Estrategias de vida: Hacer lo que funciona, Doing What Matters (2000), Philip C McGraw – Resumen de libros
Los ganadores en esta vida son aquellos que conocen las reglas del juego, hacen planes para que su productividad sea muchas veces más alta que las que no lo hacen. No hay secretos, todo es cierto.
Para ser uno de ellos, romper el código humano, descubrir qué los hace exitosos, por qué usted y otros hacen las cosas que hacen y no hacen las cosas que evitan.
Verdad : La vida es un concurso, el reloj está corriendo y los ganadores mantienen sus puntajes.
En resumen, sea honesto contigo mismo y con sabio con la vida. Nadie puede hacer esto por ti.
Introducción general
Este es un libro bastante bueno, que contiene muchas experiencias y lecciones valiosas sobre la vida. Después de leer el libro, lo más probable es que se dé cuenta de que: hasta ahora, acaba de cerrar los ojos y a tientas, a tientas para caminar en la vida mientras se lamenta.
Si sientes que la vida te está tratando injustamente, si te sientes indefenso frente a la vida, encuentre esta vida aburrida, pregunte por qué no puedes hacer algo xyz … entonces tal vez (tal vez) porque no estás haciendo lo único que está leyendo este libro.
¿Quién debería leer este libro?
Lea este libro si usted:
- Aburrido contigo mismo
- Sentirse como un fracaso por no poder ganar dinero
- Volver a las formas viejas y no poder obtener lo que quieres
- Indiferente a todos mis sentimientos
- Vivir una vida estable pero no tiene un sabor y carece de desafíos
- Buscando un cambio en vano
Sobre el autor
Phillip Calvin McGraw Nació el 1 de septiembre de 1950 en Vinita, Oklahoma, EE. UU. A pesar de las difíciles circunstancias de su familia, su padre, con la ayuda de GI Bill, entró en la universidad. Recibió un doctorado en psicología y ha estado practicando durante 25 años. En cuanto a McGraw, por sus propios esfuerzos ganó una beca de fútbol para asistir a la universidad, luego se convirtió en psicólogo. En su tiempo libre, McGraw publica regularmente en foros en los que puede discutir «la ley de la vida».
Un experto en estrategia de vida no solo es un experto en más de 15 años de experiencia, el presidente de la famosa firma de abogados de EE. UU. Ciencias de la sala de abogados Inc, también apareció como un jugador clave en el equipo del programa «Change Your Life TV» de la empresa. Oprah Winfrey. «Self Strategies» ha sido constantemente un best-seller en el mundo, un logro que ha sido seguido por dos de sus libros, asuntos de sí mismo y rescate de relaciones.
McGraw ahora está casado y tiene dos hijos.
Según el proverbio chino: «La fuente de la sabiduría es llamar las cosas como son». Phil McGraw es famoso como un hombre que «lo llama lo que es». Siempre da sus pensamientos y puntos de vista al dar sugerencias a los demás.
En medio de la rotación actual de periodistas y escritores, McGraw aparece como una nueva brisa. Se presentó enfatizando: “Todos tienen algo que hacer. Algunas personas construyen casas, construyo estrategias para vivir.
Algunos libros famosos del Dr. McGraw: Life Strategies: Hacer lo que funciona, Doing What Matters (1990); The Relation Rescue Workbook (2000); Self Matters: Crear tu vida desde adentro hacia afuera (2001);
Dr. Phil y Oprah Winfrey
En 1999, la presentadora de televisión Oprah Winfrey se metió en problemas con los tribunales cuando fue demandada por fraude y tergiversación de afirmaciones sobre los peligros de la «enfermedad de las vacas locas» (encefalitis espontánea). en vacas). Obligada a ser juzgada en la corte, contrató a la estratega Dra. Phil McGraw para defenderla.
Oprah no podía creer lo que le estaba pasando. Está segura de que el juicio fue injusto, pero Oprah todavía tiene que desembolsar $ 100 millones para proteger su reputación si pierde el caso. En lugar de hacer tal compensación, McGraw cree que Oprah no está realmente listo para el juicio. Como él escribió en «Autocratación «, Se vio obligado a mirar a Oprah a los ojos y decir:» ¡Despierta! Comencemos este juego si no quieres ser guiado por esos hombres «.
