El abuso verbal encubierto ocurre cuando un comentario aparentemente benigno pasa desapercibido. No lo ves por el abuso que es. Te acostumbras.
El abuso verbal encubierto ocurre cuando alguien te dice cómo te sientes, qué piensas o qué necesitas o quieres. Es astuto. Puede que no lo veas como un abuso… todavía. Pronto lo harás. Sigue leyendo.
¿Hay alguien en tu vida que actúa como si fuera tu dueño y te conociera mejor que tú mismo? Sí, incluso algunos padres de hijos adultos hacen eso:
«Siempre has sido demasiado sensible».
«Nunca pudiste manejar la verdad».
“Deberías hacer/sentir/pensar/querer/esperar __________ si fueras bueno/honesto/exitoso, considerado o __________”.
Si hay un “debería” ahí, ¡probablemente haya un problema!
¿Alguna vez piensas o dices: “¿Cómo te atreves a decirme cómo me siento?” ¿O se ha convertido en un patrón tal en tu relación con tu madre, tu padre, tu pareja o tu ex que inmediatamente empiezas a considerar lo que te dicen como verdad? Eso sucede cuando estás acostumbrado a que te abusen. Y sí, es furtivo, encubierto y pasa desapercibido.
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Ahora mismo, detente. Piensa en la relación que te está volviendo loco. ¿Esa persona te está diciendo quién eres, qué piensas y sientes? ¿Escuchas la palabra «debería» con demasiada frecuencia?
Esto es abuso verbal encubierto. (Si quieres saber más, únete a mi grupo cerrado de Facebook: Optimize Life)
Lo sé, ¿quién quiere pensar que están siendo abusados? ¡Especialmente cuando no se habían dado cuenta de lo que realmente estaba pasando!
Algunos de nosotros nos acostumbramos tanto al abuso que incluso podemos justificarlo cuando se nos presenta. ¡Sí! Cuando éramos niños, nos acostumbramos tanto a que nuestros padres nos definieran, que no fue difícil pasar a tener parejas que continuaran la tradición. Me resultó familiar. Era familiar. Y parecía normal.
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Puede parecer normal, pero NO es aceptable.
Los abusadores verbales encubiertos quieren definir su realidad para poder controlarla.
A medida que esta idea comience a hundirlo, es posible que usted se resista. Podrías pensar: «A él/ella realmente le importa y no quiere que cometa un error».
¿Eres adulto? Si es así, la mayoría de los adultos son bastante capaces de decidir:
- como vivir
- Lo que ellos piensan
- lo que sienten
- lo que necesitan
- que quieren ellos
- Quienes son
Y, si están tan acostumbrados a que les digan estas cosas, hoy es el día de reconocer que eres capaz de levantarte, hablar y decir:
«¡NO! ¡No más! ¡Lo tengo desde aquí!
Recuperar tu vida puede ser un proceso gradual, pero comienza ahí mismo. Pronto verás cómo los demás ejercen poder sobre ti y ya no los dejarás.
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Decir “¡NO!” Para encubrir el abuso verbal primero es necesario reconocerlo. Luego, controla tu ira.
Sí, lo sé, te vas a enojar y con razón. Una vez que ves el juego, es imposible dejar de verlo y te enojarás por haberlo soportado durante tanto tiempo. Esa ira es saludable, pero si la dejas volar, tendrás muchos otros problemas. ¡Así que no lo hagas!
Una vez que reconozca que alguien está tratando de controlar su vida, busque ayuda.
Muy a menudo, mis clientes me dicen que han intentado resolver las cosas o superarlas por sí solos. Luego, me dicen lo aliviados que se sienten de tener finalmente las ideas, las estrategias y el apoyo para realizar cambios positivos en sus relaciones… y, por lo tanto, en sus vidas. Eres tu mejor inversión. Recuerda eso.
© Rhoberta Shaler, Dra.
Escrito por Rhoberta Shaler, PhD
Aparecido originalmente en Forrelationship.com