¿Qué pasa si un día me doy cuenta de que odio a mi familia? Bueno, algunas personas ya sienten eso y, sin duda, se trata de una emoción poco saludable.
Es duro y si le dijeras a alguien que odias a tu familia, pensaría que eres un monstruo, ¿no? Bueno, todos tenemos pensamientos oscuros y enojo, así que a veces nos preguntamos de dónde vienen estos pensamientos. ¿Por qué sentimos tanto odio hacia nuestros seres queridos?
¿Por qué odio a mi familia?
Hay muchas razones por las que una persona puede odiar a su familia y sí, «odiar» es una palabra fuerte. Pero, para ser honesto, he escuchado a muchas personas decir esto. También dicen: “Odio a la familia de mi marido”y “Odio a la familia de mi novio”.
Estos ni siquiera son miembros biológicos de la familia, y aun así, el odio es fuerte. Fuerte sentimiento de desagrado No es suficiente. ¿Cómo se llegó a este punto?
1. Abuso
El abuso es una de las razones por las que las personas comienzan a odiar a sus familias. Si usted fue… abusado física o sexualmentepuede haber una amargura muy arraigada en tu interior. A veces, estos padres u otros miembros de la familia nunca se disculpan ni piden perdón, y esto hace que el odio sea mucho más fuerte.
2. Negligencia
Si fuiste desatendido cuando eras niño, incluso si ahora tus padres intentan ayudarte, es posible que aún los odies. El descuido que sufriste, al igual que otros abusos, tiene un gran impacto en tu vida adulta.
Debido a los traumas de la infancia, tu vida social, laboral e incluso tu espiritualidad se ven afectadas negativamente. No puedes confiar en que nadie esté ahí para ti.
3. Culpar
Si odias a tus suegros, también hay varias razones para ello. La familia de tu pareja, por mucho que intente ser imparcial, casi siempre te culpará de los problemas. Algunos de los peores incluso provocan problemas entre tú y tu pareja.
Muchas veces esto es fácil de ver y por eso causa que se desarrolle una gran ira.
4. El matrimonio problemático de tus padres
Tal vez sientes que odias a tu familia porque tus padres se han divorciado y vuelto a casar varias veces, lo que provoca que tus emociones estén constantemente agitadas.
Esto sucede más de lo que crees. Aunque la primera vez que vuelven a estar juntos puede parecer maravillosa, la segunda y la tercera comenzarán a hacer que los odies por perturbar tu vida con confusión.
5. Control insalubre
A veces, tu familia se niega a dejarte ser independiente. Siempre están cerca e intentando controlar tu vida adulta. No importa cuántas veces les digas que estás bien y que te va bien, parecen tener una mejor manera de hacer las cosas. Con el tiempo, empiezan a desagradarte.
¿Qué puedo hacer si odio a mi familia?
Odio es una palabra que hace que parezca que no puedes revertir la emoción. Sin embargo, puedes hacerlo. No tienes que seguir odiando a tu familia. Es posible que hayan dejado cicatrices profundas, que aún te presionen y te tiren de la cordura e incluso que te ignoren.
La cuestión es que tú tienes el control de tu reacción ante esto. El perdón es algo hermoso. Aquí tienes algunas Maneras de dejar de odiar a tu familiay posiblemente hacer las paces con ellos.
1. Habla con tu familia
Nada va a cambiar hasta que hables con tu familia sobre cómo te sientes. No, probablemente no deberías usar la palabra odio, pero puedes transmitir el mensaje.
Mira profundamente tus pensamientos y pregúntate: “¿Por qué odio a mi familia?” Aquí encontrarás la respuesta y desde allí podrás: Hazles saber cómo te sientesSi tu familia realmente te ama, te escuchará.
Pueden enojarse o sentirse heridos, pero debes hacer las paces, y esto comienza con la comunicaciónDéjame ayudarte un poco más para empezar.
Cuando hables con tu familia, cuéntales solo un poco sobre cómo te sientes y luego da un paso atrás por un momento. De esta manera, ellos podrán digerir esta información, que por cierto puede ser impactante, y luego podrán prepararse para comprender más sobre tus sentimientos.