McGraw también se dio cuenta de que esto era algo difícil de decirle a una mujer tan influyente en Estados Unidos, pero funcionó según lo previsto. Desde entonces, Oprah se ha decidido a ganar el caso. Y ella ganó, en ese momento, McGraw creía.
Mensaje
Oprah de hecho tomó a McGraw como la tarjeta Trump en su victoria, y lo honró a lo largo de sus programas de televisión. Pero McGraw menciona la historia con el único propósito de demostrar que ese juicio es un microcosmos de la vida: habrá personas que tomarán sus cosas y nada cambiará a menos que se ponga de pie. Y lucha por ellos, pero dado que la vida es un período de tiempo, es posible que no te des cuenta de que, sin una estrategia clara, perderás. El objetivo principal de la «estrategia autoportada» es despertarte y darse cuenta de que el «desafío» siempre estará allí y que no hay tiempo para que te quedes aflojado. Si se pudiera resumir en nueve palabras, el mensaje del libro sería:
«La vida es seria y te juzgan los resultados».
(La vida es dura y siempre te juzgarán por tus resultados).
Grandes citas del libro:
- Cuando presta atención a cómo funciona el mundo, debe prestar especial atención a cómo reacciona el mundo a usted.
- Por supuesto, usted no es responsable de ser maltratado cuando era niño, pero ciertamente es responsable de cómo reacciona a ese evento ahora.
- Cuando elige comportarse, elige las consecuencias.
- Todos los resultados en su vida son construidos por usted.
Reglas de vida
Antes de convertirse en experto en estrategia y escritor, McGraw era un estudiante de lo que llamó » La ley de la vida «. Así es como habla sobre las 10 leyes de la vida:
«Nadie le preguntará si cree que estas leyes son justas, o si deberían existir. En pocas palabras, porque al igual que las leyes de la gravitación universal, son simplemente lo que son».
LEY 1: Usted simplemente lo sabe o no lo sabe.
Si no «obtiene» ese comportamiento determina los resultados, si no tiene un plan para su vida (por ejemplo, sueños o esperanzas), ni siquiera está en una carrera contra los demás. Ya tengo estas habilidades básicas y tienen una estrategia. Parte de este plan es convertirse en «conocer el sistema». Debes ser un investigador de la naturaleza humana y las cosas que debes hacer para obtener lo que quieres.
McGraw ha enumerado los 10 rasgos más característicos de la forma en que las personas piensan y actúan que necesita saber si desea lograr sus objetivos. Los dos primeros son «El mayor miedo del hombre es el ostracismo» y «lo que el hombre más quiere es el reconocimiento».
Ley 2: Creas tus propios resultados
Tú eres el responsable de tu vida. Si estás en un trabajo que no te gusta, es tu culpa. Si estás en una mala relación, es porque lo comenzaste.
Si no confía en las personas del sexo opuesto, incluso si fue intimidado cuando era niño, es porque no está haciendo un trabajo de confianza. Deja de interpretar a la víctima y comienza a asumir la responsabilidad de los resultados y las circunstancias en tu vida. McGraw dijo:
«Necesitas tener un par de ojos de acero para llamarlo como es, no lo que quieres que sea».
No ser esa persona le impedirá evaluar y observar la situación para tomar las decisiones correctas.
Ley 3: La gente hace lo que es beneficioso.
¿Por qué terminamos haciendo exactamente lo que nos decimos que no queremos hacer? Aunque una acción ciertamente no parece correcta, siempre tendrá sus propias recompensas y castigos. Entonces, solo cuando lo encuentres, estarás motivado para cambiarte a ti mismo. Sin embargo, su comportamiento no siempre necesita estar saludable, a veces demuestra que al hacerlo puede evitar situaciones peligrosas o rechazo de los demás.
Había una mujer que fue a ver a McGraw debido a su problema de peso. Resulta que esa mujer había sido intimidada por su género cuando era niña, por lo que cada vez que perdía peso, los hombres la notarían y le recordaba ese horrible recuerdo. , y luego ella continuó comiendo mucho de nuevo. Al darse cuenta de que esto era más que suficiente para romper su ciclo autodestructivo. Descubra lo que le impide crecer, y podrá tomar el control de su comportamiento y su vida.
