Existe una falta de comprensión en lo que respecta a la ansiedad. Los estereotipos comunes fomentan el estigma de la salud mental.
Al tratar con una discapacidad mental, que incluye la síntomas debilitantes de ansiedad, He aprendido que los estereotipos comunes determinan cómo me ven. No se trata solo de llamar a las personas “locas” o etiquetarlas como peligrosas. A veces, estos estereotipos son Oculto detrás de conceptos erróneos sobre la personalidad de la víctima.
Las características parecen representar quiénes somos como individuos. Muchos de nosotros usamos indicadores como sonrisas, muecas y sobresaltos como Indicadores de ciertas condiciones o actitudes. Pero estas pequeñas cosas pueden ser engañosoLo que ves puede no ser la historia completa.
Estereotipos y conceptos erróneos comunes sobre la ansiedad
Con la ansiedad, hay varias rasgos notablesLas personas ansiosas a veces son tranquilas, a veces ruidosas y a veces son una mezcla de las dos.
Hay 9 estereotipos comunes que se forman a partir de lo que vemos. Prestar atención y trate de no etiquetar a estos individuos basándose en su primera o segunda impresión.
Después de todo, la búsqueda de ayuda para estos problemas a veces se ve frenada debido al estigma negativo. Se necesita tiempo y paciencia para comprender la ansiedad y ayudar a quienes la sufren..
No somos “snobs”
No, no somos engreídos ni presuntuosos, no creemos ser mejores que otras personas. Cuando nos ves, puede que parezcamos exigentes con nuestros amigos y asociaciones, y esto se debe a que tenemos miedo de que nos hagan daño o nos rechacen. Nuestra ansiedad nos obliga a ser exigentes Cuando se trata de socializar con otras personas, ya sabes, A veces incluso preferimos estar solos.
Un error muy común es pensar que quienes sufren ansiedad se niegan a hacer amistad con alguien de una clase social inferior a la suya, y esto no es cierto. Yo tengo ansiedad y sí, soy exigente con las personas con las que “salgo”, pero Estoy lejos de ser snob e inalcanzable.De hecho, tengo amigos en todos los ámbitos de la vida.
No buscamos atención
Este estereotipo tan común me duele profundamente. Te lo diré como se lo he dicho a otros cientos de veces antes: Aquellos con ansiedad no anhelan atenciónEn realidad, es todo lo contrario: hacemos todo lo posible por evitar llamar la atención. Odiamos el bullicio de las grandes multitudes, odiamos las preguntas de nuestros amigos y no soportamos las largas colas en el supermercado.
Decir que queremos llamar la atención es decir que pasamos por el infierno solo para hacerte enojar. Eso es algo enfermizo si lo piensas. No somos, ni seremos jamás, acaparadores de atención.así que dejemos de lado las suposiciones moralistas.
Tampoco somos perezosos
Ahora bien, es posible que no asocies la pereza con la ansiedad, es posible que sean esos síntomas de depresión de los que siempre has oído hablar. No importa, de cualquier manera, quienes sufren de depresión o ansiedad No somos gente perezosaHemos sufrido más insultos, especialmente de parte de nuestros cónyuges y familiares, sobre lo perezosos que somos, sobre que no conseguimos trabajo o sobre que no limpiamos la casa.
Quizás, sólo Tal vez estemos haciendo lo mejor que podemosTe lo diré, mi ansiedad se vuelve tan mala a veces que tengo que «apagarme», es decir, tengo que dejar lo que estoy haciendo, acostarme y dormir. Es la única manera Para detener la afluencia de información que bombardea mi menteDuele saber que un estereotipo común sobre las enfermedades mentales es la pereza. Ojalá la vida fuera así de fácil para nosotros.
Nosotras tampoco somos reinas del drama
Quizás parezca que nos quejamos bastante, y tal vez sea así. Nuestra ansiedad alimenta este interminable proceso de resolución.En otras palabras, nuestro cerebro siempre está buscando fallas y encuentra una manera de solucionarlas. Si notamos que estás haciendo algo mal, nos apresuramos a hacértelo saber para que puedas corregirlo. Para remediar la situación.
No estamos tratando de ser demasiado dramáticos sobre la situación, solo sabemos que para lograr que las cosas sucedan, debemos ser lo suficientemente francos y ruidosos. Para hacernos entenderAhora bien, no estoy defendiendo el comportamiento grosero, pero sí estoy defendiendo a quienes sufren la persistente necesidad de abordar el conflicto. No se trata de drama, Se trata de llegar al punto.