2. Habla con los demás
Si no estás del todo preparado para hablar con tu familia o simplemente estás muy enojado, Hablar con alguien másUn amigo cercano en quien puedas confiar te ayudará a reconstruir las razones de tu odio.
Tal vez tu odio no provenga de una sola cosa, sino de varias razones. Un oído atento puede captar estas cosas y mostrártelas. Un amigo también puede decirte si eres alguien a quien le gustas. ¿Está justificado o no sentirse así?.
3. Cómo tratar con los suegros
Cuando se trata de La familia de tu esposa o esposolidiar con el odio será diferente. Aunque no lo admitan, la mayoría de los suegros prefieren no considerar a sus hijos e hijas capaces de hacer algo malo. Si tu pareja te hace daño y no hace nada para ayudarte, la odiarás. Lidiar con esto es complicado.
Pero una cosa que puedes hacer es dejar que sus comentarios sarcásticos y prejuicios no te afecten. Los suegros tienen la costumbre de Usando tus debilidades como munición Cuando las relaciones se desmoronan, esto incluye usar tu ira en tu contra. Simplemente no pongas tanta energía en odiar a alguien de esta manera.
4. Cuida tu salud mental
Hay momentos en los que el estrés puede hacer que sientas odio hacia tu familia. En circunstancias normales, las cosas que hacen podrían no molestarte tanto.
Si notas que te estás estresando con tu familia, simplemente… Tómate un tiempo lejos de ellosEste tiempo de descanso te permitirá restablecerte y volver con emociones más positivas. Descubrirás que tus sentimientos de odio te parecen ajenos.
5. Imagina la vida sin ellos
¿Tu familia es tan mala que podrías estar bien sin ella? Desde un punto de vista personal, mi madre, mi padre, mi tía, que era mi segunda madre, y muchos amigos y familiares lejanos ya no están. Cuando pienso en ellos, Pienso en más momentos de amor. que los momentos en que grité, «Te odio».
Sí, lo hice. Si tienes una familia viva, trata de ver tu odio como tu enemigo. Esta ira te impide pasar tiempo con tu familia. El mañana no está prometido a nadie, así que, si puedes soportar a tu familia, debes dejar de lado el odio y tratar de hacer las paces.
Porque cuando ya no estén, esto será imposible en persona.
6. Pruebe diferentes perspectivas
Si ya has descubierto por qué odias a tu familia, el siguiente paso es intentar cambiar tu perspectiva sobre la situación.
Independientemente del motivo, ¿alguna vez has intentado ver las cosas desde su perspectiva? ¿Alguna vez te has preguntado? Por qué hacen las cosas que hacen? Tal vez algún día seas culpable de hacer las mismas cosas, así que ten cuidado de no juzgar tan duramente.
7. Mira hacia dentro
Si notas odio en tu corazón hacia tu familia, no los culpes automáticamente. Todas las personas del planeta deberían hacer un ejercicio de introspección. Si odias a tu familia, entonces tal vez no sea toda culpa de ellos. Tal vez tú tengas algo que ver en que las cosas hayan ido mal.
En el caso de abuso, es obvio que no fue tu culpa, pero en el caso de una discusión entre adultos por algo sin importancia, la culpa podría ser de ambos o solo de TÚ. Sí, odio decírtelo, pero podrías estar odiando a alguien por algo que hiciste.
Amemos, no odiemos
Es una confesión fuerte decir: “Odio a mi familia”pero mucha gente lo admite. No está mal ser sincero sobre el odio o el rencor que sentimos, pero sí lo está alimentarlos todos los días.
Debemos aprender a dejar de odiarnos unos a otros, y eso empieza por nuestras familias. Espero que puedas encontrar una manera de superar el odio en tu corazón si tienes este problema. Si conoces a alguien que odia a su familia, espero que puedas ayudarlo a encontrar una manera de sanar.
Hagamos de este día el comienzo de aprender a amar más y odiar menos.
Referencias:
- https://wexnermedical.osu.edu
- https://www.psicologíahoy.com