Nuestros estilos de apego se moldean en la primera infancia y normalmente se refuerzan a lo largo de la vida. Nuestros estilos de apego dan forma a cómo nos apegamos o nos conectamos con los demás. Dan forma a cómo interactuamos en nuestras relaciones más cercanas, especialmente las románticas.
Hay dos tipos principales de estilos de apego: seguro e inseguro.
A bien sujeto La persona tiende a formar relaciones cercanas y saludables con los demás.
Alguien con un estilo de apego inseguro Experimenta dificultades para establecer relaciones saludables con las personas.
El estilo de apego inseguro es de dos tipos:
- Ansioso
- evitativo
Las personas con apego ansioso experimentan un alto grado de ansiedad en las relaciones. Tienen un miedo intenso a perder a su pareja.
Los evasivos temen acercarse a sus parejas. Tan pronto como la relación empieza a ponerse seria, tienden a alejarse de su pareja.
El estilo de apego evitativo tiene dos subtipos:
- Evitación desdeñosa
- evitativo temeroso
Los evitativos desdeñosos tienden a ignorar sus emociones y las de su pareja. Alejan a su pareja tan pronto como empiezan a acercarse emocionalmente. Tienen miedo al compromiso.
Los evitativos temerosos desean y temen las relaciones cercanas simultáneamente. Se involucran en un patrón cíclico de comportamiento en el que se acercan a su pareja, se alejan, se acercan de nuevo, etc.
Alejarse de un evasivo
Es difícil tener una relación con alguien que evita porque parece sabotear tus intentos de acercarte.
Por un lado, quieren conexión. Quieren estar contigo, de lo contrario no habrían iniciado la relación. Por otro lado, algo en su psique los empuja en la dirección opuesta.
Este algo es su herida de abandono subconsciente que probablemente experimentaron en la infancia.
En el fondo, tienen miedo de ser abandonados en relaciones cercanas. Por lo tanto, se «protegen» preventivamente evitando la cercanía.
Cuando los evasivos te evitan, no significa que no te amen. Significa que no han sanado sus heridas. Por supuesto, si no entiendes esto, es probable que te lastimes cuando te eviten. Su evitación crea incertidumbre y ansiedad en ti.
Si esto sucede constantemente, es posible que decida alejarse de su pareja evasiva para aliviar la incertidumbre y la ansiedad. Esto es especialmente cierto para aquellos con estilos de apego ansiosos.
¿Qué sucede cuando te alejas de un evasivo?
Dado que los evitativos tienen la herida central subconsciente de «Estoy abandonado», desencadenarás esta herida cuando te alejes de ellos. Sus temores más profundos se harán realidad. Serán como:
«¡Lo sabía! Sabía que me abandonarían”.
Esto supone que todavía siente algo por ti. Si han perdido sentimientos por ti, sentirán alivio cuando rompas con ellos. Ya no tienen que temer salir lastimados.
1. Cuando todavía siente algo por ti:
Deseo de cercanía > Evitación de la cercanía
2. Cuando pierden sentimientos por ti:
Deseo de cercanía < Evitación de la cercanía
Cuando hayan perdido los sentimientos por ti, probablemente todo haya terminado. Es poco probable que regresen.
Si todavía sienten algo por ti, la batalla que se libra en sus mentes los destrozará: la batalla entre desearte y evitarte.
Dado que tú provocaste su herida, se inclinarán más hacia evitarte como mecanismo de defensa. Se alejarán con fuerza de ti cuando te alejes de ellos.
Sin embargo, con el tiempo, su deseo de estar contigo puede superar sus miedos y querer volver contigo.
Hasta ahora, hemos analizado cómo reaccionan generalmente los evitativos ante el abandono. Veamos cómo reaccionan específicamente los evitativos desdeñosos y los evitativos temerosos.
Alejarse de una persona que evita el desdén
Los que evitan desdeñosamente tienen grandes necesidades de independencia y espacio. Les resulta extremadamente difícil necesitar o depender de los demás. Dado que una relación sana requiere interdependencia, una relación con una persona que evita desdeñosamente puede ser un desafío.
La etapa de cortejo con un evitativo desdeñoso puede ser emocionante y placentera, pero tan pronto como se acerca el compromiso, los evitadores desdeñosos se alejan.
Los evitativos desdeñosos tienden a no estar emocionalmente disponibles para sus parejas porque no están emocionalmente disponibles para ellos mismos. Como resultado, puede resultar difícil formar un vínculo emocional con ellos. No se abren fácilmente.
Ser despedido regularmente en una relación con una persona que evita el desdén puede llevarte a considerar dejarlo. A nadie le gusta que lo desestimen, invaliden y rechacen constantemente. Especialmente no por una pareja romántica.
¿Qué sucede cuando te alejas de un evitativo desdeñoso?
Activarás su herida de abandono y se dirán a sí mismos que sus temores estaban justificados. Los evitativos desdeñosos son muy sensibles al rechazo. Es parte de por qué rechazan a los demás de forma preventiva.
Pero su necesidad de independencia es a menudo más poderosa que su miedo al rechazo.
Como resultado, los evitativos desdeñosos probablemente sentirán alivio cuando los dejes, independientemente de si todavía sienten algo por ti.
Cuando los dejes, sopesarán los pros y los contras de estar contigo. Suelen ser muy analíticos y ven todo en la vida de forma analítica.
Después de su análisis posterior a la ruptura, si concluyen que no eres una pareja que valga la pena, te dejarán para siempre. Probablemente infringiste su necesidad de espacio más del que podían soportar.
Si concluyen que usted vale la pena, aún les resultará difícil comunicarse con usted porque odian parecer necesitados.
Por lo tanto, te prestarán un poco de atención (migas de pan) solo para ver dónde estás emocionalmente con ellos. Probarán si todavía te importa.
Si su análisis les dice que vales la pena, harán todo lo posible para mantenerte en su vida, incluso si es solo como amigos.
Alejarse de un evasivo temeroso
Los temerosos-evasivos experimentan una mezcla de ansiedad y evitación en las relaciones. Algunos de ellos pueden inclinarse más hacia el lado ansioso, mientras que otros se inclinan más hacia el lado evitativo.
Aquellos que se inclinan más hacia el lado evasivo se comportarán como evitativos desdeñosos cuando te alejes de ellos.
Aquellos que se inclinan más hacia el lado ansioso se comportarán más como el estilo de apego ansioso-preocupado.
Aquellos que se inclinan más hacia el lado ansioso experimentarán ansiedad además de experimentar abandono cuando los dejes.
Para deshacerse de la ansiedad, se comunicarán contigo lo antes posible si todavía sienten algo por ti.
Se culparán a sí mismos por el mal rumbo de la relación y se disculparán profusamente. A menudo tomarán medidas extremas para recuperar la relación, como viajar cientos de kilómetros para verte o decir: «Haré lo que quieras».
Están impulsados principalmente por las emociones. El miedo a perder a su pareja romántica se apodera de toda su vida y se encuentran haciendo las cosas más tontas.
Incluso admitirán lo tontos que actuaron cuando tengan momentos fugaces de racionalidad más tarde.
Hola, soy Hanan Parvez (MBA, MA Psicología). Mi trabajo ha aparecido en Forbes, Business Insider, Resumen del lectory Emprendedor. Cuando no estoy pensando en el comportamiento humano, yo… ¡No, espera! ¡Siempre estoy pensando en el comportamiento humano!