Generosidad: definición, ejemplos y prácticas

En este artículo, hablaremos sobre la generosidad, cómo practicarla y cómo se compara con conceptos similares como dar y brindar apoyo. Incluso hemos incluido citas y un poema sobre la generosidad para que puedas comprender mejor este concepto.
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La generosidad es la donación voluntaria y desinteresada de tiempo, dinero, atención u otros recursos; las personas generosas están especialmente dispuestas a compartir sus recursos con los demás. Aunque un obsequio generoso puede beneficiar al donante, su principal objetivo es beneficiar al receptor y no existe necesariamente ninguna expectativa de recibir algo a cambio. El término “generosidad” caracteriza tanto el acto de dar como el espíritu del obsequio. Los actos generosos pueden ser tan dramáticos como donar anónimamente millones de dólares a un hospital o tan mundanos como trabajar como voluntario una tarde en un refugio de animales.

La generosidad, especialmente la generosidad anónima que probablemente no será correspondida, puede parecer irracional desde el punto de vista de la psicología evolutiva. Sin embargo, es posible que esta conducta haya evolucionado para promover la cooperación en condiciones de incertidumbre (en las que no está claro si un único encuentro se convertirá en una relación estable) (Delton, Krasnow, Cosmides y Tooby, 2011).

Un ejemplo (extremo) de generosidad es la donación anónima de un riñón a un desconocido. El donante vivo de riñón Sam Trejo escribió un artículo Los Angeles Times artículo de opinión que describe su proceso de pensamiento y experiencia (Trejo, 2020). Cita la empatía por las personas con enfermedades crónicas y el bajo riesgo que supone para él la donación de riñón como los principales motivadores para donar (Trejo, 2020). Por supuesto, no es necesario regalar parte del cuerpo para ser generoso. Otros ejemplos (más accesibles) de generosidad incluyen
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• Ayudando a un amigo a mudarse a un nuevo apartamento
• Pagar el café de la persona que está en la fila detrás de ti
• Ofreciendo consejos a un estudiante que espera ingresar a su industria.
• Pagar los honorarios del veterinario para esterilizar y liberar a los gatos callejeros de su vecindario
• Dar propina al camarero del restaurante superior a la cantidad estándar
• Hacer una de las tareas de tu pareja para que tenga tiempo de relajarse durante una semana ocupada en el trabajo.
• Dejar un libro en la pequeña biblioteca gratuita de su vecindario (si hay una cerca)

Puedes incorporar la generosidad a tu vida de muchas maneras. Es importante encontrar una práctica de generosidad que funcione para ti y se adapte a tu presupuesto y horario; no tienes que privarte de nada ni renunciar a tus límites para practicar la generosidad. Del mismo modo, no existe ninguna regla que diga que no puedes beneficiarte de tu generosidad hacia los demás.

Aquí hay varias estrategias que puedes probar para practicar más generosidad:

1. Reserve un determinado porcentaje de sus ingresos para donaciones caritativas. Esta estrategia es un elemento básico del movimiento del altruismo eficaz (creado, en parte, gracias a la obra del filósofo Peter Singer). Los altruistas eficaces actúan con la convicción racional de hacer el mayor bien posible y muchos eligen carreras bien remuneradas para poder donar más dinero a organizaciones que salvan vidas (Singer, 2015). Es evidente que esta estrategia no se adapta a la ética y las preferencias de todo el mundo, y el movimiento del altruismo eficaz sigue recibiendo críticas bien fundadas.
2. Busque oportunidades de tutoría en su lugar de trabajo. En especial, si un mentor dedicó tiempo y atención a ayudarte a alcanzar el puesto que ocupas hoy, es posible que te resulte satisfactorio devolver esa generosidad a los demás, especialmente porque, en promedio, las personas son menos propensas a devolver la generosidad que la avaricia (Gray, Ward y Norton, 2014). Si tu lugar de trabajo tiene un programa de pasantías, puedes ofrecerte como voluntario para participar. Si tu lugar de trabajo no tiene un programa de pasantías, puedes iniciar uno o ofrecerte como voluntario para hablar en una escuela o universidad local.
3. Ofrécete como voluntario por una causa significativa. El ejemplo del voluntariado en un comedor de beneficencia el día de Acción de Gracias es clásico por una razón. También puedes hacer una lista de causas que sean significativas para ti y hacer una búsqueda en Internet de organizaciones que trabajen para promover esas causas. Para evitar agobiarte, es posible que quieras reducir tu lista a tus 2 o 3 causas favoritas: nadie puede hacerlo todo y no es necesario que te agotes para practicar la generosidad de manera efectiva. Como dijo Howard Thurman: «No te preguntes qué necesita el mundo. Pregúntate qué es lo que te hace sentir vivo y hazlo, porque lo que el mundo necesita es gente que esté viva”.
4. Tómate tiempo para escuchar a un amigo que está pasando por dificultades. Si ya dedicas tiempo a escuchar los problemas de tus amigos, enhorabuena: ya estás practicando la generosidad. A veces, incluso las acciones que parecen pequeñas, mundanas y automáticas pueden ser generosas. En este caso, estarías dedicando tiempo a un amigo principalmente para su propio beneficio. Si conoces a un amigo que está pasando por un momento difícil, puedes llamarlo y preguntarle cómo está y si le gustaría tomar un café. Incluso puedes invitarlo a tomar un café. Una vez más, es importante establecer límites: un compromiso con la generosidad no es un compromiso de servir como terapeuta de guardia de tus amigos.
5. Sumérgete en la naturaleza. …o simplemente decora tu casa con plantas. En un estudio de 2009, a algunos participantes se les mostraron imágenes de entornos naturales o se les pidió que se sentaran en una habitación decorada con varias plantas (Weinstein, Przybylski y Ryan, 2009). Los participantes del grupo de “inmersión natural” tenían más probabilidades que los participantes del grupo de control de demostrar generosidad monetaria a un extraño (Weinstein, Przybylski y Ryan, 2009). Por lo tanto, aumentar tu tendencia a la generosidad podría ser un paseo por el parque.
6. Haga un compromiso. En un estudio, los participantes prometieron gastar dinero en otros o en ellos mismos durante el mes siguiente (Park et al., 2017). Aquellos que prometieron dinero a otros en realidad se comportaron de manera más generosa en una tarea experimental (Park et al., 2017). Es importante destacar que las personas a las que los participantes prometieron dinero no fueron las personas a las que enviaron dinero en la tarea (Park et al., 2017). Prometer comportarse generosamente en el futuro puede hacer que uno esté más abierto a oportunidades no relacionadas de ser generoso.
7. Di no cuando quieras decir no. Como dice el refrán, “no se puede servir de una taza vacía”. Cuidar tu propia salud y tus límites te asegura que puedas ofrecer generosidad cuando quieras y donde más se necesite, y que lo hagas desde un lugar de alegría y cuidado en lugar de resentimiento.

A Forbes La publicación de Tracy Brower también sugiere las siguientes estrategias de generosidad: “pensar en términos generales” (más allá de las donaciones monetarias), “pensar en pequeño” (regalos pequeños de tiempo, dinero, etc.), “pensar con empatía” (preguntar qué necesitan más otras personas, no qué necesitarías más tú en su posición), “pensar con regularidad” (aprovechar las oportunidades de generosidad en la vida diaria) y “evitar la contabilidad” (tratar de no llevar la cuenta) (Brower, 2021).

Finalmente, en el vídeo que aparece a continuación, Ami Campbell describe la “generosidad contagiosa”. Como ejemplo, cuenta la historia de…