¿Alguna vez has escuchado a alguien decirte que tienes mala actitud? ¿O una buena actitud? ¿O simplemente una actitud? Hablemos de eso.
¿Qué es la actitud en psicología?
A menudo utilizamos el término «actitud» para describir a alguien como atrevido. o como jugador de equipo. Es un término vago. Los psicólogos tienen una definición más clara de «actitud» y la utilizan para observar las formas en que nos comunicamos, nos defendemos y emitimos juicios sobre el mundo.
Empecemos.
Definición de actitud
¿Cómo definimos actitud? Esto es lo que dice la Enciclopedia Británica:
“Actitud, en psicología social, una cognición, a menudo con algún grado de aversión o atracción (valencia emocional), que refleja la clasificación y evaluación de objetos y eventos. Si bien las actitudes son lógicamente constructos hipotéticos (es decir, se infieren pero no se observan objetivamente), se manifiestan en experiencias conscientes, informes verbales, conductas manifiestas e indicadores fisiológicos”.
Esta es una forma bastante elegante de decir que la actitud es el proceso de evaluar y clasificar cosas. Estas “cosas” incluyen objetos (una silla), grupos (abanicos de las Águilas) o símbolos (la cruz). aprendió Un proceso para desarrollar actitudes contra personas, lugares, cosas y eventos. Estas actitudes suelen ser favorables o desfavorables.
Nuestra actitud hacia diferentes cosas del mundo puede moldear la forma en que nos comportamos, con quién nos asociamos y cómo vivimos nuestras vidas.
Tres componentes de la actitud
La actitud no es sólo lo que sentir sobre cosas. Ese es un componente de la actitud.
La actitud se compone de tres componentes que forman el “modelo ABC” de actitud. Estos tres componentes son:
- Afectivo
- conductual
- Cognitivo
El afectivo El componente es cómo nos sentimos cuando pensamos o encontramos algo. ¿Cómo se siente estar cerca de tu gato? ¿Cómo te sientes cuando piensas en los fanáticos de los Eagles? Estas emociones suelen influir en los otros dos componentes de la actitud.
El conductual El componente es cómo nos comportamos cuando encontramos o interactuamos con algo. ¿Cómo te comportas cuando ves a tu gato? ¿Qué pasa cuando piensas en el éxito?
Por último, el cognitivo El componente está formado por nuestros pensamientos y creencias sobre algo. ¿Crees que tu gato es el mejor gato del mundo? ¿Qué crees sobre un maratón?
Hay un lote eso implica formar una actitud hacia algo. ¡Los factores que influyen en nuestra actitud pueden provenir de una cantidad inconmensurable de fuentes!
¿Es la actitud innata?
La actitud es un proceso aprendido. La forma en que crecemos y la forma en que aprendemos a ver el mundo tienen una influencia directa en cómo formamos juicios y nos comportamos en torno a algo que evoca ciertos sentimientos.
Cómo cambiar de actitud
Si, por ejemplo, le enseñan a mantener la mente abierta, es posible que no sea tan rápido a la hora de adoptar una actitud contra un grupo de personas o algo que no ha probado. Alguien a quien se le enseña a confiar en la lógica en lugar de las emociones se comportará de manera diferente que alguien que “sigue sus instintos” o confía en su intuición. Nuestras actitudes sobre “seguir las reglas” o comportarnos de cierta manera también pueden tener un gran impacto en el componente conductual de la actitud.
Los factores más básicos que influyen en la actitud incluyen:
- Experiencia y observación.
- Cultura y normas sociales.
- Lecciones de la escuela, figuras de autoridad, etc.
- Acondicionamiento
Puede ser difícil cambiar tu actitud
Los factores que influyen en nuestra actitud pueden repetirse una y otra vez. Las lecciones que aprendes en la escuela o de tus padres pueden fortalecer cómo te sientes o lo que crees que sabes sobre un tema determinado.
A menudo, estas actitudes se vuelven más fuertes sin que nos demos cuenta. ¿Cuándo fue la última vez que recibió información nueva o consumió medios y pensó: «Esto realmente está bloqueando mi actitud hacia ____?»
Cómo se fortalecen las actitudes, seamos conscientes o no
Tomemos como ejemplo la industria de la belleza. Constantemente vemos mujeres delgadas, blancas y atractivas en la televisión como modelos, presentadoras e influencers. Cuando solo vemos a estas mujeres en los medios, podemos comenzar a formar una actitud hacia ellas (o hacia las mujeres que no se parecen a ellas). Nuestros sentimientos hacia las mujeres promedio pueden estar influenciados por la gran cantidad de mujeres delgadas como modelos que somos. expuesto a.
De esta manera, estamos condicionados a tener una actitud hacia diferentes tipos de mujeres. Es posible que tengamos un cierto conjunto de creencias sobre quién es “apto” para la televisión o para ser una celebridad. Cuando vemos a una mujer en un comercial que se ajusta a estos estándares, es más probable que creamos que está respaldando un producto glamoroso que si una mujer promedio apareciera en un comercial.
El mismo condicionamiento ocurre cuando miramos los Oscar y solo vemos hombres en papeles de dirección. Es posible que estemos condicionados a creer que una mujer es una elección inusual para un director. O podemos creer que un hombre es más apto para ser director y líder en el set.
Estas creencias no son fáciles de cambiar si han estado arraigadas en nuestra mente durante mucho tiempo. Si nos educan para creer que un determinado grupo de personas es más capaz de algo que otros, puede resultar difícil abandonar esa creencia. Nuestra actitud hacia ese grupo de personas puede permanecer con nosotros.
Disonancia cognitiva
Las actitudes nos ayudan a emitir juicios sobre la información que recibimos. Al tener ya una actitud, podemos predecir fácilmente lo que va a suceder o procesar la información más rápido. Nuestra mente no quiere que nada desafíe una actitud que hace que pensar sea más conveniente. Cuando encontramos información que desafía nuestra actitud actual, nuestra mente se siente incómoda. Este disonancia cognitiva a menudo continúa fortalecer la actitud que estamos intentando cambiar.
La conciencia ayuda a formar actitudes más productivas
No es fácil desafiar o cambiar las actitudes que se han cimentado en nuestras mentes desde que nacimos. Pero estás dando los primeros pasos para abrir tu mente y ajustar tu actitud. Cuando puedas evaluar tus actitudes y cómo se forman, podrás empezar a desentrañar actitudes dañinas y reemplazarlas por otras más productivas y de mente abierta. ¡Forme una actitud acerca de su actitud y úsela para el bien!