Alma sin ataduras (Michael A. Singer) – Resumen de libros
Con una interpretación simple pero elegante, A. Singer lo lleva paso a paso al camino más allá de su ego personal, para encontrar la fuente interminable de energía oculta dentro de cada persona. Lea el libro con cuidado y verá más de una idea de las cosas eternas.
Alma sin ataduras Escribe sobre usted: tus sentimientos, pensamientos y percepciones. Al profundizar en los aspectos espirituales, el libro explica cómo puede dirigir su mente, relacionarse con usted mismo y dominarlo para lograr una comprensión completa.
Este libro es para Cualquiera que necesite deshacerse de las emociones negativas o quiera descubrir más sobre el espiritualismo.
Sobre el autor
Michael A. cantante es escritor y fundador del «Templo del Universo», un centro de yoga y meditación. También es conocido por otras obras como En busca de la verdad y Tres ensayos sobre leyes cósmicas: karma, will y amor .
Descubra cómo superar las emociones negativas y conectarse con su ser interno.
Todos hemos estado en un estado de estar rodeado de nuestros propios pensamientos tóxicos, envidiosos, tristes e incluso asustados. Estas emociones negativas nos hacen sentir cada vez más como el tipo de persona que realmente no queremos ser.
La mente debe ser maravillosa, puede hacernos volar en creatividad y poder, pero también puede envolvernos en negatividad.
La verdad es que simplemente no entendemos nuestras propias mentes. Mirando más de cerca, encontraremos en nuestras mentes una convicción misteriosa y poderosa. Tiene la capacidad de bloquear las emociones que nos detienen y traer energía positiva.
Este libro lo ayudará a superar los pensamientos y las emociones que lo detienen, le mostrarán cómo tomar el control de su mente y comenzar a vivir una vida mejor.
Escuche sus pensamientos, pero comprenda que no dará forma a quién es usted.
Todos tenemos una pequeña voz en nuestras cabezas. Es nuestro monólogo interno o flujo cognitivo.
Pero, ¿qué es exactamente y por qué nunca deja de hablar?
Si te detienes por aproximadamente un minuto, puedes escucharlo. ¡Tus pensamientos internos nunca parecen parar!
El primer paso para la iluminación es prestar atención a su voz interior.
También debe comprender que sus pensamientos no dan forma a quién es usted. Son simplemente el resultado de la percepción. Su percepción es la parte de su cerebro que pasa el día procesando sus pensamientos y emociones, y la información que sus sentidos recogen.
Al comenzar a notar su voz interior, notará que sigue ciertos patrones. A veces te pone nervioso, triste o sorprendido. También afecta tus emociones.
A veces nos absorbemos tanto en nuestros propios pensamientos que olvidamos que realmente son solo obras de percepción. Esa es la diferencia entre el ego y el ego personal.
Tu ego es pura conciencia, es como quiere. Su ego personal es cómo te percibes a ti mismo y a tus tendencias de pensamiento.
Si a menudo te sientes triste, puedes comenzar a pensar en ti mismo como una persona triste. Si siempre estás celoso de los demás, puedes considerarte a ti mismo como una persona celosa. Para ser más comprensivo, debes aceptar que estos pensamientos y sentimientos no te dan forma a ti. La tristeza no eres tú. Los celos no eres tú. Tu verdadero yo solo es consciente del papel que juegan estos pensamientos y sentimientos.
«No hay nada más importante como adulto que darse cuenta de que no eres la voz de tu mente, tú eres el que lo escucha».
Hay una fuente de energía en lo profundo de ti. No lo detengas, aprende a dejar que fluya.
La percepción es una cosa maravillosa y misteriosa. Es como la energía que todos tenemos dentro de nosotros. Si aprendes a «aventurarse» con esta poderosa energía, puedes hacer cualquier cosa.
Al igual que la fuente de energía del mundo físico, hay una fuente de energía dentro de usted.
Imagina que tu amante acaba de decir adiós. A partir de entonces, te acuestas en tu cama, revolcando de dolor y dormitando. Entonces, un día, tu ex te llama diciendo que nunca debería dejarte y quiere verte de nuevo.
Podrá sentir una repentina explosión de energía, como si pudieras desafiar al mundo.
Esta fuente de energía se llama «chi» en la medicina china y «shakti» en el yoga tradicional. Si quieres sentirlo, debes abrir tu mente y dejarla fluir.
La energía dentro puede sonar mágica e invisible, pero en realidad es muy real. Es una fuente de energía siempre existente, solo esperando que lo aproveche. No lo sentimos a menudo porque a menudo lo bloqueamos accidentalmente. Interrumpimos su flujo natural.
Imagina que estás conduciendo en la carretera. A medida que te mueves, sentirás edificios, semáforos, personas y árboles. De repente crees que ves a tu ex caminando por la calle, de la mano con otra persona.
Continuará conduciendo, pero su percepción estará completamente dominada por esta imagen. Lo rebobinarás una y otra vez en tu mente. Te pone nervioso, celoso y no podrás relajarte.
En situaciones como estas, debe dejar pasar los pensamientos negativos. De lo contrario, la energía interna se construirá pero se bloqueará. La energía inédita puede conducir a emociones negativas, como la depresión.
Nunca puedes vivir sin miedo. La única forma de superar el miedo es dejarlo ir.
Su percepción tiene un mal hábito de centrarse en lo negativo, pero hay una razón por la que evolucionamos de esta manera. ¡Centrarse en los depredadores nos hace más fácil sobrevivir!
Desafortunadamente, este rasgo nos hace muy sensibles al miedo y la ansiedad. Entonces, ¿cómo puedes dejar de lado tus miedos y preocupaciones y disfrutar de una vida despreocupada?
