Egocentrismo: definición, opuestos y ejemplos

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El egocentrismo es un rasgo o comportamiento de la personalidad que se caracteriza por una excesiva concentración en uno mismo y en las propias necesidades, deseos e intereses, a menudo excluyendo o descuidando las necesidades y sentimientos de los demás. El egocentrismo se asocia con el egocentrismo (interés excesivo en uno mismo) y el materialismo (Dambrun, 2017).

Las personas egocéntricas tienden a priorizar sus deseos y preocupaciones sobre los de los demás, y pueden mostrar una falta de empatía, consideración o comprensión hacia las perspectivas y emociones de los demás.

Lo opuesto al egocentrismo es el altruismo o “centrarse en los demás”. Es pensar primero en los demás y comportarse de una manera que priorice las necesidades, los sentimientos y el bienestar de los demás por sobre los propios intereses.

Los rasgos asociados con el altruismo son la empatía, la compasión y la humildad. Las personas altruistas anteponen las preocupaciones de los demás a sus propias necesidades o intereses. Están dispuestas a hacer sacrificios y ofrecer ayuda y apoyo sin esperar a cambio un beneficio personal o reconocimiento. En resumen, es la comprensión de que uno no es el centro del universo.

Los estudios demuestran que el altruismo (hacer algo por los demás) también te beneficia a ti. Se ha demostrado que las personas que tienden al altruismo son más felices que las que son más egocéntricas (Dambrun, 2017). El altruismo también fomenta vínculos más fuertes con los demás y contribuye a una sociedad más compasiva y amorosa.

Aunque generalmente se considera un rasgo negativo, el egocentrismo tiene algunos beneficios. Hay momentos y situaciones en los que puede ser útil, especialmente si no se lleva al extremo. Entre las situaciones en las que puede ser beneficioso se incluyen las siguientes:

• Autoconservación: En algunas situaciones, ser egocéntrico puede ayudarte a priorizar tu seguridad y bienestar. Por ejemplo, en una emergencia o una situación que ponga en peligro tu vida, es esencial que te concentres en tu supervivencia.
• Fuerza del ego: Necesitamos cierto grado de egocentrismo para mantener un ego saludable. Tener un ego fuerte puede ayudarte a lidiar con el estrés y la frustración antes de que generen más ansiedad (Cleveland Clinic, 2021).
• Alcanzar metas personales: Ser egocéntrico, hasta cierto punto, puede ayudarle a mantenerse motivado y determinado a la hora de perseguir sus metas y aspiraciones personales. Esto puede ser especialmente valioso en entornos altamente competitivos o cuando se lucha por la excelencia personal.
• Cuidados personales: Es importante priorizar la propia salud física y mental. En ocasiones, priorizarse a uno mismo en términos de descanso, relajación y cuidado personal puede ayudar a mantener el bienestar general y prevenir el agotamiento.
• Establecer límites: El egocentrismo puede ayudarte a establecer y mantener límites en tus relaciones personales y profesionales. Si conoces tus límites y te defiendes, puedes evitar que se aprovechen de ti o que te agobien las exigencias de los demás.
• Independencia: Un cierto grado de egocentrismo puede fomentar la independencia y la autosuficiencia. Te anima a confiar en tus propios recursos y en tu capacidad de toma de decisiones, lo que puede resultar valioso para el crecimiento y el desarrollo personal.
• Toma de decisiones: Al tomar decisiones importantes en la vida, es fundamental tener en cuenta las propias necesidades, valores fundamentales y preferencias. Un cierto grado de egocentrismo puede ayudarle a tomar decisiones que se alineen con su felicidad y satisfacción a largo plazo.
• Liderazgo: En algunos puestos de liderazgo es necesario tomar decisiones difíciles que pueden no agradar a todos. Un cierto grado de egocentrismo puede ayudar a los líderes a mantenerse centrados en su visión y sus objetivos mientras gestionan intereses conflictivos.

• Soledad: Un estudio indicó que existe una retroalimentación entre la soledad y el egocentrismo. Cuando uno se siente solo, aumenta el impulso de autoconservación. Además, el egocentrismo parece aumentar la soledad. Por lo tanto, los investigadores sugieren que abordar el egocentrismo podría ser una estrategia eficaz para reducir la soledad (Cacioppo et al., 2017).
• Depresión: Las personas deprimidas suelen aislarse de las interacciones sociales y pueden volverse más aisladas. Este aislamiento puede hacer que se centren más en sí mismas, ya que pueden darle vueltas a sus pensamientos y emociones negativas. Además, la depresión puede dificultar que las personas empaticen con los demás porque están preocupadas por su propio dolor emocional. Es posible que tengan una energía emocional limitada para considerar los sentimientos y las necesidades de los demás.
• Baja autoestima: Paradójicamente, las personas con baja autoestima también pueden exhibir conductas egocéntricas. Pueden buscar constantemente la validación y la atención de los demás como una forma de aumentar su autoestima.
• Factores ambientales: Crecer en un entorno que fomenta el egocentrismo o valora el materialismo y el estatus por encima de la empatía y la compasión puede contribuir a la conducta egocéntrica. La presión de los compañeros y las influencias sociales también pueden influir.
• Factores culturales y sociales: Las normas culturales y los valores sociales pueden moldear el comportamiento individual. En algunas culturas, se fomenta mucho la competitividad y el individualismo (ejem, como en Estados Unidos), lo que puede promover el egocentrismo. Asimismo, la influencia de las redes sociales, donde la autopresentación suele ser exagerada, puede reforzar los comportamientos egocéntricos.

