Las amistades son de todo tipo y tamaño, y normalmente tenemos un amigo que siempre nos pide favores. Dar y recibir es una parte normal de la amistad, pero ¿qué podemos hacer cuando se convierte en un tema recurrente?
Echa un vistazo a mis sugerencias sobre cómo tratar con ese amigo que constantemente te pide favores y cómo crear límites.
Reconocer las señales de que te están utilizando
Una señal inmediata de que una amistad no es genuina es un amigo que siempre está pidiendo favores y no ofrece nada a cambio. Si alguna vez has sentido que una amistad es completamente unilateral, es posible que te estén utilizando.
Es útil tener en cuenta ¿Qué estás ganando con esta amistad?.
- ¿Disfrutas de su compañía o temes tener que reunirte con ellos?
- ¿Son divertidos y/o comparten tus intereses, o te sientes obligado a mantener el contacto?
- ¿Han reconocido los favores que les has hecho o los han dado por sentado?
Cómo lidiar con las amistades tóxicas
Si reflexionas sobre una amistad y sabes que está resultando tóxica, entonces solo hay una respuesta; seguir adelante.
Este es el peor escenario posible, pero tú eres responsable de tu bienestar y no puedes mantener una amistad solo porque te sientes obligado a hacerlo. Las personas tóxicas te quitan energía y recursos, y no dejarán de usarte para los favores que constantemente te piden a menos que les pongas fin.
Creando límites
La mayoría de las veces, los amigos que siempre piden favores lo hacen simplemente Porque los dejasteEs posible que ni siquiera se den cuenta de que lo están haciendo o de que les está causando angustia.
Lo más importante que puedes hacer para mantener una amistad que valoras es hablar abiertamente de tus preocupaciones.
Si te encuentras diciendo «sí» a todo, incluso a costa de grandes inconvenientes, estás validando un comportamiento irrazonable. La mayoría de los amigos no se aprovecharán de la amabilidad intencionalmente, pero las personas pueden ser desconsideradas y podrían estar cayendo en el hábito de confiar en ti sin considerar otras opciones.
Conserva tu espacio
Hablar abiertamente puede resultar incómodo, pero si quieres conservar la relación, la honestidad es esencial. Dile a tu amigo que te preocupa que siempre te pida favores. Es posible que no tenga ni idea de que está repitiendo este comportamiento y, si valora tu amistad por igual, podrá hablar de ello contigo.
Por otra parte, si crees que esta conversación puede causar un conflicto, puedes poner barreras sutilmente. Si esto no cambia su comportamiento y sigue pidiendo favores constantemente, entonces es hora de «hablar».
Establecimiento de control
Recuerda que siempre tienes control sobre tus acciones, pero no sobre las de los demás. por qué Tu amigo siempre recurre a ti y te pide favores.
- ¿Siempre dices que sí?
- ¿Alguna vez has intentado decir no?
- Si respondió que no, ¿eso significó el fin de la solicitud?
- ¿Podrías decir que sí, pero en un plazo que te resulte conveniente?
- ¿Has intentado recomendar a otro amigo o recurso que pueda ser más adecuado?
A veces, sin darnos cuenta, reforzamos una mala conducta para evitar conflictos. Al hacerlo, nos preparamos para un momento difícil al confirmar la validez de esa conducta. En el caso de un amigo que siempre está pidiendo favores, si nunca le has dicho que no, ¿cómo sabes cómo reaccionará?
Gestión de contactos
En estos tiempos, muchos de nosotros somos… Culpable de sentir que tenemos que estar disponibles 24 horas al día, 7 días a la semana.Hacer esto nos hace abiertos y disponibles para cualquier persona en cualquier momento, y descuida la importancia de tomarnos tiempo para nosotros mismos.
Una de las formas clave de establecer y mantener tus límites es elegir cuándo y cómo estás disponible. ¡Es muy sencillo!
- Apaga tu teléfono cuando no quieras que te molesten
- No te sientas obligado a revisar tus mensajes cuando estés ocupado en el trabajo o a punto de irte a dormir.
- Intenta no responder inmediatamente a cada mensaje y date tiempo para pensar tu respuesta antes de responder.
Al establecer tus propias «reglas» sobre cómo te comunicas, recuperas el control de tu tiempo y reconoces el valor de tu espacio.
Distancia de construcción
Si le resulta difícil crear límites, quizás un poco de distancia sea lo que necesita.
Es difícil plantearse crear distancia entre usted y un amigo, pero si la relación se está volviendo tóxica y usted está olvidando por qué se hicieron amigos en primer lugar, esto es esencial para preservar la buena voluntad.
Podrías intentar crear un tono de llamada diferente para tu amigo que siempre te pide favores. Esto te da la opción de contestar o no el teléfono, o de devolver la llamada cuando estés en una buena posición para hablar y considerar tu respuesta si te está llamando para pedirte otro favor.
Cambiando las tornas
Este es un tema complicado, pero si te preocupa que una amistad se esté volviendo amarga y que tu amigo siempre esté pidiendo favores para manipular la amistad, puedes Intenta pedir uno de vuelta.
No creo en crear escenarios destinados a hacer que alguien «suspenda un examen». Sin embargo, si crees que te están utilizando pero no estás lo suficientemente seguro de querer causar un conflicto dentro de tu amistad, la próxima vez que necesites un favor, puedes Intenta preguntarle a este amigo y observa cómo responde..
Lo más probable es que si siempre cuentan con tu ayuda, confíen en tu opinión y la respeten. Poder pedir apoyo a tus amigos es fundamental para garantizar que exista confianza mutua.
Si tu amistad significa tanto para ellos como para ti, la próxima vez que necesites que te lleven a algún lado o que un amigo vaya a ver cómo está tu gato, haz que ese amigo sea tu primera llamada. Con suerte, aprovechará la oportunidad de corresponder a tu amabilidad.
¿Y si no lo hacen? Al menos sabes exactamente cuál es tu postura.