La ansiedad social puede ser dura. Te hace sentir confundido, asustado e incómodo incluso en las situaciones cotidianas más simples que implican tratar con otras personas.
Si padeces esta afección, sabes exactamente cómo se siente la ansiedad social. Hacer una llamada telefónica, usar el transporte público o preguntar por direcciones puede pasar de ser una acción común y corriente, que es natural y fácil para la mayoría de las personas, a una experiencia desafiante y devastadora.
Todo se debe a que las personas con ansiedad social tienden a pensar y analizar todo en exceso. Su subconsciente les dice que, sin importar lo que hagan o digan, los demás los juzgarán o se reirán de ellos. Esa es la causa básica de este trastorno mental. un miedo a ser juzgado y rechazado.
La ansiedad social puede provocar síntomas molestos como temblores, sudoración excesiva, frecuencia cardíaca alta, etc., que pueden ser tan intensos que muchos pacientes tienen que tomar medicamentos para aliviar estos síntomas.
Sin embargo, para algunas personas que no saben cómo se siente la ansiedad social, este trastorno no parece ser un gran problema: muchos simplemente lo confunden con timidez y malas habilidades de comunicación.
A veces Puede ser difícil explicar tus sentimientos. Incluso a tus personas más cercanas, como tu familia o tu pareja, que a menudo piensan que exageras.
¿Cómo puedes expresar con palabras ese miedo y ese nerviosismo que sientes cuando marcas un número de teléfono y esperas oír la voz de un desconocido? ¿O ese temblor en tus manos cuando hablas en un grupo de personas y varios pares de ojos te miran fijamente?
Como suele ocurrir con las cosas que son difíciles de describir con palabras, el arte viene a ayudar. Un dibujante de cómics que se hace llamar Inadaptado socialmente incómodo (o simplemente Sam) parece tener Captó perfectamente cómo se siente la ansiedad social..
Sus ilustraciones, divertidas y veraces a la vez, se centran en Situaciones típicas de los introvertidos y las personas con ansiedad socialAlgunas de sus obras también tratan sobre la depresión y la «incomodidad general», como escribe en su sitio web.
Elegí 10 ilustraciones de Sam porque me parecieron divertidas o porque capturan situaciones y sentimientos que yo mismo he experimentado.
Si eres una persona socialmente ansiosa o introvertida, estoy seguro de que algunas de estas imágenes te recordarán tu propia vida.
1. Hacer una llamada telefónica
2. Utilizar el transporte público
3. Intentar iniciar una conversación con una persona que apenas conoces
4. Escuchar que alguien toca a tu puerta cuando no estás esperando invitados
5. Cruzar la calle
6. En el supermercado
7. Sueños comunes que tienen las personas socialmente ansiosas
8. Recibir una llamada telefónica de un número desconocido
9. Tener la sensación de que alguien ha dicho algo malo sobre ti mientras en realidad estaba hablando de algo inocente.
10. Caminar delante de personas o coches.
¿Viste alguna similitud contigo mismo y con las situaciones que has vivido? ¡Comparte tus opiniones a continuación!
Puedes encontrar más arte de Sam en su sitio web o página de Facebook.