No somos débiles
Aunque parezca que somos individuos mentalmente débiles, Somos más fuertes de lo que creesQuizás este estereotipo tan común surgió al vernos llorar o ver cómo nos temblaban las manos como resultado de un estrés abrumador. No se deje engañar por este síntoma de ansiedad. Somos más que capaces de recomponernos. y afrontar nuestros problemas una vez más.
No te confundas, no somos personas débiles ni mucho menos. Puede ser que simplemente hayamos tenido que lidiar con tanta ignorancia que hemos sido fuertes durante demasiado tiempo. ¿Ya has oído eso antes?
No somos inalcanzables
Aunque a veces parezca que nunca te escucharemos, no es así. Incluso cuando nos defendemos y actuamos como si nos negáramos a ver las cosas a tu manera, estamos Sopesando en silencio tu versión de la historiaDurante los ataques de pánico, escuchamos las palabras que nos dices, sentimos tus consuelos y tratamos de… Reconciliarlos con nuestros pensamientos perturbadosCuando piensas que estamos demasiado perdidos, simplemente lo estamos. analizando cada palabra que dicesy tratando de darle sentido de nuestra situación simultáneamente.
Por favor, no nos abandonen y acaben con este estereotipo común que dice: “Están demasiado lejos para poder ayudarlos..» Esto es Nunca es verdad sobre cualquier persona que sufre de ansiedad. Te sorprenderá el efecto que tus palabras amorosas tienen en nuestras mentes.
No siempre somos negativos
Aunque esta enfermedad nos hace quejarnos y enfatizar puntos de vista negativos, Luchamos por la positividad En nuestras vidas. No tienes idea de lo difícil que es para nosotros ver el lado bueno de cualquier situación, pero podemos. No siempre temblamos y lloramos en un rincón, ¿sabes? A veces, disfrutamos de un paseo por el parque, una película o un buen libro, como lo hacen los demás. Amamos los aspectos positivos de nuestras vidas. y realmente hacer todo lo posible para no ser negativos.
No somos “tontos”
Por el contrario, quienes sufren ansiedad son Algunas de las personas más inteligentesEl cerebro de la persona ansiosa está lleno de todo tipo de racionalizaciones, cavilaciones e ideas. El mayor problema Lo que está involucrado aquí es el Incapacidad para organizar estos pensamientosEsta puede ser la raíz del estereotipo común de que las víctimas de ansiedad tienen discapacidades intelectuales.
Y por último, no estamos ensimismados.
No puedo dejar de pensar en que me llamen egocéntrica. Una ex amiga me dijo que todo tenía que girar en torno a mí, todo el tiempo. Dijo que siempre hablaba de mi vida y de mis metas. Su visión de mí era horrible.y me dieron ganas de esconderme debajo de una piedra. Pensé en lo que dijo durante mucho tiempo, traté de entrenarme para actuar de manera diferente según sus creencias, pero me di cuenta de que cada vez era más difícil. Difícil de cambiar.
Ahora que miro hacia atrás a la situación y la veo como realmente era, Entiendo su concepto erróneoMe había mudado solo por primera vez en mi vida y mi confianza estaba creciendo. Como ella tenía otras motivaciones ulteriores, podía ver sus celos. Como sufría de ansiedad, en realidad estaba Avanzando hacia la autorrealizacióny eso era intimidante.
Pero debido a mi ansiedad, este nuevo amor por mí mismo Parecía un poco engreídoNo era mi intención y lo sabía. Un estereotipo común de quienes sufren ansiedad es que están tan absortos en sus propias vidas que apenas notan las necesidades de los demás. La mayoría de las veces, esto no es cierto en absoluto.
¿Qué significa esto para nosotros?
Escucha, hay estereotipos comunes, pero tú estás lejos de serlo. Lo que eres es muy incomprendidoHoy te reto a que enfrentes la adversidad. Mientras los rumores vuelan por todos lados sobre quién eres y qué representas, ¡mantente firme!
Recuerda que Tu carácter es más importante que lo que dicen de tiAl final, lo que realmente importa es cómo viviste y cómo amaste. Lo que sabes será tu indicador de quién eres realmente. Nunca dejes que los estereotipos comunes decidan tu destino y siempre prepárate para Luchar contra el estigma.
De uno a otro, ¡te apoyo!