Las cosas que dicen los manipuladores calan hondo en tus emociones. Estas afirmaciones te hacen dudar de ti mismo y le das más importancia de la que deberías a sus palabras.
Los manipuladores son maestros del engaño. A veces es difícil darse cuenta de lo que están haciendo, ya que te han envuelto en su capa de mentiras. Estás atrapado, atraído a otra realidad y comienzas a ser víctima de sus expertas maniobras de manipulación psicológica.
Ahora te sientes culpable y no sabes por qué.
Entonces, ¿qué son las cosas que dicen los manipuladores?
Los manipuladores dicen muchas cosas, pero rara vez tienen conversaciones saludables contigo. Según ellos, son superiores, victimizados y desatendidos al mismo tiempo. Y cuando quieren algo, no se detendrán ante nada para conseguirlo.
Podemos encontrar manipuladores en muchos tipos de personalidad, por lo que simplemente llamarlos narcisistas no encajaría del todo. Pero yendo al grano, aquí hay algunas cosas que los manipuladores dirán para hacerte sentir culpable. Presta mucha atención a este tipo de frases para que no puedan aprovecharse de ti.
1. “Nunca dije eso.”
Los manipuladores utilizan técnicas de control expertas. Una de esas técnicas es el gaslighting. Este comportamiento es un poco difícil de explicar, ya que adopta muchas formas e incluye factores.
Pero, básicamente, los manipuladores utilizan el gaslighting para hacerte dudar de lo que has dicho o hecho. Cuando dicen cosas como: “Nunca dije eso”Probablemente lo hicieron. Si la declaración va en contra de sus planes, la negarán.
2. “Fue tu idea, no mía”.
Las personas que te manipulan fácilmente nunca se responsabilizarán de una mala idea o un fracaso. No es algo que hagan. Verás, la idea es manipular cualquier cosa y a cualquier persona con el objetivo de ganar siempre.
De modo que, si por casualidad elaboran un plan para hacer algo y resulta ser terrible, no se apropiarán de la idea. Y tampoco tiene por qué ser un gran plan, porque no hace ninguna diferencia.
3. “Estás mintiendo.”
Todos decimos pequeñas mentiras piadosas a veces; ya sabes, esas mentiras convenientes. Pero la mayoría de nosotros queremos ser honestos. Puedes esforzarte por ser lo más genuino posible e incluso sentirte culpable cuando no lo eres. El manipulador también lo sabe.
Saben que te pondrás a la defensiva si te llaman mentiroso. Y cuando estás a la defensiva, eres vulnerable. Y a partir de ahí, el manipulador puede hacer que hagas casi cualquier cosa por culpa.
4. “Eres demasiado sensible”.
Las cosas que dicen los manipuladores no solo te hacen sentir culpable, sino que realmente te duelen. Decir que eres demasiado sensible sobre un tema determinado es decir que todo el mundo debería tener la misma sensibilidad. Eligen qué sentimientos debes o no debes mostrar, a veces llamándolo drama.
Pero hay una diferencia entre iniciar una escena dramática real y tener sensibilidad. El manipulador lo sabe, pero utiliza declaraciones como esta para, una vez más, ponerte en una posición vulnerable de culpa.
5. “Tú causaste esto.”
Hablando de culpa, el manipulador no podría ser más obvio cuando te culpa a ti. Aquellos que suelen usar la manipulación harán cosas que lastiman física y mentalmente, y luego dirán que tú instigaste el incidente.
Sí, hay una relación de causa y efecto, pero, en última instancia, tú eres responsable de tus propias acciones, independientemente de lo que pase. Así que no te engañes escuchando lo que dicen. No dejes que te hagan sentir culpable. Ellos se divierten al verte caer.
6. “¿De verdad quieres hacerme daño?”
¿Leíste eso en la voz del cantante pop Boy George? Bueno, tal vez no todos sepan quién es, o tal vez sean demasiado jóvenes. Honestamente, no estoy seguro de qué quiso decir Boy George con sus letras, pero en este caso, estas palabras son manipuladoras.
Cuando una persona tóxica quiere algo de ti y le dices que no, hará que parezca que tu negativa le hace daño. Y las negativas a veces pueden doler, ya que la mayoría de nosotros normalmente queremos una respuesta afirmativa. Pero en este caso, el manipulador está causando culpa al hacerse la víctima.
7. “Me disculpé. ¿Qué más quieres?”
Vale, sólo podemos pedir disculpas unas cuantas veces y ya no tiene sentido. Sin embargo, las personas manipuladoras esperan que aceptes una sola disculpa sin hacer ningún esfuerzo por corregir sus errores.
Las personas inteligentes ven a través de las disculpas frívolas. Y cuando empiezas a intentar comunicarte y entender por qué hicieron algo hiriente, es cuando usan la disculpa. “Ya me disculpé” Disculpa. La mayoría de las veces, los manipuladores solo quieren pisotearte y luego esperar que lo olvides.
8. “Estás causando una escena”
Otra de las cosas que dicen los manipuladores para hacerte sentir culpable es que incitan a una discusión en público, algo tan exasperante que te pones furioso. A veces pueden hacer que te enfades tanto cuando estás con otras personas que empiezas a gritarles.
Escucha, es cierto que la gente puede ser verbalmente abusiva, pero cuando alguien te manipula hasta el punto de hacerte perder la calma, eres propenso a reaccionar de manera dramática. Hay una diferencia entre el abuso verbal y llegar al punto de quiebre. Creo que lo entiendes.
9. “Si realmente me quisieras, lo harías”
Odio esto por completo. Me dijeron esto tantas veces que me estremezco cuando pienso en ello. Yo era muy ingenua y, por lo general, solo hacía lo que mi pareja tóxica quería para que no dijera esto.
Pero la verdad es la siguiente: el hecho de que te importe alguien no significa que tengas que hacer todo lo que te pida. A veces está bien decir: «No» Sin explicaciones. Y eso no significa que los ames menos.
10. “No entendiste lo que dije”.
Aquí hay otra cosa que te hará hervir la sangre. ¿Alguna vez escuchaste algo ridículo salir de la boca de un amigo y luego te enojaste? Bueno, si eso sucedió y tu amigo era una persona manipuladora, probablemente se retractó (dijo que no entendiste lo que estaba diciendo).
Los seres humanos manipuladores siempre tendrán en la manga la palabra “incomprendido” cuando necesiten usarla. Esto es lo que debes hacer: díselo claramente por lo que dijo y no permitas que se escabulla.
¿Por qué son tan frustrantes las cosas que dicen los manipuladores?
Es muy frustrante lidiar con las cosas que dicen los manipuladores porque toman el control de ti. Si no logras ser fuerte y aferrarte a tu autoestima, un manipulador te robará toda tu vitalidad y entusiasmo por la vida.
Tienen características similares a las de un vampiro energético. Y podrías decir:
“Bueno, ¿por qué no dejas de tratar con ellos? No hables con ellos. Ignoralos”.
Y esa es una opción, pero puede ser más complicada dependiendo del papel que desempeñe el manipulador en la vida de una persona.
Cuando las personas manipuladoras empiezan a jugar, resulta una distracción, es perjudicial, tediosa y desvía la atención de las cosas importantes de la vida.
Mientras estás ocupado tratando de aclarar los falsos sentimientos heridos de alguien, podrías estar haciendo algo más productivo. Y para aquellos que simplemente no pueden alejarse de ellos, a veces alejarse temporalmente los ayuda a mantener la calma. Simplemente tenlo en cuenta.
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