentarte a lo que sea que te depare el futuro. La apertura significa aceptar un nuevo trabajo soñado, pedir algo que nunca has probado en un restaurante o intentar bailar la última moda en las redes sociales, incluso si te sientes tonto al hacerlo.
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¿Qué es la apertura? (Una definición)
Cada ser humano es único y no existe una forma “correcta” o “incorrecta” de ser. Algunas personas son, por naturaleza, más cerradas, reservadas y cuidadosas. Ser cerrado puede ser, a veces, un mecanismo de protección si te han hecho daño o te han traicionado en el pasado. Aprender a ser más abierto y aceptar todas las posibilidades que ofrece la vida puede tener numerosos beneficios para tu bienestar mental y físico.
Opuesto de Apertura (Apertura vs Cerradura)
Lo opuesto a estar abierto es estar cerrado. Cuando estás cerrado, puedes perderte muchas de las cosas maravillosas que la vida tiene para ofrecer. Encarar el mundo con una actitud de apertura puede crear muchas oportunidades de las que quizás no eras consciente; es posible que ni siquiera las veas si estás cerrado a las experiencias que te rodean. Por ejemplo, imagina que estás parado al final de un largo pasillo con muchas puertas. Si caminas por el pasillo con la cabeza en alto, abierto a la experiencia, es posible que notes que una puerta tiene un hermoso e intrincado diseño que te hace querer explorarla más. Si hubieras abordado esta experiencia con la cabeza agachada y cerrado, es posible que hubieras perdido esta oportunidad por completo.
Beneficios de la apertura
Además de los logros académicos, la apertura puede influir en la inteligencia cultural, que es la capacidad de trabajar con personas de diferentes orígenes y culturas y comprenderlas. Las investigaciones han demostrado que las personas con un mayor grado de apertura muestran un mayor nivel de inteligencia cultural (Li et al., 2016). Con la naturaleza cada vez más global del mundo, esta puede ser una habilidad increíblemente útil.
¿Tiene problemas de ansiedad social? Otro beneficio de la apertura es que puede ayudar a mitigar los sentimientos de ansiedad social. Un estudio descubrió que las personas que mostraban un mayor nivel de apertura reportaban menos sentimientos de ansiedad social (Kaplan et al., 2015). Esto era especialmente cierto en el caso de las personas que reportaban bajos sentimientos de confianza.
Beneficios de la apertura:
- Mayor adquisición de conocimientos
- Nivel superior de inteligencia cultural
- Menos sentimientos de ansiedad social
Mira el vídeo a continuación para descubrir más beneficios de la apertura.
Vídeo: El poder de la apertura | Sarah Sham
Ejemplos de Apertura
- Kiara es una estudiante universitaria que estudia negocios. Recibió un correo electrónico de su asesor sobre un programa de intercambio de pasantías que le permitiría pasar un semestre trabajando y estudiando en otro estado. Decide postularse y es aceptada en el programa. El programa de intercambio es una experiencia maravillosa para Kiara, y comienza a trabajar para la empresa en la que realizó la pasantía después de graduarse. Su apertura a la experiencia la encaminó hacia el logro de sus grandes sueños.
- Trevor trabaja en el departamento de TI en su trabajo actual cuando se abre un puesto en el departamento de marketing. Trevor es una persona creativa y cree que sería un buen candidato a pesar de no tener experiencia en marketing. Se pone en contacto con su jefe, quien le permite probar el nuevo puesto a modo de prueba durante dos semanas. Como Trevor está tan abierto al cambio, prospera en su nuevo entorno y es mucho más feliz. Como resultado, le ofrecen el nuevo trabajo de marketing.
Rasgos de personalidad de apertura vs. otros rasgos
- Neuroticismo: la tendencia a experimentar emociones negativas como la ira y la ansiedad.
- Extraversión: obtener energía de la interacción con el mundo exterior.
- Amabilidad: el deseo de llevarse bien con otras personas.
- Conciencia: el deseo de realizar una tarea con cuidado para lograr los mejores resultados.