Ley 4: No puedes cambiar lo que no reconoces.
Los psicólogos usan el término «sentimientos de defensa» para describir cosas con las que nuestras mentes no pueden hacer frente. Esto a menudo se llama «negación» y afecta todos los aspectos de nuestras vidas. ¿Por qué? Porque si no te atreves a identificar el problema, nunca podrás resolverlo; Y esto está consumiendo mucho de tu tiempo
Piense como alcohólicos cuando miran su vida: solo puede mejorar una vez que admite que tiene un problema. «La mayoría de lo que la gente quiere no es real, pero todavía es aceptado». Dijo McGraw. Anhelamos el reconocimiento de tener razón, incluso cuando lo que estamos haciendo no funciona. Entonces, si quieres cambiar, debes pensar de manera diferente.
Ley 5: La vida siempre honra la acción.
Necesitamos aprender, dijo McGraw, y «al mundo no podría importarle menos pensamientos sin acción». Juzgar su vida por sus resultados puede parecer un poco rígido, pero realmente no importa si le gusta de esta manera o si desea vivir según sus propias reglas, porque el mundo ya está allí. tiene sus propias reglas. Vivir según los resultados que obtiene requiere cambios y riesgos, pero obtendrá la inevitable satisfacción porque sabe que usted tiene el control de todo.
«La diferencia entre un ganador y un perdedor es que los ganadores hacen lo que los perdedores no quieren hacer». – McGraw comentó. Suena como un cliché, pero realmente tienes que hacer lo que necesitas hacer para obtener lo que quieres, si no quieres que te llamen «pasador». Esto es cierto tanto para la vida familiar como para la carrera laboral. El hecho de que le digas a alguien que estás cerca de ellos no significa que lo sepan. Haz lo que tu corazón te dice si no quieres arrepentirte.
Ley 6: No hay correcto o incorrecto, se trata de percepción.
Comprenda que el mundo no es necesariamente como lo ves. Todos tienen sus propios «velos» y solo al reconocerlos, ¿puedes obtener una mejor imagen? Incluso en una relación cercana, un acto simple se puede interpretar de diferentes maneras. Por ejemplo, un hombre pensará en sacar la basura como una obligación, mientras que su esposa, al ver que apestan, los tirará como un acto de amor.
Trate de cultivar un mayor interés en las personas, forjar nuevas conexiones, consciente de que su «opinión» puede dañar a los demás. Lo más importante, asegúrese de que sus percepciones y conocimientos se basen en información precisa y verificable. Si actúas únicamente en sentimientos y creencias, te influirás fácilmente. ,tambalearse.
Ley 7: La vida debe ser manejada, no salvada.
El éxito es un objetivo conmovedor en un mundo en constante cambio. Debe administrar activamente su vida, menos que llamar a los problemas de crisis o concluir que está manejando su vida sin éxito. Una forma extremadamente útil de gestionar es crear un plan de lo que debe hacerse en un día, una semana, un mes que lo ayudará a saber lo que tiene que lograr y cuánto tiempo pasa en la tarea. allá. Necesitamos aceptar la responsabilidad de nuestras vidas y vivir de manera responsable. No culpes a nadie porque esta es tu vida, nadie más. La vida es un viaje y todos los días serás el conductor. También puedes preguntar, pero prepárate para responder. No acumule el resentimiento como una carga en la vida. No te rindas a la inercia negativa, pregúntate más sobre tu mente, cuerpo, emociones y comportamiento. Todos los días pregunta: «¿Qué puedo hacer hoy para mejorar mi vida?» Y me puse a trabajar.
Ley 8: El perdón trae fuerza.
El odio, el resentimiento, la amargura son emociones (emociones) que tienen un poder inmenso y tienen el poder más destructivo. Vienen de las acciones de otros que crees que te dañan a ti y a tus seres queridos, sostener el odio en tu cuerpo no hará ningún daño a la persona que odia, por el contrario, también se lastiman a ti mismo y a tus seres queridos. tus parientes. Además, no traiga sentimientos y creencias a la comunicación. El único camino es adoptar una postura moral más alta y perdonar. Recupere su fuerza que su abusador está sosteniendo. Deshacerse de …