7 señales de que eres una persona demasiado crítica y cómo dejar de serlo

Puede que pienses que no eres una persona demasiado crítica hasta que leas sobre ello. Si lo eres, puedes aprender a dejar de serlo.

Soy una persona demasiado crítica. Ahí me atreví a admitir un hecho sobre mí. Para ser honesta, en los últimos meses me he dado cuenta de muchos aspectos nocivos de mi personalidad. Pero en lugar de dejar que me depriman, elijo Trabajar en este tema y mejorar. ¿Eres demasiado crítico?

¿Qué es una persona demasiado crítica?

No te darás cuenta de que estás criticando y juzgando a la gente hasta que te lo hagan a ti o hasta que empieces a leer sobre las señales. Puede que pienses que tu forma de actuar es normal y que tus intenciones son ayudar a los demás a ser mejores personas.

Pero recuerda, cada ser humano es un individuo y la crítica no lo cambia, no debería hacerlo. Si algo debe cambiarse, debe hacerlo el alguien que quiere cambiar¿Entiendes lo que quiero decir? Bueno, en caso de que no lo entiendas, sigue leyendo…

Señales de que estás criticando demasiado:

1. Una educación negativa

Lamentablemente, muchos de nosotros estuvimos rodeados de personas negativas cuando éramos niños. Nuestras madres, nuestros padres e incluso los miembros de nuestra familia hablaban constantemente de otras personas y juzgaban a las personas por algún rasgo o por su forma de vestir.

Si creciste escuchando toda esta negatividad, Todavía puedes pensar que es normal Criticar a las personas y juzgarlas. Sí, este rasgo de ser excesivamente crítico puede ser realmente profundo.

2. Etiquetado como una persona negativa

Si las personas cercanas a ti dicen que eres negativo todo el tiempo, entonces podría ser… Es hora de evaluarte a ti mismo.

No, no tienes que tomarte en serio todo lo que te diga una persona, pero cuando tu familia y tus amigos te repiten una y otra vez que dejes de juzgar a los demás, probablemente debas cambiar ese hecho e intentar ser más positivo. Si estás acostumbrado a ser negativo, te resultará difícil hacerlo, pero valdrá la pena cuando veas los resultados.

3. La microgestión es una segunda naturaleza

Si alguien de tu casa está reparando una ventana o cocinando, te resultará casi imposible dejarle que lo haga sin tu ayuda. Además, no te servirá de mucho, sino que le contarás todas las formas en que lo está haciendo mal. Puede que incluso tomes las herramientas o los utensilios y hagas un poco del trabajo para mostrárselo.

Esto es una indicación evidente que eres demasiado crítico con los demás y con lo que hacen.

4. Tienes un trastorno mental

Odio mencionar esto otra vez porque parece ser un problema creciente. Sin embargo, si tienes un trastorno mental, también puedes tener un problema con criticar a la gente. La paranoia te hará Hacer preguntas constantemente sobre cómo alguien está completando una tarea. La ansiedad te hará criticar casi todo, honestamente.

Yo hago esto. Si no tengo coherencia, entonces algo anda mal. Si alguien parece sospechoso, entonces diré que lo es. Sí, me da vergüenza admitirlo, pero las enfermedades mentales pueden hacer que nos volvamos locos. volverse extremadamente crítico Aunque desearíamos que los demás no nos juzgaran tanto, cuando luchamos contra el estigma, recordemos que también debemos luchar contra el juicio que nos hacen a nosotros mismos.

5. Nada es completamente placentero

¿Conoces a esas personas que salen y se divierten y vuelven a casa sonriendo? Sí, yo no soy una de ellas. Quiero serlo, y lo deseo tanto que podría gritar. Reconocerás a la persona demasiado crítica por el hecho de que Encuentra algo malo en todo.

Puede que simplemente vayas a ver una película y se quejen de algunas cosas triviales como demasiados avances. La gente común disfruta de la película y se va a casa feliz. No importa lo divertido que sea el día, la gente crítica encontrará la falla – Encontraremos la grieta en la perfección.

6. Siempre estás de mal humor

Una persona demasiado crítica Siempre estará de mal humortengan depresión o no. Eso se debe a que no todos los demás hacen las cosas como tú las harías.

Por ejemplo, una persona crítica puede enojarse porque alguien se olvida de abrirle la puerta. Puede que haya sido un incidente aislado, pero lo calificará de falta de consideración. Hay muchas cosas que las personas malhumoradas notan y eso las vuelve aún más sombrías.

7. Te quejas todo el tiempo

Una persona crítica se quejará tanto que… prepararse para el mal día Lo harán, no es broma. Durante un tiempo, adquirí la costumbre de despertarme y preguntarme inmediatamente cómo alguien me iba a hacer enojar en algún momento del día. Debería haber estado agradecida y haber pensado en todo el tiempo que tenía para hacer cosas buenas.

Entonces, cuando la gente viene y algo no está bien, como esperabas, te quejas. Te quejas si recibes demasiada atención, te quejas si no la recibes, te quejas si llueve, te quejas si el clima permanece seco y caluroso. No importa cuán maravilloso sea el día, una persona crítica constante lo hará empañarse.

¿Cómo podemos detener esto?

Entonces, como yo también hago esto, tenemos que… aprender a parar juntos¿Verdad? He estado leyendo algo que está empezando a ayudarme con este problema. Si ese pensamiento crítico está profundamente arraigado en la infancia, entonces cuando empieces a pensar de esa manera, recuerda de dónde viene y di un rotundo “¡NO!”.

Lo que esto hace es recordarte que No sois vuestros antepasadosy podrás ver el mundo de una manera diferente.

Si sufre de un trastorno mental, entonces trabajar con su terapeuta y decirle TODA la verdad sobre su día lo ayudará a encontrar formas de Cambia tu proceso de pensamientoTodo es cuestión de tu mentalidad.

He aprendido eso. Verás, has configurado tu mente para que sea mala y, gradualmente, con pequeños pasos, puedes configurarla para que sea buena. En lugar de decir: “Oh Dios, me pregunto qué tonterías tendré que soportar durante el día”.decir, “¡Oh, estoy tan emocionado de comenzar este nuevo día!”

Para los quejosos, Practica encontrar al menos una cosa buena sobre la persona que estás criticando. Para aquellos que critican incluso sus momentos divertidos, traten de divertirse solamente e ignoren esos pensamientos molestos que les dicen que el viaje fue demasiado largo o que los baños estaban demasiado sucios.

Todo es cuestión de práctica, ¿lo ves? Mejorarte a ti mismo Un poco cada día. Si fallas, inténtalo de nuevo. No dejes que los comentarios negativos de los demás desencadenen tu negatividad. Responde un comentario negativo con uno agradable. Los sorprenderás y se confundirán. He estado haciendo esto últimamente.

Bueno, por ahora tengo que correr, pero seguir intentándolo. Ser demasiado crítico No te hace una mala persona. Pero dañará tus relaciones, tu salud y la esencia de tu ser. Te deseo lo mejor.