Dejar ir el miedo es como eliminar una miga. Acepta que el miedo es solo una cosa separada de la que debes deshacerte, no es parte de ti.
El miedo es solo el resultado de que la energía interna se bloquee. Cuando se bloquea el flujo natural de energía, no puede alcanzar su corazón. Tu corazón se hará más débil y más susceptible al miedo.
La iluminación no es la erradicación completa del miedo, eso no es posible. El objetivo es llegar al punto en que pueda ser consciente de su miedo, pero no permita que controle su vida.
«Eventualmente te darás cuenta de que la verdadera causa del problema no es la vida. Es el shock de la mente antes de los eventos de la vida lo que causa el problema».
Cuando amplíe su conciencia, trascenderá los límites de su ego personal.
¿Qué pasaría si su conciencia pudiera trascender todo y ser más profundo?
Su percepción está obligada por su ego personal, ese maquillaje mental que ha sido moldeado a lo largo de los años por sus pensamientos y sentimientos. Su ego personal funciona como una prisión de la que su conciencia no puede escapar.
Si alguna vez has visitado un zoológico, probablemente sientas pena por los animales mantenidos en pequeñas jaulas. También estás atrapado en una especie de jaula: estás atrapado en tu propio ego.
Imponemos los límites mentales en nuestras mentes, para protegernos de cualquier cosa que sentimos amenazan nuestra autoimagen.
Cuando permite que los pensamientos fluyan libremente, su conciencia puede expandirse.
¿Alguna vez te has sumergido en una película que te hizo olvidar el mundo que te rodea? Tu percepción funciona de manera similar. Siempre está tan enfocado en sus propios pensamientos que empuja todo lo demás. Buda llamó a esto «aferrado». Mientras continúe siendo acosado, está construyendo su propia prisión.
Cuando lo dejes ir, te darás cuenta de cuánta libertad tienes cuando la conciencia no se aferrará a los pensamientos, impresiones y emociones que fluye.
Y una vez que estos pensamientos sean libres de fluir, su conciencia se expandirá. Los pensamientos negativos no te abrumarán, simplemente pasarán. Así es como superas tu ego personal.
«No hagas lo que sucede en la vida tan importante que estás dispuesto a cerrar tu corazón por ello»
La muerte nos ayuda a mirar la vida con una lente más clara y priorizar lo que es importante.
Los humanos son las únicas criaturas que saben que morirán algún día.
Los humanos han luchado con este punto de vista a lo largo de la historia. Claro, la muerte da miedo, pero también le da a la vida un significado. ¿Qué harías si supieras hoy es tu último día?
Mirar la muerte realmente puede hacer que sus relaciones sean realmente significativas.
Quizás eres una persona celosa. Ves a tu esposa hablando con otro hombre en una fiesta y te molesta. ¿Pero tómese un minuto para pensar en lo que sucede si muere? ¿Realmente quieres ser la única persona que se preocupó por ella?
Cuando pienses en la muerte, te darás cuenta de que lo más importante es hacer feliz a tu esposa. No vale la pena arruinar la noche o incluso discutir solo porque está charlando con otro hombre.
Pensar en la muerte también te ayuda a priorizar lo que es importante. Considere todas las actividades que realiza durante el día y toda el tiempo y la energía que requieren. Ahora imagine que sabes que morirás en una semana. ¿Cómo cambiarías tu vida? ¿Cómo pasarás los últimos días de tu vida?
Ahora pregúntese: ¿por qué no ha hecho las cosas que deben hacerse ahora? ¿Qué te detiene?
No pierdas el tiempo en cosas sin importancia. Si algo es tan importante que quieras hacerlo antes de morir, debes hacerlo ahora.
Encontrar un equilibrio entre los extremos es una parte importante del despertar espiritual.
¿Por qué la mayoría de las personas fallan con los planes de Año Nuevo? Esto se debe a que a menudo no encuentran el equilibrio correcto entre lo que quieren y lo que realmente pueden lograr.
El Tao Te Ching, una de las lecciones espirituales más profundas del mundo, muestra que hay un camino, o «camino», entre los extremos, y conduce a los mejores resultados.
Imagina que estás enamorado y quieres estar con tu pareja cada momento. Te aferras a ellos y quieres que todo se haga juntos. ¿Cuánto tiempo durará esa relación?
Ahora imagina una situación opuesta. Quieres ser libre, vivir tu vida como quieras y viajar. No has visto a tu amante durante meses o incluso años. ¿Sigues enamorado?
En cualquiera de estos casos extremos, su relación probablemente se desmoronará. Si desea una relación sana y duradera, debe encontrar el «camino» entre los dos.
Todo en la vida es así.
Cuando nos caemos del camino del equilibrio, también perdemos mucha energía. Por ejemplo, desea llegar del punto A al punto B. Si deambula sin rumbo, incluso se pierde, esto definitivamente le llevará más tiempo llegar a su destino y estará agotado cuando lo complete. en un viaje.
En cambio, debes estar en el camino correcto. Ahorrarás energía. A medida que encuentre el camino correcto en la vida y lo siga, no solo se sentirá más energizado, sino que su vida se volverá cada vez más simple y clara.
Concluir
El mensaje principal en el libro:
No eres tus pensamientos; Simplemente lo son conscientes de ellos. ¡Acepta esto y déjalos ir! No dejes que tu conciencia se concentre demasiado en cualquier pensamiento, o te estás poniendo en una prisión. Cuando domine esto y deje que su energía interior fluya, se volverá más saludable, más feliz e iluminado.
Consejo práctico:
Escucha a ti mismo
No se puede lograr la iluminación sin aceptar honestamente los pensamientos como separados, incluso pensamientos negativos, como la envidia o el miedo. En lugar de suprimir estos sentimientos, tenga en cuentalos y puede dejar que fluyan su camino sin afectarlo.