Productividad: definición, ejemplos y consejos

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Los antónimos de productivo incluyen:

• Inactivo
  
• Impotente
  
• Inactivo
  
• Letárgico
  
• Infructuoso
  
• Inútil
  

Las formas en que podemos mejorar nuestra productividad no son necesariamente obvias. A menudo, pensamos que mejorar la productividad significa simplemente “trabajar más duro”. Sin embargo, trabajar más duro puede ser en realidad lo último que queramos hacer si queremos mejorar nuestra productividad. A continuación, se indican algunas cosas que puede probar si desea mejorar su productividad:

Tomar descansos​
Puede parecer contradictorio decir que para aumentar la productividad es necesario dejar de trabajar más. Sin embargo, los estudios han demostrado que tomar descansos aumenta la productividad al reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo (Fritz et al., 2013).

Establecer límites
Establecer límites en cuanto a cuándo trabajas y cuánto haces también es una forma eficaz de mejorar tu productividad. Poder decir no te ayuda a protegerte del agotamiento y a disponer de tiempo suficiente para descansar y recuperarte.

Establezca metas pequeñas
Las metas complejas y de gran envergadura pueden resultar abrumadoras, lo que puede reducir la motivación y la productividad. El curso de acción necesario para alcanzar las metas pequeñas suele estar mejor definido y la meta en sí es más alcanzable (Latham y Seijts, 1999), dos aspectos importantes para la productividad.

Planifique sus días con anticipación
Tener un plan diario o semanal claro y conciso es una excelente manera de mejorar la productividad. Te permite alcanzar los pequeños objetivos mencionados anteriormente y aumenta la probabilidad de que decidas no participar en actividades menos productivas.
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Para obtener más consejos para mejorar la productividad, consulte este excelente video del podcast The Huberman Lab, que ofrece una gran cantidad de información sobre la ciencia detrás de la productividad:

Contrariamente a la creencia popular, trabajar desde casa suele hacer que las personas sean más productivas. Un estudio demostró que trabajar de forma remota aumentó tanto la productividad como el bienestar entre 278 personas que pasaron de un lugar de trabajo a trabajar desde casa (George et al., 2022). Aunque para muchos de nosotros trabajar desde casa mejora nuestra productividad, no todo el mundo tiene el lujo de tener un hogar tranquilo con relativamente pocas distracciones. Si comparte su casa con amigos o familiares, es mucho más probable que se enfrente a desafíos en cuanto a productividad. A continuación, se ofrecen algunos consejos para mantener la productividad cuando se trabaja desde casa para aquellos a quienes el trabajo remoto puede resultarles un desafío:

Designa tu propio espacio de trabajo​
Nuestro entorno físico puede tener un efecto importante en nuestro estado de ánimo, motivación y, en última instancia, en nuestra productividad. Es decir, asociamos diferentes entornos con las conductas que realizamos en ellos con mayor frecuencia. Por ejemplo, estar en tu dormitorio puede hacerte sentir somnoliento porque eso es lo que haces principalmente allí. Del mismo modo, sentarte en el sofá de tu sala de estar puede hacerte sentir relajado porque ese es el comportamiento que se asocia más comúnmente con ese entorno.

Designar un entorno particular como el espacio donde trabajar crea una asociación psicológica entre estar en la oficina y trabajar. En otras palabras, te ayuda a entrar en el estado mental de trabajar y elimina la necesidad de luchar contra el deseo de hacer palomitas y encender la televisión.

Elaborar un horario familiar
Dependiendo de la estructura de su familia, es posible que pueda elaborar un cronograma en el que cada cuidador designe bloques de tiempo para trabajar o para cuidar a su hijo. Decidir estas responsabilidades con anticipación elimina la necesidad de discutirlas durante la jornada laboral y brinda más tiempo ininterrumpido del que permitiría ceñirse a un cronograma caótico.

Crea un ritual matutino
De manera similar a un espacio de trabajo, un ritual matutino que marque el comienzo de una jornada laboral puede ayudarte a ponerte en «modo de trabajo». En otras palabras, tener un determinado conjunto de comportamientos que realizas todos los días antes de ir a trabajar te ayuda a ponerte en un estado mental que es más propicio para una jornada laboral productiva.

Las aplicaciones de productividad son excelentes herramientas que nos ayudan a mantenernos concentrados y organizados, hacer un seguimiento de nuestros hábitos, administrar nuestro tiempo de manera adecuada y priorizar nuestras obligaciones. A continuación, se muestran algunas aplicaciones con excelentes calificaciones que han ayudado a otras personas a mejorar su productividad:

• Reloj Pomodoro
• Evernote
• Libertad
• Habitica
• Si esto entonces aquello (IFTTT)
• Noción
• Tiempo de rescate

• “La productividad nunca es un accidente. Siempre es el resultado de un compromiso con la excelencia, una planificación inteligente y un esfuerzo concentrado”. – Paul J. Meyer
  
• “La productividad es poder hacer cosas que antes no podías hacer.” – Franz Kafka
  
• “Los aficionados se sientan y esperan la inspiración, el resto simplemente nos levantamos y nos ponemos a trabajar.” ― Stephen King
  
• “Si pasas demasiado tiempo pensando en algo, nunca lo lograrás.” ― Bruce Lee
  
• “Donde va tu atención, va tu tiempo” — Idowu Koyenikan
  

• “La productividad es tu aceptación de la moralidad, tu reconocimiento del hecho de que eliges vivir; que el trabajo productivo es el proceso por el cual la conciencia del hombre controla su existencia, un proceso constante de adquisición de conocimiento y de dar forma a la materia para que se ajuste a los propios propósitos, de traducir una idea en forma física, de rehacer la tierra a imagen de los propios valores; que todo trabajo es trabajo creativo si lo hace una mente pensante, y ningún trabajo es creativo si lo hace un blanco que repite en estupor acrítico una rutina que ha aprendido de otros; que tu trabajo es tuyo para elegir, y la elección es tan amplia como tu mente, que nada más es posible para ti y nada menos es humano; que engañar para entrar en un trabajo más grande de lo que tu mente puede manejar es convertirte en un simio corroído por el miedo con movimientos prestados y tiempo prestado, y establecerte en un trabajo que requiere menos de la capacidad total de tu mente es apagar tu motor y sentenciarte a otro tipo de movimiento: la decadencia; que tu trabajo es el proceso de alcanzar tus valores y perder tu ambición por los valores. es perder tu ambición de vivir–que tu cuerpo es una máquina, pero tu mente es su conductor, y debes conducir tan lejos como tu mente te lleve, con el logro como la meta de tu camino–que el hombre que no tiene propósito es una máquina que se desliza cuesta abajo a merced de cualquier roca que se estrelle en la primera zanja posible, que el hombre que sofoca su mente es una máquina parada que lentamente se va oxidando, que el hombre que permite que un líder prescriba su curso es un desastre que es remolcado al montón de chatarra, y el hombre que hace de otro hombre su meta es un autoestopista que ningún conductor debería recoger jamás–que tu trabajo es el propósito de tu vida, y debes pasar a toda velocidad a cualquier asesino que asuma el derecho de detenerte,…