- Apertura a la Experiencia: reconocimiento y valoración de una variedad de experiencias.
Ejercicio: ¿Qué tan abierto eres?
¿Siente que posee la Apertura a la Experiencia como un rasgo de personalidad? Responda “sí” o “no” a cada una de las preguntas siguientes para obtener una idea de su nivel de apertura.
Preguntas sobre la apertura:
- ¿Crees en la importancia del arte?
- ¿Tienes una imaginación vívida?
- ¿Sueles votar por candidatos políticos liberales?
- ¿Llevas la conversación a un nivel superior?
- ¿Te gusta escuchar nuevas ideas?
- ¿Intentas identificar las razones de tus acciones?
- ¿Tomas decisiones sólo después de tener todos los hechos?
- ¿Te valoran los demás por tu objetividad?
- ¿Cree usted firmemente que es necesario pensar bien las cosas?
- ¿Sopesas los pros y los contras?
- ¿Intentas tener buenas razones para tomar decisiones importantes?
- ¿Tus amigos te valoran por tu buen juicio? (Costa y McCrae, 1992)
¿Respondió mayoritariamente “sí” o “no” a las preguntas anteriores? Si la mayoría de las respuestas son “sí”, esto puede indicar que tiene un mayor grado de apertura, mientras que si la mayoría de las respuestas son “no”, esto indica que tiene una menor apertura. Haga clic en el video a continuación para conocer más rasgos relacionados con la apertura y averiguar si usted tiene estos rasgos dentro de sí mismo.
Vídeo: 4 señales de que tienes un alto nivel de apertura
Apertura a la experiencia
¿Saltarías alguna vez de un avión para experimentar el paracaidismo? ¿Qué te parecería probar comida nueva de un país exótico? Estas experiencias pueden causar una ansiedad extrema en algunas personas y una emoción extrema en otras. Si estas situaciones te parecen algo en lo que quieres participar, entonces es probable que estés muy abierto a experimentarlas.
Las nuevas experiencias pueden dar miedo porque no tienes ni idea de qué esperar. Esta incertidumbre es incómoda y, a veces, hasta insoportable para las personas que están cerradas a las experiencias. Puede ser más seguro y cómodo quedarse con experiencias en las que ya sabes cuál será el resultado. Sin embargo, puede resultar difícil crecer y desarrollarse como persona si no te planteas desafíos de vez en cuando. Si te resulta difícil probar cosas nuevas, intenta empezar de a poco. En lugar de lanzarte directamente al paracaidismo, prueba con otra actividad aventurera al aire libre, como caminar por un nuevo sendero o hacer una excursión guiada en kayak.
Vídeo: ¿Qué es la apertura a la experiencia?
Vídeo: Las seis facetas de la apertura a la experiencia (modelo de los cinco factores)
Apertura al cambio
El cambio puede ser una parte aterradora de la vida porque te lleva de lo familiar (donde sabes qué esperar) a lo desconocido, donde puede pasar cualquier cosa. Sin embargo, nos guste o no, el cambio es una parte inevitable de la vida. Nada puede permanecer exactamente igual para siempre. El entorno que nos rodea e incluso nosotros mismos estamos en constante movimiento y cambio. Cuando te resistes al cambio, todo el proceso puede resultar mucho más difícil. Aprender a recibir el cambio con los brazos abiertos puede facilitar la transición.
Estar abierto al cambio puede ser especialmente difícil si se trata de algo sobre lo que tienes poco control, como una nueva política en el trabajo. En este caso, intenta ver los beneficios del cambio propuesto. Cuando veas cómo ayuda el cambio, puede resultar más fácil aceptarlo e integrarlo en tu vida.
Apertura en la comunicación
Apertura en el liderazgo
Citas sobre la apertura
- “La apertura sin fuerza es inútil; la fuerza sin apertura es opresión.” — Daniele Bolelli
- “La acción compasiva surge del sentido de apertura, conexión y discernimiento que has creado”. — Joan Halifax
- “Ábrete y fluye,…