• Hablando constantemente de ellos mismos: Las personas egocéntricas tienden a dominar las conversaciones y, con frecuencia, desvían las discusiones hacia sus propias experiencias, logros o problemas. Pueden mostrar poco interés en lo que los demás tienen para decir.
• Falta de empatía: A una persona egocéntrica a menudo le cuesta empatizar con los demás. Es posible que no comprenda o no le importen los sentimientos, las necesidades o las preocupaciones de quienes la rodean.
• Buscando atención: Algunas personas egocéntricas ansían atención y harán lo que sea para ser el centro de atención. Pueden interrumpir conversaciones, exagerar sus logros o adoptar conductas que busquen llamar la atención.
• Dificultad para compartir: Las personas egocéntricas pueden no estar dispuestas a compartir recursos, tiempo o méritos con los demás. Pueden acumular posesiones o atribuirse el mérito de los logros del grupo, ignorando las contribuciones de los demás.
• Insensibilidad hacia los problemas de los demás: Las personas egocéntricas pueden restar importancia o desestimar los problemas y desafíos que enfrentan los demás. A menudo creen que sus problemas son más importantes y merecen atención.
• Falta de consideración por el tiempo de los demás: Pueden ignorar los horarios y compromisos de los demás, esperando que estén disponibles cuando les resulte conveniente. Esto demuestra que solo piensan en sí mismos.
• Falta de voluntad para llegar a acuerdos: En las relaciones personales y profesionales, las personas egocéntricas pueden ser reacias a comprometerse o adaptarse a las necesidades y preferencias de los demás.
• Ignorando los límites: Pueden ignorar los límites personales e invadir el espacio personal, la privacidad o los límites emocionales de los demás sin dudarlo.
• Relaciones superficiales: Las personas egocéntricas suelen tener relaciones superficiales porque les cuesta establecer vínculos profundos con los demás. Su enfoque en sí mismas puede dificultar la creación de vínculos significativos.
• Materialismo: Tener un fuerte enfoque en la obtención de posesiones materiales está altamente asociado con el egocentrismo (Dambrun, 2017).

A continuación se presentan ejemplos que muestran algunos de los comportamientos enumerados anteriormente:

• Cena monopolizadora: Un huésped egocéntrico habla constantemente de sus recientes vacaciones, su nueva promoción y sus logros, dominando la conversación y no permitiendo que otros compartan sus propias historias o experiencias.
• Ignorar la crisis de un amigo: Cuando un amigo está pasando por un momento difícil o enfrentando una crisis, un individuo egocéntrico puede cambiar de tema o minimizar los problemas de su amigo, desviando la atención hacia sí mismo y sus preocupaciones.
• Compartir demasiado en las redes sociales: Una persona egocéntrica puede inundar sus perfiles de redes sociales con actualizaciones constantes sobre su vida diaria, sus logros y sus opiniones, sin mostrar interés ni participar en las publicaciones o actividades de los demás. Puede estar tan absorta en sí misma que cree que todo el mundo está tan interesado en los detalles de su vida como ella.
• Interrumpir una conversación de apoyo: Durante una conversación en la que alguien busca apoyo emocional o consejo, una persona egocéntrica puede interrumpir repetidamente para compartir sus problemas o logros, desviando la atención de la persona necesitada.
• Atribuirse el mérito del éxito del grupo: En un equipo de trabajo o en un proyecto grupal, un miembro egocéntrico podría atribuirse el mérito del éxito del grupo, restando importancia a las contribuciones de los demás y sin reconocer sus esfuerzos.
• Ignorando las limitaciones de tiempo: Muchos de nosotros tenemos un amigo que siempre llega tarde sin un motivo válido. Esto demuestra una falta de respeto por el tiempo de los demás. Mi hermana da clases de piano y siempre me sorprende la frecuencia con la que la gente cancela una clase 5 minutos antes de la hora prevista de inicio.
• Manipulando la dinámica familiar: En un entorno familiar, un miembro egocéntrico de la familia podría utilizar la manipulación emocional o tácticas de culpabilización para manipular a otros miembros de la familia y lograr que satisfagan sus demandas o sus deseos, sin tener en cuenta las necesidades o los límites de los demás (¡Dios mío, mi madre era una experta en esto!).

Tratar con amigos egocéntricos puede ser difícil. A continuación, se ofrecen algunos consejos:
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• Hablar a…