Para lidiar con las críticas en las relaciones y en el trabajo, se necesita paciencia y fortaleza. Y si eres tú quien sufre las críticas, esta conducta puede ser exasperante e incluso puede causar daños duraderos.
Por si no lo sabías, ser quisquilloso significa preocuparse demasiado por reglas o detalles menores. En pocas palabras, es buscar defectos a un nivel insignificante y, a veces, se considera un síntoma de trastornos mentales.
Pero, sinceramente, todos hacemos esto en algún momento, solo que en diferentes niveles. Pero eso no significa que debamos hacerlo, y en cuanto a quienes tienen que lidiar con amigos, familiares o compañeros de trabajo quisquillosos, es difícil entender cómo manejarlos.
Vamos a tratar con las críticas quisquillosas
Para lidiar con los quisquillosos se necesita paciencia. Hay factores que llevan a las personas a criticar las cosas de manera quisquillosa y, si comprendemos por qué lo hacen, podemos encontrar formas de enfrentar este problema. Echemos un vistazo.
1. Expresa tus sentimientos
Si tu pareja te critica, debes hacerle saber cómo te hace sentir eso. Sin embargo, debes hacerlo de manera tranquila, haciéndole saber cómo sus acciones afectan tus emociones. Tal vez sus críticas te hagan enojar o tal vez te causen ansiedad. Siempre es mejor abordar el tema antes de que se salga de control.
2. Descubre qué hiciste mal
Tal vez no hayas hecho nada en absoluto, pero no lo sabrás a menos que preguntes. Tal como abordaste el tema de tus sentimientos, pregúntale con calma al quisquilloso qué hiciste mal, o si hiciste algo malo en absoluto. Esto le hará detenerse y pensar en tu pregunta, y puede que se dé cuenta de que sus críticas no tienen nada que ver contigo. Y esto podría hacer que deje de hacerlo.
3. No tomes represalias
Sé que quieres defenderte, pero cuando alguien está en un estado de crítica, es mejor dejarlo pasar. En lugar de tomar represalias, simplemente escúchalo. Incluso si esa persona ha hecho lo mismo de lo que se queja, no vale la pena discutir o pelear. No tomar represalias le da un momento para desahogarse y reconocer que te niegas a sumarte a las críticas.
4. Evite gritar
Incluso si te están haciendo enojar, intenta no gritarles ni vociferarles. Esto es un abuso verbal y solo empeora las cosas. No eres débil solo por quedarte callado y escuchar. A veces, los quisquillosos quieren que les grites, para que los mires mal como ellos. Esta es una característica tóxica y, en realidad, es bueno eliminarla si está presente.
5. Toma el poder
Cuando los quisquillosos se quejan, por lo general solo quieren que arregles lo que los molesta y, por lo general, quieren que se haga rápido. Si han estado criticando durante mucho tiempo, están acostumbrados a salirse con la suya. En cambio, asegúreles que se ocupará del problema y resolverá los detalles lo mejor que pueda. Luego, continúe con:
“No te preocupes por eso. Lo tengo bajo control y lo haré”.
6. Muestra tu dolor
Cuando la gente critica a los demás, resulta hiriente. A veces, los quisquillosos ni siquiera saben lo hirientes que pueden ser sus palabras. Por eso debes mostrarles el dolor que sientes. Hazles tomar conciencia de que están dañando la relación al quejarse y exigir cosas constantemente. Tal vez, cuando se den cuenta de cuánto dolor te están causando, se alejen.
7. Dar un cumplido
La crítica quisquillosa es producto de la acumulación de negatividad en la mente, ya sea por ansiedad o estrés momentáneo. Para lidiar con la crítica quisquillosa, felicite a la persona cuando se queje. En primer lugar, esto le hará detenerse y darse cuenta de la positividad que se agregó a la situación. Es posible que no deje de hacerlo de inmediato, pero si acompaña su elogio con comentarios más positivos, poco a poco se calmará.
¿Por qué la gente es tan quisquillosa?
La gente puede criticar a los demás por diversas razones. La razón más común es la ira no resuelta y otras emociones. A veces, se acumulan múltiples situaciones frustrantes y se genera tensión. Es como un globo que finalmente explota después de expandirse demasiado.
El estrés emocional o la ansiedad también hacen que las personas encuentren defectos en sus parejas, amigos o compañeros de trabajo. Estas irritaciones pueden parecerle tontas a usted, pero para el quisquilloso, son problemas serios. Para lidiar con este tipo de críticas, lo mejor es escuchar.
Si alguien sufre de ansiedad, la búsqueda de detalles puede ser un síntoma de estrés. En este caso, la persona puede no estar llena de ira o frustración. Es posible que cualquier cosa la irrite porque está experimentando una mayor ansiedad. Esto suele suceder cuando alguien con ansiedad social se ve obligado a estar rodeado de un grupo grande de personas. Esta frustración puede manifestarse más tarde en la búsqueda de detalles insignificantes.
Otras razones por las que alguien puede ser quisquilloso son la baja autoestima, un complejo de superioridad e incluso un historial de haber sido criticado constantemente durante la infancia.
Podemos lidiar con las críticas juntos
Teniendo en cuenta que la mayoría de nosotros somos quisquillosos en algún momento u otro, debemos aprender a lidiar con esto juntos. Como dije antes, ser quisquilloso es algo común, pero se puede abordar de una manera saludable. Por lo tanto, antes de perder los estribos con alguien que es quisquilloso, trate de seguir los consejos anteriores. Puede que le sorprenda lo efectivos que pueden ser.
¡Buena suerte y mantente positivo!
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